Ansiedade... Não lute contra, aprenda gerencia-la
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O conceito de ansiedade tem origem no termo latim anxiĕtas. Trata-se de um estado de agitação, preocupação ou angústia. Para a medicina, a ansiedade é a angústia que costuma acompanhar diversas doenças, principalmente as neuroses, e que não permite que os doentes tenham sossego. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), as fobias, o transtorno obsessivo-compulsivo e os ataques de pânico fazem parte dos Transtornos de Ansiedade, os quais podem ser tratados através da terapia ou com medicamentos ansiolíticos.
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Ansiedade afeta 20% da população da região metropolitana de São Paulo. Pesquisa da Organização Mundial da Saúde realizada em 24 países mostra que a região é a que tem a situação mais grave
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De acordo com Dr. Drauzio Varella a ansiedade é uma reação normal diante de situações que podem provocar medo, dúvida ou expectativa. É considerada normal a ansiedade que se manifesta nas horas que antecedem uma entrevista de emprego, a publicação dos aprovados num concurso, o nascimento de um filho, uma viagem a um país exótico, uma cirurgia delicada, ou um revés econômico. Nesses casos, a ansiedade funciona como um sinal que prepara a pessoa para enfrentar o desafio e, mesmo que ele não seja superado, favorece sua adaptação às novas condições de vida. Ele afirma que em algum momento da vida, 20% das mulheres e 8% dos homens apresentarão distúrbios de ansiedade. Na maioria dos casos, as crises persistirão por seis meses ou mais.
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Mas, ele também fala sobre o transtorno da ansiedade generalizada (TAG), segundo o manual de classificação de doenças mentais (DSM.IV), é um distúrbio caracterizado pela “preocupação excessiva ou expectativa apreensiva”, persistente e de difícil controle, que perdura por seis meses no mínimo e vem acompanhado por três ou mais dos seguintes sintomas: inquietação, fadiga, irritabilidade, dificuldade de concentração, tensão muscular e perturbação do sono.É importante registrar também que, nesses casos, o nível de ansiedade é desproporcional aos acontecimentos geradores do transtorno, causa muito sofrimento e interfere na qualidade de vida e no desempenho familiar, social e profissional dos pacientes.O transtorno da ansiedade generalizada pode afetar pessoas de todas as idades, desde o nascimento até a velhice. Em geral, as mulheres são um pouco mais vulneráveis do que os homens.
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O Transtorno da Ansiedade contínua pode perturbar o equilíbrio entre varias funções do corpo gerando condições como ulcera estomacal e doenças cardíacas, como resultado da ansiedade continua. Excesso de tensão muscular e ressecamento da boca são também sintomas considerados muito comuns em pessoas que apresentam ansiedade prolongada. A ansiedade pode estar associada com o stress emocional, especialmente em pessoas que já experienciaram traumas, perdas, sofrimentos em geral.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), os chamados transtornos de ansiedade antecedem ou sucedem a depressão ou até coexistem com ela em 70% dos casos.
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Preste atenção, existem duas importantes considerações que devem observadas, para se atingir um bom resultado no tratamento da ansiedade, juntamente com o uso dos Óleos Essenciais (OEs).
Falta de ar fresco, de exercício e condições de trabalho inadequada, relacionamento afetivo, social pouco saudável são condições que podem levar a fadiga mental e contribuir com o prolongamento da ansiedade e dificultar o tratamento.
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Dieta equilibrada com frutas e verduras frescas, ingestão de agua suficiente para o biotipo; evitar ingerir substancias a base de cafeína e tanino contribui com a qualidade de vida da pessoa que apresente quadro de ansiedade prolongada.
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- Os OEs mais indicados para contribuir com o tratamento da ansiedade e a manutenção da calma interior de acordo com sua composição química.
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Óleos que contenham boa proporção de ésteres como os citados abaixo são altamente indicados por sua capacidade de acalmar e relaxar. Excelente para agitação e ataque de pânico, são também indicados para condições de ansiedade acompanhada de depressão.
Aplicado no tratamento da ansiedade e publicado em vários estudos. Este óleo contem uma considerável porcentagem do componente químico Monoterpene e Sesquiterpene o que o torna um OE bem indicado para contribuir no tratamento da ansiedade acompanhada de depressão. Indicado especialmente para pessoas que passaram por traumas, stress emocional forte, perdas e vivências muito sofrida.
Aqui estão alguns dos OEs mais estudos e pesquisados para a ansiedade, as formas de uso variam entre inalador pessoal, banho e massagem. Formas de Uso
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Um excelente OE também indicado para contribuir com a tratamento da ansiedade, por sua ação ansiolitica, calmante e relaxante fabuloso das tensões e do sentimento de inadequação. Sua atividades terapêuticas para a ansiedade advém das substancias químicas Álcool (70%) que incluem linalool, geraniol, alfa terpineol, nerol e citronelol e Cetona (beta damascenone), somente traços deste componente é encontrado no OE de Rosa, mas o suficiente para conferir seu fabuloso e distinto aroma.
Assim como o Frankincense, o OE de laranja doce é rico em Monoterpenes e, isto faz deste OE de aroma vibrante e energizante uma excelente escolha, especialmente para contribuir com o tratamento da ansiedade acompanhada de depressão.
Melhor acender uma vela, do que amaldiçoar a escuridão |
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CURSO - Ansiedade e Depressão
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