Especialistas analisam  a respeito de  'boas práticas e maus conselhos

Os óleos essenciais (OE) são substâncias químicas naturais extraídos de plantas. Se usado adequadamente, eles são muito seguros. Quando utilizados indevidamente, sabe se que os OE têm causado irritação na pele, perda do olfato, e dores de cabeça. A ingestão de alguns OE têm provocado convulsões, visão turva e, em alguns casos, fatal. 
Os OE  se tornaram muito populares nos últimos anos, e é fácil perceber porquê. Eles podem ser utilizados para aliviar a depressão, ansiedade, dor, infecções fúngicas, e uma série de outros distúrbios mentais e físicos. Além disso, são altamente aromáticos.  Mas, quando a Internet está  repleta de informações conflitantes, e as mídias sociais  espalham um monte de ideias errôneas, é fácil ficar confuso sobre seu uso adequado. Mesmo entre aqueles envolvidos com a indústria dos aromas, as opiniões variam amplamente. Algumas fontes insistem que os óleos essenciais devem ser diluídos em um óleo carreador antes de ser aplicado sobre a pele, enquanto que outros dizem que os óleos podem ser utilizados puro com segurança (sem um carreador). Alguns defendem a ingestão de óleos essenciais, enquanto outros são fortemente contra o uso interno, sem supervisão de um especialista.
Um bom recurso para classificar os bons conselhos das práticas questionáveis é a Associação Nacional de Aromaterapia Holística (NAHA). A organização educa os profissionais de saúde e o público em geral sobre o uso seguro e responsável dos óleos essenciais. A gerente de relações publica e ex-presidente da NAHA Kelly Holland Azzaro, acha que os usuários inexperientes podem ter  mão um pouco pesada com o uso dos  óleos essenciais.  "Os óleos são maravilhosos, mas eles precisam ser respeitados, porque  são muito, muito potente", disse ela.  Diz ainda "Eu acho que, na América, todo mundo quer mais: se um pouco é bom, então mais deve ser ainda melhor. Uma gota é potente, até mesmo quando se colocar em um tecido, se alguém está se sentindo ansioso, e ele colocar simplesmente uma gota de lavanda em um tecido, poderá usar esse tecido por vários dias." 

USO INTERNO 

Os óleos essenciais são administrados principalmente por inalação e aplicação tópica. Mas há grande debate sobre como e quando fazer uso da ingestão dos óleos.

Aromaterapeutas  certificados  ocasionalmente recomendam o uso interno (mais na  Europa do que nos Estados Unidos), mas apenas em circunstâncias especiais e só diluído em óleo vegetal e encapsulado. A adição de gordura ajuda a proteger as membranas mucosas contra  irritação e danos, mas, mesmo assim, ainda poderão ocorrer problemas.

Uma recomendação comum tem sido promovido entre os representantes de vendas de OE, adicionar algumas gotas de óleo de limão em água para efeito de desintoxicação diária. Holland Azzaro diz que isso não só é perigoso, mas um desperdício. "As pessoas podem queimar a boca, esôfago e obter bolhas", disse ela. " Usa-se uma imensa quantidade de limões para extrair esse OE. Porque não usar a fruta? " 

Mais de 3.000 limões são necessários para extrair 1 quilo de óleo essencial

Robert Tisserand, um especialista em pesquisa de óleo essencial e autor do livro 
"Essential Oil Safety : The Guide for Health Care Professionals ", diz que para entender por que as empresas pressionam para a ingestão oral, "siga o dinheiro."
"As duas maiores empresas de marketing juntas Young Living e doTERRA têm renda estimada em US$ 1 bilhão" disse Tisserand por email "Quanto mais óleos seus clientes usam, mais vendas"

NAHA recomenda que as pessoas não usem óleos internamente ", a menos que sejam devidamente treinadas para questões de segurança ao fazê-lo." No entanto, duas das maiores empresas de óleo essencial nacional defendem uso interno.

oUTRAS PREOCUPAÇÕES COM SEGURANÇA 

É comum se  considerar um OE  ser tão seguro para uso como o seu homólogo a erva. Mas mesmo o óleo de hortelã aparentemente inofensivo deve ser manuseado com cuidado. O site NAHA dedica uma página inteira com as precauções associadas com óleo de hortelã-pimenta, incluindo provas de interações medicamentosas e por que você deve evitar usar esse óleo com crianças.

Diluir
Holland Azzaro diz que, enquanto alguns óleos podem ser usados ​​diretamente sobre a pele para questões específicas (como picadas de insetos e fungo de unha),  em geral, os óleos devem ser diluídos antes de serem aplicadas topicamente. Tisserand aponta para relatórios de lesões que sugerem que os óleos não diluídos aumenta o risco. 
Mantenha um âmbito restrito, mais  de 150 plantas contêm óleos essenciais, mas Holland Azzaro recomenda que os alunos comecem com poucos. Escolha três e estude os bem.  Não use um óleo  muitas vezes. Se você fizer isso, você pode acabar com a sensibilização, um sintoma de superexposição. Aqueles que estão constantemente a inalar lavanda pode desenvolver uma alergia a ela. Isso pode se manifestar como um problema de respiração, urticária, ou a incapacidade de sentir o aroma da lavanda. Holland Azzaro aconselha a fazer pausa ocasional, para o uso do seu óleo favorito, para evitar problemas.

"Conheça o máximo que puder sobre cada óleo", disse ela. "Não apenas saber que tem bom aroma, mas ficar conhecendo a sua composição química, e como usá-lo com segurança."

Tome precauções extras com os indivíduos sensíveis. O site NAHA inclui várias indicações para crianças e mulheres grávidas, mas os animais também são uma preocupação. Holland Azzaro diz que os cavalos e os cães se dão  muito bem com a maioria dos óleos (exceto Tea tree), mas nunca trate gatos com óleos.
"Os gatos não tem uma enzima no fígado", disse ela. "Seu corpo simplesmente não pode quebrar os óleos corretamente. Se alguém tem um gato em casa, e fizer uso de um difusor, deve manter os olhos abertos sobre isto . Certifique-se de que o gato não se aproxima do difusor, e talvez  deva usar um pequeno ventilador para circular o ar. "

Evite óleos feitos a partir de plantas em vias de extinção. Sandalwood é um exemplo. Em vez disso, escolher os óleos de culturas sustentáveis, e considerar os recursos necessários para fazê-lo. Necessita-se de 7 quilos de folhas de pippermint para extrair apenas 28,350 gramas de óleos essencial.  Uma onça de óleo de rosa, ou seja 28,350 gramas, necessita-se de aproximadamente 60 mil rosas.

Grade terapêutica

A grande maioria da produção de óleo essencial é feita para as indústrias de alimentos, bebidas e perfumes. Apenas cerca de 2%  é produzido para utilização terapêutica. Óleos de qualidade alimentar são aprovados como aromatizantes pela FDA Food and Drug Administration dos  EUA, mas,  eles são muito mais 'refinados' (ou seja, manipulados)  do que os produtos de química complexas que você encontra em pequenas garrafas escuras na loja de alimentos saudáveis.

ATENÇÃO

Representantes  das empresas Young Living e doTERRA   muitas vezes anunciam   que seus produtos  sao  melhores do que a concorrência, porque sao  rotulados como "classe terapêutica" ou "certificado categoria terapêutica pura." Mas Tisserand diz que estes são apenas termos de marketing. Não há autoridades ou órgãos reguladores que  concedam esses rótulos. São apenas apelos  das empresas.

Ao escolher um óleo, o consumidor deve ignorar o apelo do marketing e olhar para detalhes, como o nome botânico em latim , país de origem, se é orgânico, e uso geral e as orientações de segurança. O site da companhia deve fornecer mais informações sobre a química e detalhes sobre um determinado lote. Procure por óleos essenciais  100% puros. Evite produtos que foram adicionados  óleo mais barato ou fragrância sintética.

Tradução livre - Vera Guedes

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