Aromaterapia aplicada na construção da autoestima

​Como nos vemos e como nos sentimos diante de nossa própria imagem, nos diz como está a nossa autoestima. Ela  não é arrogante, auto-absorvida, ou narcisista. Ela confere um entendimento saudável de quem você é.  É gostar de si mesmo por quem  você é. Respeito realista e   impressão favorável de si mesmo, auto-respeito isto se traduz por autoestima positiva condição essencial para uma vida feliz e saudável. Autoestima equilibrada  confere a  capacidade para o indivíduo se adaptar, crescer, e lidar bem com as questões da vida e  sobreviver.

Ela  permite um navegar bem sucedido pelas   frustrações, dificuldades, obstáculos e outros problemas que,  inevitavelmente, serão  confrontados ao  longo do caminho existencial.

Os pais são cruciais para o senso  positivo de uma criança sobre si mesmo. O papel dos pais é conferir  estabilidade, segurança e amor para que seus filhos possam   crescer e  ser autoconfiantes, responsáveis e capazes.

É de grande importância que os pais sejam bons  modelos, os quais  apresentam uma visão positiva de si mesmo para que seus filhos possam  aprender pelo exemplo. Quando uma criança (ou adulto) tem auto conceito positivo sobre si mesmo,  eles tem poder de ação e são  protegidas.  Entender a si mesmo, suas crenças, pontos fortes e seus  pontos fracos somente  fortalece a capacidade para  entender, suportar,  e lidar com situações difíceis e tomada de decisões.

A autoestima é a soma da autoconfiança com auto-respeito. Ela reflete o julgamento implícito da nossa capacidade de lidar com os desafios da vida (entender os problemas, tolerância em ambiente hostil e paciência nas adversidades), ela confere o direito de sermos felizes.

Três níveis de autoestima que podem ser apresentados por um indivíduo, e o modelo ideal de autoestima.

Alto nível de autoestima - Significa sentir-se confidentemente adequando à vida, isto é, competente e merecedor.

Baixo nível de autoestima - Significa  sentir-se inadequado à vida, errado, não sobre este ou aquele assunto, mas errado como pessoa.

Médio nível de autoestima -Significa flutuar entre sentir-se adequado ou inadequado, certo ou errado como pessoa e manifestar essa inconsistência no comportamento - as vezes agindo com sabedoria, outras como um tolo - reforçando portanto a Incerteza.

Idealmente falando - Todos nós deveríamos desfrutar de um alto nível de autoestima, vivenciando a gostosa sensação de que a felicidade nos é adequada.  Infelizmente, muitos sofremos de sentimentos de inadequação, insegurança, dúvidas, culpa e medo de participar da vida plenamente.
 
Desenvolver autoestima é desenvolver a convicção de que somos capazes de viver e somos merecedores da felicidade e, portanto capazes de enfrentar a vida com mais confiança, boa vontade e otimismo que nos ajudam a atingir nossas metas e a nos sentirmos realizados.

Óleos essenciais sugeridos  com possíveis atuação  na construção da autoestima positiva:

CAMOMILA - romana e alemã - Matricaria recutita e Anthemis nobilis
desenterram sentimentos de raiva e frustração e redirecionam a energia  do fígado para ações construtivas; confere equilíbrio para a ação do sistema nervoso. Calma mental e emocional.

LAVANDA - Lavandula angustifolia
O óleo da calma e do harmonia para os tempos difíceis, confere paz para os momentos de conflitos emocionais, especialmente para aqueles que encontram muita dificuldade de tomar decisões  

VETIVER - Vetiveria zizanioides
O  óleo do equilíbrio e da tranquilidade; confere sensação de adequação e senso de pertencimento, aliado para aqueles que buscam aprender a praticar o  auto respeito.

TOMILHO– Thymus vulgare
O óleo da bravura, confere vigor e fortalecimento para o sistema digestivo, contribuindo assim com a construção da coragem visceral,  assim sendo o indivíduo possa se abrir para o mundo sem medo de ser julgado ou criticado.

JUNIPER BERRY - Juniperus communis
O óleo da timidez e da insegurança, confere auto confiança e senso de autovalorização. Tónico eficiente para o sistema excretor renal. 

ROSA – Rosa damascena
O óleo da cura para as feridas emocionais profundas, confere paz, entendimento e cura para todo tipo de sofrimento estagnado no coração. Óleo de ação libertadora de questões emocionais antigas.

FRANKINCENSE – Boswelia carterii
Óleo divino,  confere confiança na providência divina, que sempre proverá exatamente o que necessitamos para evoluirmos em todos os níveis.

CÍTRICOS - os óleos de Laranja, Mandarim, Graprefruit, Bergamota e Limão  são todos excelentes para ajudar a na construção da autoestima de forma prazerosa

Quanto mais elevado for nosso nível de autoestima, maiores serão as nossas possibilidades de mantermos relacionamentos saudáveis, em vez de destrutivos, pois assim como o AMOR atrai o AMOR, a saúde atrai a saúde, a vitalidade e a comunicabilidade atrai mais do que o vazio e o oportunismo, atrai vida em abundância.
Fonte para autoestima Nathaniel Branden

A Autoestima é o que há de mais divino no ser humano. Pois, quando nada lhe resta, resta-lhe a si mesmo".
Cíntia Salvato