Obesidade e Óleos Essenciais
- Entendendo o que é obesidade:
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A obesidade é caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal causado quase sempre por um consumo excessivo de calorias na alimentação, superior ao valor usada pelo organismo para sua manutenção e realização das atividades do dia a dia. Ou seja: a obesidade acontece quando a ingestão alimentar é maior que o gasto energético correspondente.
Para o diagnóstico da obesidade em adultos, o parâmetro utilizado mais comumente é o do índice de massa corporal (IMC). A Organização Mundial de Saúde (OMS) aponta a obesidade como um dos maiores problemas de saúde pública no mundo. A projeção é que, em 2025, cerca de 2,3 bilhões de adultos estejam com sobrepeso; e mais de 700 milhões, obesos. O número de crianças com sobrepeso e obesidade no mundo poderia chegar a 75 milhões, caso nada seja feito. No Brasil o numero de obesos é assustador, alguns levantamentos apontam que mais de 50% da população está acima do peso, ou seja, na faixa de sobrepeso e obesidade. Nos EUA ela é uma verdadeira epidemia. O Reino Unido (Uk) é o país da Europa com a maior porcentagem de pessoas obesas. A obesidade é fator de risco para uma série de doenças, hoje um dos maiores problemas de saúde publica em todo o planeta e atinge todas as faixas etárias em diferentes classes sociais. De acordo com a (0MS) a obesidade mata 2,8 milhões de pessoas por ano em todo mundo. |
"Obesidade" tem origem no latim obesitas, que significa gordo ou corpulento. Ēsus é o particípio passado de edere (comer), com o prefixo ob (sobre). Os gregos foram a primeira civilização a reconhecer a obesidade enquanto transtorno de saúde. Hipócrates escreveu que "a corpulência não só é uma doença, como é o prenúncio de outras". O cirurgião indiano Sushruta (século VI a.C.) associou a obesidade à diabetes e às doenças cardiovasculares, recomendando a cura através de exercício físico.
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- Fatores que influenciam a doença:
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O excesso de peso pode estar associado as seguintes condições:
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- De acordo com o Guia Completo para a Saúde da Família a obesidade pode ser classificada em quatro categorias:
- obesidade nutricional,
- comportamental,
- obesidade psicológica,
- genética,
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1.Obesidade nutricional: os indivíduos comem tudo que contém alto teor de carboidratos, frituras, gorduras e açúcar. Não tem o hábito de comer legumes, verduras e frutas. Ocorre nos países desenvolvidos e em desenvolvimento. 2.Obesidade comportamental: observam-se erros de comportamento, estilo de vida sedentário, hábitos inadequados na maneira de alimentar-se - como por exemplo, comer apressadamente, mastigar pouco o alimento, comer em pé ou andando. A obesidade comportamental pode também estar associada a disfunções ou problemas psicológicos, podendo também observar-se a ingestão de alimentos de pouco teor nutritivo, ao que associa-se elevado estado de letargia e ausência de ânimo.
3.Obesidade psicológica: ocorre quando os indivíduos estão passando por situações de depressão, ansiedade, conflitos emocionais, solidão, rejeição, paixão não correspondida e muitas outras. Isto tudo pode mudar o enredo da situação vivida, levando os sofredores a comerem em demasia, na tentativa de encontrar algum tipo de compensação. Esta escolha somente criará outro problema - a obesidade.
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4. Obesidade genética: a ciência moderna tem mostrado que quando o bebê - ainda no útero da mãe - não recebe nutrientes suficientes nos primeiros 6 meses de gestação, é provável que se torne obeso logo na primeira infância. Também as mães obesas, diabéticas e ou mal nutridas podem passar adiante o mal da obesidade para futuras gerações.
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- Consequências da obesidade:
Atualmente no mundo ocidental a obesidade é reconhecida com uma doença cronica de grande importância clínica, social e econômica, com varias enfermidades que lhes são associadas tais como as aqui citadas:
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- Obesidade ligada a fatores emocionais
Na busca por minimizar a angustia
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De acordo com a psicologa Aline Rodrigues, o comportamento alimentar inadequado seria uma reação emocional “desajustada”, uma forma que o indivíduo encontra de minimizar suas angústias. Se ele descarrega suas angústias e tensões no alimento, será um forte candidato a desenvolver um quadro de obesidade, seja em grau leve, como sobrepeso ou em grau mais avançado como obesidade mórbida.
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Aliado ao quadro emocional estão as reações neuroquímicas provocadas pelo alimento em nosso organismo, porque há vários alimentos, (pizza e humburguer estão no topo da lista), que oferecem estímulos para melhorar nosso ânimo, prazer, bem estar e bom humor. O neurotransmissor mais comum e mais falado é a serotonina, pois a ausência dela pode manifestar carência emocional, irritabilidade, sentimento de menos valia, choro e inúmeras alterações emocionais. Por isso, quando comemos um brigadeiro, um chocolate ou alimentos ricos em carboidratos, temos uma sensação de bem-estar.
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Mecanismo de proteção
“A gordura é considerada, sob o prisma metafísico, um casulo no qual a pessoa se esconde dos medos, aborrecimentos, perdas, mágoas e inseguranças. E quanto mais alguém procura fugir das emoções ou de situações mal resolvidas, tanto mais o casulo lhe envolve o corpo. É o mecanismo de defesa que o inconsciente cria para se proteger do que o consciente não sabe lidar.
A obesidade revela que a pessoa é imatura no aspecto emocional, ou seja, quando se trata de tomar decisões importantes nos relacionamentos familiares, amorosos e até perante amigos, ela se sente insegura para dizer o que de fato pensa e sente, pois acha que, ao revelar suas mágoas, desejos e frustrações, não será compreendida e aumentará, ainda mais, a amargura de alguém ou de si própria. Apega-se com facilidade a coisas e pessoas, e tem medo de perdas. No âmbito metafísico, o aumento de peso está relacionado com a fragilidade interior, que se compara a uma imaturidade emocional. A pessoa sente-se despreparada para lidar com algumas situações, geralmente na relação familiar ou afetiva, mas pode ser também de ordem profissional ou social. Um dos mecanismos de fuga mais frequentes é a alimentação. A pessoa precisa estar sempre mastigando alguma coisa para atenuar o ócio ou extravasar a indignação. Também o prazer do alimento compensa o desconforto da realidade, preenchendo o vazio interior. A compulsão pela comida é uma queixa frequente nos casos de excesso de peso. Não se consegue comer moderadamente, respeitando os limites alimentares. A comida passa a ser uma obsessão difícil de ser controlada. O obeso, de acordo com a metafísica tem fome de satisfação, pois a vida é satisfação, são indivíduos que estão sempre insatisfeitos com os resultados obtidos nas situações ao redor, tanto pela sua própria ineficiência quanto pelas expectativas projetadas sobre os outros. Amargam fracassos familiares ou profissionais, frustrando sua vontade de interagir com o meio. Metafísica da Saúde Vol 3 |
Vazio interior
A obesidade vista pelos olhos da psicossomática nada mais é que um reflexo de um confronto interno, relacionado com as emoções, que por algum motivo, consciente ou inconsciente, foi reprimido com o intuito de evitar alguma dor.
A briga constante com a balança em busca do “ corpo perfeito”, na realidade, também é um enorme reflexo de uma briga interna muito profunda e que pode durar muitos anos . Muitas pessoas hoje em dia perderam a fé, a autoestima e o amor próprio e na falta dele elas passam a buscar desesperadamente o amor dos outros como forma de compensar o que ela não tem. Mais, infelizmente isso não ajuda, por que nem sempre conseguem suprir essa necessidade e ai passam a sentir um enorme vazio dentro de si e sempre procuram preenche-lo com comida! Como o vazio não some, a pessoa passa cada vez mais buscar mais e mais consolo na comida, pois, não é suprida a necessidade de amor. Dentro desse círculo vicioso, surge então a doença! A doença tem a finalidade de nos avisar que algo não está bem dentro de nós, mais infelizmente muitas vezes essas mensagens são interpretadas erroneamente e algumas pessoas passam a acreditar que a causa de sua infelicidade seja o excesso de peso, e não aceitam que o excesso de peso é só um sinal de algum outro conflito, talvez um pouco mais profundo e difícil de ser identificado, mais não é impossível.Nossa mente é sábia e está sempre em busca de equilíbrio e essa constante busca pode ser feita através da compensação . É como se nosso subconsciente pensasse assim: “ Se eu não consigo preencher esse vazio com nada, preencherei com a comida." A gordura é o casulo que a pessoa cria, inconscientemente, para se proteger ou se esconder dos problemas externos. Pessoas muito sensíveis, que se deixam magoar com muita facilidade, buscam se proteger atrás da gordura, que representa a maciez de um abraço. |
- Escolhas! Somos o que comemos.
Segundo a nutricionista Alice Bayer Monteiro, somos o que comemos porque as escolhas feitas em relação à alimentação trazem consequências. Equilíbrio, conhecimento e bom senso são essenciais na hora de decidir o que vai para a mesa e para o estômago.
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A especialista diz que quando a alimentação é correta, com quantidades adequadas e escolhas bem feitas de carboidratos, proteínas e gorduras e rica em vitaminas e minerais, traz benefícios para a saúde. Boas decisões sobre o que comer promovem a qualidade de vida e reduzem o risco de desenvolver doenças.
Ao contrário, a alimentação não saudável – com excesso de açúcar, gorduras de má qualidade (principalmente a saturada), colesterol, carboidratos refinados e sal – representa sérios riscos de doenças. |
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Entre elas estão obesidade, hipertensão arterial, alterações de triglicerídoes, síndrome metabólica, esteatose hepática, deficiências de vitaminas e minerais, câncer, diabetes, aterosclerose e problemas cardíacos e vasculares e no fígado. A má alimentação mata mais do que o tabaco, o álcool ou o consumo de drogas.
- Como a Aromaterapia pode ajudar
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A aromaterapia clínica trata a pessoa de forma ampla, inicialmente se busca cuidar dos sintomas que o indivíduo apresenta, utilizando óleos essenciais (OE) com propriedades terapeuticas que atendam as necessidades do quadro clínico. Essencialmente buscamos atender a pessoa em suas necessidades relacionadas ao estresse a tensão e a ansiedade, pois muitas condições negativas de saúde, principalmente no caso da obesidade, os sintomas são gerados e ou agravadas exclusivamente pelo elevado nível de estresse, ansiedade e tensão. Outra questão de grande relevância, é crucial l que o profissional se atente aos cuidados para o fortalecimento do sistema neuroendócrino e imunológico para ajudar o corpo a combater as doenças oportunistas. Deixo claro aqui que não é correto dizer que a Aromaterapia Clínica trata ou recomenda OE para obesidade, mas, que ela trata a pessoa que sofre com a obesidade e suas consequências.
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A boa indicação dos OE pode auxiliar a pessoa obesa no resgate da consciência sobre tudo aquilo que provoca estresse e ansiedade. Auxilia no confronto com a angustia, o medo das perdas, acima de tudo, pode ser muito útil no enfrentamento da busca pelo preenchimento do vazio interior de forma mais saudavel. Os OE são grandes aliados para aqueles que buscam praticar a vida na medida saudável.
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Estresse psicológico:
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Estresse emocional, Ansiedade e Depressão
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Sinergia - Inalação
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Sinergia - Massagem
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Depressão, apatia e ausência de motivação:
- Limão - Citrus limon - Inalação
- Alecrim - Rosmarinus officinalis - Massagem
Estresse mental, fadiga, ansiedade e depressão - Dieta mental e emocional
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Fennel/Funcho - Foeniculum vulgare var. dulce
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Efeito fisico:
Uso através da massagem abdominal o fenel atua especialmente no Sistema Nervoso Entérico (parte do sistema nervoso autônomo, rede de neurônios que integram o sistema digestivo, como o trato gastrointestinal, pâncreas e vesícula biliar); estimula as funções do sistema linfático, auxilia na limpeza de fluidos e gorduras estagnadas, principalmente na região do abdômen. Indicado para todos aqueles que apresentam dificuldades metabólicas nos âmbitos físico e psíquico, atuando especialmente em indivíduos que costumam pensar e ou analisar tudo nos mínimos detalhes e, por vezes, não tomam nenhuma atitude, pois lhes falta a força de DECISÃO, estes indivíduos podem sofrer com a obesidade, flatulência, constipação, refluxo, azia, má digestão, síndrome do intestino irritado, colites com prisão de ventre e gazes. O estresse mental pode ser provocado por pensamentos repetitivos e incessantes, pensamentos em excesso e pouca ação. |
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Esses indivíduos geralmente ingerem mais do que digerem, enchem literalmente o 'prato' muito além do que a mente e o estômago podem dar conta. O filtro orgânico e psíquico entra em colapso, ocasionando com isto a falta de condição para se fazer a síntese.
O fenel é um grande aliado da dieta mental, contribui com a reprogramação da vida. Eliminar os lixos e os excessos que comprometem a qualidade de vida é essencial para uma vida leve.
O fenel é um grande aliado da dieta mental, contribui com a reprogramação da vida. Eliminar os lixos e os excessos que comprometem a qualidade de vida é essencial para uma vida leve.
Efeito psicológico:
Estudo realizado em 1991 mostrou que o uso do fenel através do método inalação produziu a redução do estresse mental, diminuiu estado de fadiga e elevou o estado de animo. Um excelente desintoxicante físico e mental.
Estudo realizado em 1991 mostrou que o uso do fenel através do método inalação produziu a redução do estresse mental, diminuiu estado de fadiga e elevou o estado de animo. Um excelente desintoxicante físico e mental.
Coentro - Coriandrum sativum
Estudo realizado em 2011 explorou o potencial terapêutico do OE de sementes de coentro como ansiolítico natural para substituição dos benzodiazepínicos, as pílulas para as dores da vida que, de acordo com o marketing farmacêutico, garantem que o monstro da ansiedade permaneça adormecido. Concluiu-se através deste estudo que este OE atua via o receptor GABA um inibidor cerebral produzido no cerebelo, nos gânglios basais e em muitas áreas da medula espinhal. A sua função é relaxar e reduzir a atividade dos neurônios. Constatou-se também que ao diminuir a ansiedade o OE de coentro melhorou a capacidade de memória.
Laranja amarga - Citrus aurantium var amara
👉Utilizar no Inalador pessoal (3 gotas), para complementar o trabalho terapêutico, especialmente no campo emocional.
Estudo realizado em 2011 explorou o potencial terapêutico do OE de sementes de coentro como ansiolítico natural para substituição dos benzodiazepínicos, as pílulas para as dores da vida que, de acordo com o marketing farmacêutico, garantem que o monstro da ansiedade permaneça adormecido. Concluiu-se através deste estudo que este OE atua via o receptor GABA um inibidor cerebral produzido no cerebelo, nos gânglios basais e em muitas áreas da medula espinhal. A sua função é relaxar e reduzir a atividade dos neurônios. Constatou-se também que ao diminuir a ansiedade o OE de coentro melhorou a capacidade de memória.
Laranja amarga - Citrus aurantium var amara
👉Utilizar no Inalador pessoal (3 gotas), para complementar o trabalho terapêutico, especialmente no campo emocional.
Recomendação final - busque praticar o autoconhecimento, livre-se do medo do auto-encontro, não hesite em aventurar se pelo seu deserto interior, aceite este convite, use os apoiadores aromáticos para lhe conduzir nesta viagem interior, a qual lhe proporcionará grandes transformações.
Busque sempre o acompanhamento de um profissional qualificado, a aromaterapia clinica não substitui outras terapias, trabalha junto.
Fontes literárias:
Complete family health guide. Prof. David Peters
Aromatherapeutic Blending - Jennifer Peace Rhind
Metafísica da Saúde - Volume 3 Valcapelli & Gasparetto
Vera Lucia Guedes - Fennel/funcho Efeito físico
Complete family health guide. Prof. David Peters
Aromatherapeutic Blending - Jennifer Peace Rhind
Metafísica da Saúde - Volume 3 Valcapelli & Gasparetto
Vera Lucia Guedes - Fennel/funcho Efeito físico
ATENÇÃO! Sobre os OE, não se auto medique, busque sempre o acompanhamento de um profissional qualificado. A aromaterapia clínica não substitui outras terapias, trabalha junto. Outra questão de extrema importância, não aceite indicação de OE de vendedores de via Marketing Multi Nível (MMN), pois a grande maioria desses vendedores não sabem nada de Aromaterapia, são apenas propagadores de uso de OE pelas redes sociais.
