Cuidados com os joelhos.
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O joelho é uma articulação complexa formada pela extremidade distal do fémur e proximal da tíbia (articulação femuro-tibial) e do fémur com a rótula (articulação patelo-femural).
Possui também ligamentos que estabilizam a articulação, auxiliados pelos meniscos, que estabilizam o joelho, amortecendo o impacto sobre as cartilagens. A chave para um joelho saudável é a estabilidade e o bom alinhamento da articulação. Professor Gutierres |
Dor no Joelho
A dor no joelho é um sintoma bastante comum que pode afetar pessoas de todas as idades. De intensidade e duração bastante variadas, o desconforto no joelho pode se apresentar em ambos os lados – joelho direito e esquerdo - bem como ser capaz de produzir inchaço e dificuldade no movimento. A dor pode surgir devido ao desgaste da articulação, ao excesso de peso ou às lesões esportivas.
A dor no joelho é um sintoma bastante comum que pode afetar pessoas de todas as idades. De intensidade e duração bastante variadas, o desconforto no joelho pode se apresentar em ambos os lados – joelho direito e esquerdo - bem como ser capaz de produzir inchaço e dificuldade no movimento. A dor pode surgir devido ao desgaste da articulação, ao excesso de peso ou às lesões esportivas.
- Dor temporária e crônica
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A dor temporária do joelho é diferente da dor crônica; muitas pessoas sentem dor temporária no joelho em consequência de uma lesão ou acidente. A dor crônica do joelho raramente desaparece sem tratamento e nem sempre pode ser atribuída a algum acidente. Frequentemente, é consequência de várias causas ou doenças, entre elas as que mais se destacam e se beneficiam com o tratamento com os Óleos Essenciais sao:
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A dor no joelho é mais comum na medida que a idade avança, atinge 20% das pessoas entre 20-30 anos e 40% acima dos 60 anos. |
Geralmente as mulheres são as mais atingidas e os casos crônicos e repetitivos são comuns. Na população em geral, principalmente acima dos 50 anos, cerca de 50% das pessoas relatam dor no joelho.
Os sintomas da dor crônica do joelho são diferentes para cada pessoa e sua causa frequentemente determinará o tipo de dor. A dor crônica do joelho pode ser:
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Normalmente, a dor no joelho pode ser tratada com anti-inflamatórios e analgésicos receitados pelo ortopedista.
Entre os mais comuns estao:
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ATENÇÃO! Duas questões importantes devem ser levadas em grande consideração pelo sofredor:
Excesso de peso - recomenda-se perder peso, pois o joelho sofre com todo o peso do corpo.
Estresse - sofredores de dor crônica geralmente apresentam excesso do hormônio do estresse, o cortisol, passeando pelo corpo.
Excesso de peso - recomenda-se perder peso, pois o joelho sofre com todo o peso do corpo.
Estresse - sofredores de dor crônica geralmente apresentam excesso do hormônio do estresse, o cortisol, passeando pelo corpo.
- Cuidados alternativos
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Alimentos anti-inflamatórios:
Atenção, as frutas secas devem ser consumidos com moderação, pois são altamente calóricos. |
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- Gengibre
- Chocolate amargo
Acupuntura
Pesquisadores analisaram recentemente 14 ensaios clínicos de 3.835 pacientes e chegaram à conclusão de que a acupuntura é o tratamento mais eficaz para osteoartrite, ou artrose, do joelho. O estudo afirma que a acupuntura oferece alívio significativamente maior para a dor da artrose do joelho e uma grande melhora na mobilidade da articulação do joelho do que o tratamento médico e fisioterapêutico convencional. Ver matéria
Pesquisadores analisaram recentemente 14 ensaios clínicos de 3.835 pacientes e chegaram à conclusão de que a acupuntura é o tratamento mais eficaz para osteoartrite, ou artrose, do joelho. O estudo afirma que a acupuntura oferece alívio significativamente maior para a dor da artrose do joelho e uma grande melhora na mobilidade da articulação do joelho do que o tratamento médico e fisioterapêutico convencional. Ver matéria
- Cuidados Emocionais
Problemas no joelho de acordo com Michael Odoul - autor do livro "Diga-me onde dói e eu te direi por quê"
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O joelho é a segunda articulação da perna, aquela que serve para dobrar, ceder, para ficar de joelhos. É a articulação da humildade, da flexibilidade interior, da força profunda, ao contrário do poder exterior que gera rigidez. Ele é o sinal manifestado do alívio, da aceitação, e até mesmo da rendição e da submissão. O joelho faz o papel de porta da aceitação. Ele traduz a capacidade de romper, de ceder, até mesmo de recuar. Segundo o autor o joelho é a articulação maior da relação com o outro e da capacidade de aceitar o que essa relação implica em termos de abertura, até mesmo de compromisso. Para ele os males do joelho significa que a pessoa tem dificuldades para ceder, aceitar uma experiência vivida (emocionalmente no passado). As dores, os problemas mecânicos nos joelhos significam que uma emoção, uma sensação, uma ideia ou uma memória ligada à relação com o mundo (familiar, afetivo, profissional ou social), não está sendo aceita, está até mesmo sendo recusada.
O importante aqui é rever a maneira como você se relaciona com a vida no âmbito emocional, em seus vários seguimentos, pois emoções reprimidas ou não expressas no momento correto são fontes geradoras de dor no futuro. "A dor não surge apenas por estimulação periférica, mas também por uma experiência da alma, que reside no coração". |
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- O que a aromaterapia pode fazer
Esta eficaz terapia trabalha no sistema sensorial, e eleva as respostas do sistema nervoso parassimpático, o qual tem ligação próxima com as endorfinas, portanto a aromaterapia pode ser muito útil para aliviar a dor crônica. Os OEs são providos de componentes farmacologicamente ativos, e, alguns deles elevam e potencializam a absorção de medicamentos alopáticos, podendo assim serem usados com a medicina alopatica.
Muitos de seus componentes são analgésicos, motivo este que faz com que a aromaterapia seja parte de programa de gerenciamento da dor em vários países entre eles os EUA, Canada, Austrália e no Reino Unido.
Muitos de seus componentes são analgésicos, motivo este que faz com que a aromaterapia seja parte de programa de gerenciamento da dor em vários países entre eles os EUA, Canada, Austrália e no Reino Unido.
Óleos Essenciais mais indicados e pesquisados para tratar a Dor no Joelho por seus efeitos analgésico e antiinflamatório sao:
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Os OE escolhidos para o tratamento (até 4 OE ) em uma sinergia, podem ser diluídos em creme de Arnica ou calendula, uma vez que estas plantas apresentam efeitos medicinais, para tratar condições de dor e inflamação.
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"A dor surge quando o indivíduo está impossibilitado de manifestar suas percepções, sobrecarregando o sistema orgânico de necessidades que não são satisfeitas (frustrações, angústias, repressões, medo, raiva...)."
Fontes:
Clinica do Joelho e Ombro - Professor Gutierres
Healthline
Apostila - Aromaterapia Clínica Aplicada no tratamento da Dor e Inflamação. Vera Guedes Aromatherapy
Clinica do Joelho e Ombro - Professor Gutierres
Healthline
Apostila - Aromaterapia Clínica Aplicada no tratamento da Dor e Inflamação. Vera Guedes Aromatherapy
Importante - cuide bem dos seus JOELHOS, pratique bons hábitos, alimente-se adequadamente, pratique exercício, sempre que se lembrar lhe ofereça uma suave massagem. E, e lembre-se, busque sempre o acompanhamento de um profissional qualificado. A aromaterapia clínica não substitui outras terapias, trabalha junto. E, para finalizar, a pratica do Auto Conhecimento é essencial para uma vida melhor.
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