Aromaterapia Clínica e Colesterol

Esta matéria se divide em duas partes:

• A primeira abordará, de forma resumida, o que é o colesterol e quais são os principais   fatores   que provocam o seu aumento, condição de alto risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares. 
• E a segunda trará orientações sobre os cuidados que se pode praticar utilizando óleos essenciais (OE), para a manutenção da saúde e da qualidade de vida dos indivíduos que apresentam suscetibilidades ao colesterol alto

• O que é Colesterol? 

Resposta básica: Colesterol  é um lipídio constituído por um álcool policíclico de cadeia longa, usualmente denominado um esteroide, encontrado nas membranas celulares e transportado no plasma sanguíneo de todos os animais. É um componente essencial das membranas celulares dos mamíferos. O colesterol é o principal esterol sintetizado pelos animais.

O colesterol é necessário ao organismo? Sim, o colesterol é um tipo de gordura que faz parte da estrutura das células do cérebro, nervos, músculos, pele, fígado, intestinos e coração, e é essencial para o  funcionamento destas células, além de  ser essencial para as células citadas ele também é  importante para a formação de hormônios de vitamina D, assim como também ácidos biliares, substâncias que ajudam na digestão  das gorduras provenientes da alimentação. Além disso tudo o colesterol é extremamente importante na formação dos hormônios sexuais, na constituição do nosso sistema nervoso central, e na formação dos neurônios. 

Como se pode ver,  o colesterol é primordial para o funcionamento do corpo humano, ainda que  seja considerado um vilão,  mas sem ele, em produção saudável,  não há vida. 

Agora, vamos falar de forma breve sobre a produção excessiva do colesterol, e quais são as consequências disto. 

• Colesterol em EXCESSO:  

Seu excesso pode ser fator  responsável por uma série de doenças, principalmente as cardiovasculares, e de acordo com o Ministério da Saúde o sangue transporta colesterol de duas formas básicas: O HDL e o LDL 

​O HDL, Lipoproteinas de Alta Densidade (HDL), é conhecido como bom, porque retira o excesso de colesterol das artérias, impedindo seu depósito e diminuindo a formação da placa de gordura. É responsável por retirar o excesso de colesterol da circulação, levando de volta para o fígado. Por essa função, ele é considerado como "bom" colesterol.

O LDL, Lipoproteinas de Baixa Densidade que é responsável pelo transporte de colesterol, produzido pelo fígado, para as células, onde serão utilizadas. É conhecido como ruim por entrar nas artérias e provocar o entupimento. Se existir excesso de LDL na circulação, sem aproveitamento pelas células, aumenta o risco de aterosclerose (entupimento das artérias pela gordura). Por isso o LDL é chamado de "mau" colesterol.

• E agora vamos compreender, resumidamente, os principais  fatores que levam o aumento do colesterol. 

Iniciando pela GENÉTICA,   o  principal fator gerador do aumento do colesterol no sangue.

O nível de colesterol tem origem genética em cerca de 70% dos casos. 

A hipercolesterolemia familiar, popularmente conhecida por colesterol alto familiar, é uma doença hereditária que não tem cura e, por isso, o colesterol está elevado desde o nascimento, já que ocorre uma alteração no gene que leva ao mau funcionamento do fígado, não sendo capaz de remover o colesterol ruim do sangue e mantendo o seu valor elevado. Segundo especialistas não tem cura, mas,  existem formas  de controlar e manter o nível de colesterol equilibrado como segue abaixo:

• Consumir diariamente alimentos ricos em fibra, como vegetais e frutas porque absorvem a gordura. 
• Evitar enlatados, embutidos, frituras, doces e salgadinhos, pois tais alimentos  possuem muita gordura saturada e trans saturada que agravam a a condição.
• Fazer exercícios físicos tais como correr ou nadar, todos os dias durante pelo menos 30 minutos;
• Não fumar e evitar fumaça.

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De acordo com o Dr. Fábio Lario, cardiologista do Hospital Oswaldo Cruz,  é fundamental que as pessoas conheçam quais são os seus índices de colesterol, sobretudo se possuírem parentes de primeiro grau com história de infarto ou de colesterol muito elevado. ​

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Além disso, o tratamento inclui o uso de medicamentos indicados pelo cardiologista, que são conhecidos como estatinas, os principais remédios prescritos para baixar o colesterol, exemplos a rosuvastatina, a atorvastatina, dentre outras. Essa medicação deve ser tomada diariamente e de acordo com especialistas, pela vida toda a fim de evitar o aparecimento de doenças cardiovasculares. 

​E fique atento!
​A  hereditariedade  pode determinar um colesterol alto, mesmo em pessoas de hábitos saudáveis. 

• E finalmente, vamos passar pelo  estresse e ansiedade, fatores  altamente associados ao aumento do colesterol. 

De acordo com profissionais da saúde o estresse e a ansiedade aumentam a liberação de cortisol no organismo, hormônio que faz crescer a concentração de glicose no sangue, desencadeando o descontrole do colesterol. 
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ESTRESSE E COLESTEROL: 

Um estudo, publicado em 2013, encontrou uma ligação entre níveis elevados de colesterol mais longo prazo e estresse no trabalho. Concluiu que o colesterol elevado foi decorrente de estresse crônico no trabalho. Assim, em vez de se atribuir aos efeitos da dieta ou da falta de exercício, os autores afirmaram que se tratava de um efeito biológico direto. A explicação é que estresse crônico de longo prazo, pode aumentar os níveis do hormônio cortisol e causar todas as modificações daí decorrentes como aumentar o apetite, a quantidade de gordura em torno do estômago e o peso.

Portanto, é importante estar ciente de que a  pessoa em   situações de estresse crônico, tem as chances de elevar o nível de colesterol de forma permanente, e  isto ocorre porque a pessoa sob estresse crônico  seu fígado produz grande quantidade de colesterol, e o corpo passa a apresentar dificuldades em retirar o colesterol do sangue. 

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Sabe-se que em situações de stress, o corpo entra num estado de luta ou fuga. É uma reação primitiva e automática que ocorre no ser humano. Assim, como uma resposta ancestral do organismo, uma maior produção de colesterol permite facilitar a reparação dos danos, dos ferimentos, das perdas teciduais e de outros traumas decorrentes dessas reações (luta ou fuga).

Janyele Sales 

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ANSIEDADE E COLESTEROL:

A ansiedade descontrolada pode também provocar o aumento da quantidade de radicais livres que passam a circular no organismo. Sabemos que os radicais são produzidos por nossas células durante o processo de combustão do oxigênio, utilizado para converter os nutrientes dos alimentos em energia. A ansiedade em descontrole faz com que a presença dos radicais no organismo aumente, gerando assim o agravamento de problemas cardíacos. Isso ocorre porque eles interagem com o colesterol em excesso no organismo, formando placas nas paredes dos vasos sanguíneos, além de piorar certas doenças inflamatórias e causar envelhecimento.  

RADICAL LIVRE E ANTIOXIDANTE

E afinal, o que são Antioxidantes?  São elementos de grande  importância  no controle do colesterol: 

São substâncias capazes de agir contra os danos normais causados pelos efeitos do processo fisiológico de oxidação no tecido animal. Nutrientes (vitaminas e minerais) e enzimas (proteínas no seu corpo que ajudam as reações químicas), e muitos OE podem apresentar ação antioxidantes, assim como também muitas ervas utilizadas na culinária.   As substâncias antioxidantes favorecem a manutenção da saúde prevenindo doenças cardíacas.
 

Logo, podemos constatar que existem três condições básicas, que na via negativa, favorecem o aumento do nível de colesterol no corpo que é a genética, o estresse e a ansiedade. 

Compreendendo todas informações, o ultimo ponto a ser considerado por  aqueles que estão na linha de risco está no foco da  busca consciente em  melhor seus hábitos alimentares, praticar algum tipo de exercício, buscar realizar algum tipo de hobby o qual lhe promova prazer, não deixar de fazer o que gosta, e acima de tudo, comprometer-se com o desenvolvimento do  bom gerenciamento do estresse e da ansiedade, tudo isto que citei aqui faz parte de um programa essencial o qual pode  prevenir que  genética se manifeste e cause danos para a saúde do coração. .  

E para concluir o assunto sobre os fatores que aumentam o colesterol, é de grande importância enfatizar que a genética pode se manifestar principalmente quando o individuo negligência a importância de se observar seus hábitos comportamentais familiares (heranças psíquicas familiar). O excesso de preocupação, muitas vezes um comportamento familiar natural, pode ser fator gerador de estresse e essa forma negativa de gerenciar a vida pode levar ao desenvolvimento da ansiedade e o tensionamento do corpo, condições que podem favorecer o aparecimento das doenças, incluindo a hipercolesterolemia (Colesterol Alto Familiar). 

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​​Enfim, mostrei ao leitor, de forma resumida, quais são os principais fatores que podem favorecer o aumento do colesterol no seu sangue, e agora que você já tem uma melhor compreensão sobre o assunto, a decisão de se cuidar conscientemente,  para que a genética não se manifeste de forma nociva e provoque  danos para a sua saúde, é totalmente sua.  

​Vamos manter a Vida em Movimento Saudável!

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A partir daqui farei uma abordagem, resumida,  sobre a pratica da   aromaterapia clínica e os OE   que podem ser valiosos para os cuidados com a pessoa que apresenta colesterol alto. 

• Primeiramente devemos estar cientes de que não vamos tratar o colesterol alto, mas, sim a pessoa que desenvolveu a condição. 
• Segundo, vamos buscar ajudar o individuo utilizando OE que que apresentem boas ações nos sistemas neuroendócrino, especialmente aqueles que possam ajudar nas questões relacionadas com o estresse (principalmente emocional), ansiedade e a tensão. 
• E finalmente, buscamos utilizar OE que tenham boa ação antioxidante, assim sendo favorecer o corpo a se manter livre dos radicais livres. 

  Iniciamos pelos OE que apresentam boas possibilidades de ação equilibradora do sistema neuroendócrino - favorecem equilíbrio para as atividades dos nervos e das glândulas endócrinas, e como consequência, bons hormônios serão liberados na corrente sanguínea. Os OE agem na psique via canal olfativo e as conexões neurais. Os neurônios olfativos projetam para a área límbico do cérebro, também conhecido como velho cérebro, área associada com as nossas emoções e podem gerar tranquilidade.

Segue abaixo uma pequena lista dos OE que, se bem indicado por um bom profissional, podem ser valiosos para agirem no sistema neuroendócrino. 

• Lavanda - Lavandula angustifolia 

Em dose baixíssima o OE desta planta pode favorecer as pessoas que apresentam comportamento agitado. 

• Bergamota - Citrus x bergamia 

Em porcentagem ajustada para a pessoa, este OE vai colaborar imensamente com a tranquilidade mental do indivíduo que apresenta nível elevado de colesterol.

• Tomilho branco - Thymus vulgaris Linalol 

Este OE, também na dosagem ajustada para a pessoa em tratamento vai ajudar a manter a saude dos nervos. 

• Melissa - Melissa officinalis 

Óleo que apresenta boas possibilidades de promover tranquilidade para pessoas agitadas e ansiosas, é claro, na dosagem correta para a pessoa em tratamento. Pois em dose excessiva pode provocar irritação na pele.

• Eucalipto - Eucalipto staigeriana  

Excelente OE para aqueles que apresentam comportamento altamente desajustado com as demandas da vida, irrita-se facilmente. A dosagem só poderá ser definida pelo profissional aromaterapeuta clínico. 

• Limão - Citrus limonum 

Óleo imprescindível para a saúde mental, o processo digestivo deve ocorrer inicialmente no aspecto psíquico, pois do contrário o processo digestivo orgânico se torna muito problemático. Um ótimo OE para os cuidados digestivo, em todos os níveis. 
 

A seguir uma pequena lista de OE de ação antioxidante e anti-inflamatório para contribuir com o tratamento da pessoa que apresente o aumento da taxa de colesterol no sangue. ​

• Laranja - Citrus aurautium var amara

OE de ação antioxidante média, além de ser um grande de aliado da saúde emocional. 

• Ylang ylang - Cananga odorata

Um grande aliado para a saúde do corpo e especialmente da saúde do sistema cardíaco, e um bom antioxidante. 

• Patchouli - Pogostemon cablin 

Um afrodisíaco da vida, antioxidante e grande anti-inflamatório da natureza aromática. Quando bem indicado por bons profissionais só favorece a vida em movimento. 

• Rosa - Rosa x damascena 

O antioxidante da natureza, inigualável para refrescar as emoções abrasivas, emoções que podem elevar a pressão sanguínea e também o colesterol quando não bem gerenciadas.

• Jasmim - Jasminum officinalis 

Antioxidante e preservador da vida desde a antiguidade, a forma de uso deve ser realizada por um bom  profissional, que saberá preparar o tratamento utilizando  a porcentagem adequada para o beneficio do cliente.  

• Juniper berry - Juniperus communis 

Antioxidante ancestral, esse OE deriva das bagas do Juniper, e essas baguinhas já eram utilizadas na antiguidade como conservante de alimentos, muito antes do evento geladeira aparecer. Um grande zelador da vida. 
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Além do uso bem direcionado dos OE recomendo também que se introduza ervas e especiaria  no seu dia a dia tais como Alecrim, Manjericão e Gengibre, esses elementos da natureza apresentam bons resultados antioxidantes. 

​Todos os OE aqui apresentados tem a proposta de favorecer qualidade de vida para o corpo físico e psíquico. Lembrando que toda pessoa que apresenta  baixa capacidade de gerenciar o estresse e a ansiedade, e apresentam nível de  tensão elevada no corpo tendem a respirar de forma mais  desordenada, este comportamento, infelizmente, favorece  a formação de placas nas artérias, ou seja, contribui com o aumento do nível de colesterol.

A aromaterapia clínica  propõe que o individuo busque cuidar-se de forma holística, que ele se comprometa com o seu bem-estar, com a sua saúde. Esta prática terapêutica não incita a crenças de que OE realizam milagres, isto não vai acontecer, os OE são apoiadores, para ajudar o individuo a resgatar sua integridade física e psíquico.

​Os OE ajudam a manter a vida em movimento saudável.
​Pratique Aromaterapia Clínica. 

ATENÇÃO!  Sobre os OE, não  se auto medique, busque sempre o acompanhamento de um profissional qualificado. A aromaterapia clínica não substitui outras terapias, trabalha junto. Outra questão de extrema importância, não aceite indicação de OE de vendedores de via Marketing Multi Nível (MMN), pois a  grande maioria desses vendedores não sabem nada de Aromaterapia, são apenas propagadores de uso de OE pelas redes sociais. ​

FONTES:

Blog da Saúde MS
​Oswaldo Cruz
SuperInteressante 
​CARDIOMÉTODO 
​Antioxidantes