Aromaterapia e NEUROCIÊNCIA - O CÉREBRO criativO

Criatividade é usar o cérebro de um jeito diferente - Suzana Herculano-Houzel 

Leia com muita atenção este texto, principalmente os dois primeiros parágrafos!

Não, ela não é obra do lado direito do cérebro, apesar do que pregam as várias oficinas e livros que pedem seu dinheiro em troca de dicas para “desenvolver o lado direito do seu cérebro”. Nem a criatividade, nem a arte, nem a emoção são funções do lado direito do seu cérebro – e sim de várias estruturas diferentes, espalhadas órgão afora, e de seus dois lados.

A lenda vem de meados do século 19, quando a neurociência era ainda recém-nascida. Quase nada se conhecia sobre o funcionamento do cérebro, mas a descoberta de que a produção da fala depende do hemisfério esquerdo, anunciada por Paul Broca em 1861, suscitou uma revisão pela biologia do conceito de que os dois lados do corpo são equivalentes. Uma tabela publicada no final daquele século ilustra a proposta de revisão: o lado esquerdo, relacionado à fala, seria “logicamente” também associado à racionalidade, à volição, ao consciente, e à masculinidade, e... à cor branca da pele (ou seja, tudo aquilo que o homem branco europeu, o dono do mundo na época, associava a si mesmo). O que sobrou para o outro lado do cérebro? Ora, a irracionalidade, o emocional, o inconsciente, a feminilidade, e... a cor escura da pele. E a criatividade entrou de gaiata na história como mais uma propriedade do “lado direito, emocional, do cérebro”.

Cento e cinquenta anos mais tarde, a neurociência atesta que lateralização funcional existe, sim – mas apenas em relação à linguagem (mais ao lado esquerdo) e à atenção (mais ao lado direito). Não há diferença no grau de lateralização entre homens e mulheres, nenhum tipo de evidência de que qualquer lado do cérebro predomine mais ou menos em pessoas diferentes.

E a criatividade, essa capacidade de recombinar informações já existentes para resolver problemas de maneiras novas? Segundo a neurociência, ela resulta de um processo semelhante no cérebro: da combinação “criativa” da atividade de partes do cérebro que já participam em outras funções, e não da atividade de algum “centro da criatividade” cerebral.
No final dos anos 1990, quando se tornou possível acompanhar a atividade cerebral em voluntários acordados e saudáveis, o neurocientista inglês Stephen Kosslyn mostrou que a imaginação – a capacidade de visualizar mentalmente o que não está acessível aos olhos ou outros sentidos – usa as mesmas partes do cérebro que recebem informações dos sentidos.

O mesmo se aplica a outras funções. A capacidade de encontrar novos caminhos entre ideias e conceitos, e novos conceitos a partir das mesmas ideias, depende do esforço conjunto de regiões dos dois lados do cérebro que também participam da memória de trabalho, da representação de objetos e ações, de significados emocionais complexos, do prazer e da satisfação, e sobretudo da flexibilidade cognitiva: a capacidade de mudar o conjunto de regras em uso. Na hora de ser criativo, o cérebro usa a si mesmo de outra maneira e descobre um caminho alternativo para resolver o problema da vez.

Acontece que cada uma dessas funções depende de experiência real com o mundo. Somente assim o cérebro aprende a enxergar, a representar objetos e ações, a raciocinar. Um cérebro que nunca viu araras ou ultravioleta não sabe imaginar o que é uma arara, ou a cor do ultravioleta. Se a imaginação depende dos sentidos e os sentidos dependem de experiência, então a imaginação depende de experiência.

A criatividade, portanto, pode ser desenvolvida junto com a experiência do mundo. É só o córtex pré-frontal deixar o resto do cérebro se soltar.

Fonte: mentecérebro 

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De acordo com a autora, desenvolver criatividade, encontrar novos caminhos entre ideias e conceitos depende, sobretudo das informações que o cérebro recebe dos sentidos, e os sentidos dependem de experiencias que você vivencia, logo, você precisa portanto fazer a sua parte e  comprometer-se com algumas mudanças de hábitos. Refinar seus sentidos é crucial,   assim sendo, estará refinando a capacidade criativa de todo o seu cérebro. 

Por exemplo, para favorecer a capacidade criativa de seu cérebro, comece a levar seus sentidos para passear mais, ofereça a eles novas oportunidades de sair do cotidiano que se repete, e não se renova.

• Olhos

Conceda a eles novas oportunidade, se você não tem o habito da leitura, comece a praticar, busque ler bons livros e revistas que acrescentem coisas boas em sua vida, em relação a TV, veja programas que tragam satisfação e prazer,  tais como bons documentários, especialmente  sobre assuntos que lhe agradam;  cinema é outra ótima opção, vá ver bons filmes, vá também  ao teatro ver e ouvir coisas boas, faça passeios na natureza com mais frequência, todas estas atitudes podem fazer muito bem ao sentindo da visão, e seu cérebro agradece;

• Ouvidos

Brinde os com bons sons, ouvindo música de qualidade em casa, no carro, ou no transporte ou mesmo durante o esporte, ou caminhadas, enfim seja onde for, se você é uma pessoa musical, (sugiro para aqueles que amam musica, assim com eu, a assinatura do  Spotify), reveja seu gosto, diversifique mais, e, se possível, vá pelo menos uma vez ou duas ao mês a um concerto de música clássica, se você já aprecia este tipo de evento é um  deleite para os olhos e os ouvidos. Bons sons com certeza tornam os ouvidos mais refinados;

• Paladar e Olfato 

Ofereça a eles novas experiências,  experimente novos sabores, novos cheiros principalmente na culinária,  saia do trivial de frituras, açúcares  e carboidratos vazios, experimente as ervas, as especiarias, ofereça ao seu cérebro novos desafios advindos da culinária, assim você não vai estar somente estimulando seu sentido gustativo, mas também o olfativo,  que irão  trabalhar juntos  para se familiarizar  com  os novos sabores e  aromas;

• Tato

E, por último, propicie mais prazer a este sentido, entre em contato com seu corpo, perceba a maciez da sua pele, se não tem o habito de usar creme hidrante após o banho, considere esta possibilidade, e comece o dia com suaves toques em seu próprio corpo.  Toque também as pessoas que você ama, seus animais de estimação, as plantas, as árvores, toque objetos  e tudo mais que você achar interessante e,  que seja passivo de ser tocado. Lembre-se, o toque leva novas percepções da vida para o cérebro.  

Em virtude de tudo que foi mencionado, ao fornecer novos estímulos aos seus sentidos,  de forma consciente,  você estará oferecendo ao  seu  cérebro a capacidade de entrar em contato com novos elementos e memoriza-los, ​e como resultado disto,  você estará contribuindo com a sua própria capacidade de construir, reconstruir, criar ou recriar sua vida,  em todos os seguimentos importantes, sempre que houver a necessidade de mudanças, com criatividade. Pablo Picasso já dizia: O importante é criar. Nada mais importa; a criação é tudo. 

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Óleos Essenciais apropriados para o bom desenvolvimento do cérebro 

Existe na natureza muitas plantas que nos concedem substancias aromáticas repletas de propriedades terapêuticas devido aos seus componentes químicos, e que são apropriadas para o  fortalecimento do cérebro. Entre tantas, uma das mais populares é o aromático  Alecrim - Rosmarinus officinalis. Os antigos conheciam bem os poderes deste arbusto aromático, que tinha uma reputação de fortalecer a memória. 

Durante a Idade Média, acreditava-se que  Alecrim era   capaz de dissipar a negatividade, logo, era usado sob travesseiros para dissipar  pesadelos e evitar a visita de espíritos malignos. No século XVI, o herbalista inglês Nicholas Culpeper escreveu em de seus livros:  "Alecrim ajuda no fortalecimento do cérebro,  memória fraca,  e melhora  os sentidos." ​

O Óleo Essencial (OE)  de Alecrim tem sido amplamente estudo atualmente  por sua capacidade de auxiliar no fortalecimento do cérebro e melhora da capacidade cognitiva e intelectual. 

Os pesquisadores Mark Moss e Lorraine Oliver  da Northumbria University (UK) submeteram    20 indivíduos  em diferentes níveis de vapor de Alecrim,  foram avaliados velocidade e precisão em tarefas matemáticas e avaliações de humor. Curiosamente, os resultados indicam que a concentração de 1,8-cineol no sangue está relacionada ao desempenho cognitivo de um indivíduo - com concentrações maiores resultando em melhor desempenho. Os pesquisadores enfatizam que tanto a velocidade como a precisão foram melhoradas. 
Duas pesquisas foram realizadas pelos cientistas, a primeira  em 2003 e  outra em 2012 . A principal diferença entre as pesquisas foram as tarefas que os indivíduos  foram solicitados a realizar. Estes estudos realizados sugeriu que a inalação de Alecrim aumenta a precisão em qualquer tipo de tarefa mental, mas a velocidade  é melhorada  apenas em cálculos matemáticos. Ver Matéria

Outros OE foram experimentados em estudos para a melhora da capacidade cognitiva, com bons resultados,  entre eles apresento aqui os mais conhecidos:

• Frankincense - Boswellia sacra (carterii) 
• Limão - Citrus lemon 
  
• Melissa verdadeira - Melissa officinalis 
  
• Salvia - Sage officinalis 

• Criatividade:

A criatividade pode ser aplicada em qualquer área da vida. Ser criativo é saber pensar de forma diferente, é ser original,  é saber estabelecer normas que se adequem as suas buscas, é não seguir  normas pré-establecidas -  Raul Seixas já dizia que a desobediência é uma virtude necessária à criatividade -  muito frequentemente  essas normas são limitantes, e acima de tudo, ser criativo é não imitar aquilo  já foi feito por outros inúmeras vezes.
Saiba também que ser criativo não significa que se deve criar  algo do zero, mas, as vezes sugere que algo já existente pode ser inovado, otimizado. Portanto, podemos concluir que criatividade e inovação caminham de mãos dadas!
Desperte o ser criativo e curioso que habita em você, para lhe auxiliar nesta jornada existem os OE, façaUSO e seja uma pessoa realizada na vida.  

ATENÇÃO - busque sempre o acompanhamento de um profissional qualificado, a aromaterapia clinica não substitui outras terapias, trabalha junto. Para atendimento terapêutico clique AQUI ​

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