Aromaterapia - óleos Essenciais antioxidantes

Atividade Antioxidante:

Antioxidantes são substâncias que retardam as reações de degradação oxidativa, ou seja, reduzem a velocidade da oxidação por um ou mais mecanismos, como inibição de radicais livres e complexação de metais. As substâncias antioxidantes podem apresentar diferentes propriedades protetivas e agir em diversas etapas do processo oxidativo, funcionando por diferentes mecanismos e são, portanto, classificadas em duas categorias principais: antioxidantes primários e secundários.

 Elétrons  

• Primários - os compostos de ação antioxidante são capazes de inibir ou retardar a oxidação por inativação de radicais livres graças à doação de átomos de hidrogênio ou de elétrons, o que transforma os radicais em substâncias estáveis.
  
• Secundários- apresentam uma grande variedade de modos de ação: ligação de íons metálicos (alteração de valência); conversão de hidroperóxidos em espécies não-radicais ou absorção de radiação ultravioleta (UV).
  

Fonte 

As substancias   antioxidantes são s capazes de agir contra os danos normais causados pelos efeitos do processo fisiológico de oxidação no tecido animal. Nutrientes (vitaminas e minerais) e enzimas (proteínas no seu corpo que ajudam as reações químicas), e óleos essenciais (OE)  são antioxidantes. Acredita-se que os antioxidantes ajudam na prevenção do desenvolvimento de doenças crônicas como o câncer, as doenças cardíacas, derrame, Mal de Alzheimer, artrite reumatóide e catarata. Os antioxidante favorecem a manutenção da saúde da pele, retardando o envelhecimento e prevenindo doenças.

Os antioxidantes atuam de duas formas sob os radicais livres, inibindo sua formação e reparando as lesões já causadas.

• Primeira -  inibe as reações em cadeia que envolvem sua formação;
• Segunda - remoção das  células danificadas, seguida da reconstituição das membranas celulares.

Estresse oxidativo 

Todos já sentiram ou conhecem os efeitos do estresse no corpo humano, desde cansaço, desequilíbrio emocional, ansiedade, agitação, dores de cabeça, dentre outros. As células presentes em nosso corpo também podem passar por este problema, mas neste caso usamos o termo “estresse oxidativo”, que é quando o corpo possui excesso de radicais livres em comparação à sua capacidade de neutralizar ou desintoxicar seus efeitos nocivos através da ação dos antioxidantes.
Os radicais livres são normais e necessários até certo ponto, pois eles também estimulam o reparo em nosso corpo. É somente quando muitos radicais livres são produzidos, e quando eles oprimem os processos de reparação, que isso se torna um problema, isso é o que chamamos de estresse oxidativo.

Quando o estresse oxidativo ocorre?

O estresse oxidativo surge quando há situações que exigem muito esforço do nosso corpo, em algumas doenças como infecções, câncer, diabetes, doenças reumatológicas, doenças neurodegenerativas, déficit nutricional, estresse psicológico e esforço físico de alta intensidade. Maus hábitos como o uso de fumo e álcool também favorecem o desequilíbrio entre os radicais livres e os antioxidantes, favorecendo, e muito, o surgimento do estresse oxidativo.

Problemas causados pelo estresse oxidativo

O estresse oxidativo leva a muitas condições fisiopatológicas no corpo. Todo esse processo está relacionado ao surgimento de várias doenças crônicas, incluindo doenças neurodegenerativas como a doença de Parkinson e a doença de Alzheimer, além de mutações genéticas e cancros, síndrome de fadiga crônica, distúrbios cardíacos e vasculares, aterosclerose, insuficiência cardíaca, ataque cardíaco e doenças inflamatórias, incluindo também o envelhecimento precoce, que acontece em virtude de morte excessiva das células do organismo.

Como evitar o estresse oxidativo? ​

Evite o açúcar e os alimentos processados enquanto equilibra seus níveis de açúcar no sangue. Quando o corpo tem que processar o açúcar também cria oxidação e quanto mais açúcar comemos, mais oxidação acontece. Alimentos processados muitas vezes contêm açúcar e outros produtos químicos que também resultam em oxidação. Comer refeições grandes e infreqüentes também cria mais estresse oxidativo, para equilibrar o açúcar no sangue escolha comer refeições menores e mais freqüentes.
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Em contrapartida, a ingestão de alimentos que contenham caráter antioxidante pode ser a solução para o problema do estresse oxidativo. Alimentos ricos em vitamina A e C (frutas cítricas) e betacaroteno ajudam a manter o balanço entre os oxidantes e antioxidantes, além de uma dieta balanceada com todos os nutrientes necessários para uma vida saudável. 

Alimente-se bem e evite hábitos danosos. Sua saúde vem em primeiro lugar, portanto, zele por ela!

Quais são os Óleos Essenciais de maior potencial Antioxidante 

A atividade antioxidante está na base de muitas das propriedades terapêuticas atribuídas aos óleos essenciais (OE) e seus constituintes. Todos os OE que apresentam efeito antioxidante podem e devem ser utilizados como preventivo e para manter o bem-estar geral,    como principal objetivo na prescrição dos OE que contenham efeito antioxidante comprovados. 

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