Aromaterapia & Otimismo - Aliados excepcionais para o tratamento da Dor

Cérebro de Pessimistas produz Menos Substâncias de Combate à Dor 

​Pessoas que têm expectativas positivas em relação ao futuro tendem a responder melhor o tratamento medicamentoso da dor, segundo pesquisadores da Universidade de Maryland. Eles pediram que 50 voluntários saudáveis respondessem a um questionário de personalidade que avaliava níveis de altruísmo, resiliência e otimismo. Em seguida, enquanto registravam imagens do cérebro dos participantes por meio da técnica de tomografia por emissão de pósitrons (PET), aplicaram em todos eles uma injeção dolorosa e em seguida entregaram um comprimido placebo – enganando-os, dizendo que era um analgésico.

Dores crônicas: dor nas costas, cefaleias, dor pré-menstrual, fibromialgia, síndrome da fadiga crônica. Explicação: a descarga de adrenalina e cortisol na corrente sanguínea reduz a produção de endorfina e serotonina, substâncias associadas ao alívio da dor e à sensação de bem-estar, respectivamente. Vários estudos já mostraram que um evento emocionalmente desgastante pode aumentar a sensação dolorosa em até 20%.

As neuroimagens mostraram que o cérebro dos voluntários que apresentavam, em maior grau, os traços de personalidade descritos produziu maiores quantidades de substâncias que naturalmente combatem a dor, como endorfinas. Como esperado, eles também relataram melhora mais rápida da dor. “Parece que há uma conjuntura emocional que favorece a liberação natural de substâncias que combatem a dor, o que aumenta a efetividade do efeito placebo”, diz o coordenador do estudo, Jonkar Zubieta.

Fonte: PSICOLOGADO

PENSAMENTOS NEGATIVOS INFLUENCIA O PROCESSO DE DOR NAS COSTAS

Uma pesquisa do Instituto Robert Koch mostrou quanto o que sentimos e pensamos pode afetar a coluna. Segundo o estudo, as pessoas com tendências depressivas sofrem duas vezes mais de dores nas costas. Um experimento realizado pelo médico Marcus Schiltenwolf, do Hospital Ortopédico Universitário de Heidelberg, desenvolvido com 102 homens e mulheres revelou que pacien­tes com dorsalgia frequente­mente se queixam de outros problemas - principalmente psíquicos. Esse resultado com­prova o que psicólogos e médi­cos mais atentos já percebem em seus consultórios: dores crônicas nas costas raramente representam um quadro isola­do. Não por acaso é a coluna vertebral que sustenta o corpo, e golpes emocionais terminam por afetar esse equilíbrio, o que resulta em dor. Os cientistas observaram, entre outras coisas, que pacientes com padrões de pensamento ne­gativos tendiam mais a desenvolver a dorsalgia crônica. Os afetados têm mais inclinação, por exemplo, a enxergar possibilidades de catás­trofes, têm medo de que sua doença se torne insuportável, ficam remoendo ideias e pouco acreditam em melhora e menos ainda em cura. O estresse, preocupações ou medos relaciona­dos ao futuro também aumentam o risco de um desdobramento crônico.

Aromaterapia aplicada no tratamento da Dor

Atitudes positivas é  uma questão de esforço pessoal e autoconhecimento.

Faz uma grande diferença entender que a felicidade, ou ser otimista e positivo, ou ainda desfrutar de bem-estar, não é uma benção, não tem a ver com destino nem é fruto do acaso ou de contingências e circunstancias externas. Se, como disse disse Aristóteles, "nós somos o que habitualmente fazemos" a felicidade é consequência de uma atitude positiva, assim dor e tristeza ou depressão crônica pode ser consequência de uma atitude  negativa.

O bem-estar e a saúde, portanto, é uma questão de Atitudes Positivas. 

Aprenda a reconhecer em você emoções insalubres ou negativas, como muitos preferem, e busque reconhecer nessas emoções boas instrutoras que nos ajudam a tomar boas decisões, que nos resguardam de perigos e decepções. Pense nelas apenas como instrumentos de advertência, que uma vez recebidas deixa de ser necessária. Sentir emoções insalubres que causam negativismo  é importante, mas fazer com que elas sejam eliminadas ou deixar que se vão também é importante.
De acordo com a neuropsicologia o cérebro humano dispõe, na sua proporção mais frontal, dos mecanismos necessários para controlar emoções negativas, tudo que você precisa é aprender a usá-lo bem.  

É aqui que entra a ação dos OE, especialmente aqueles que são  extraídos dos frutos cítricos, pois eles atuam  em areas do cérebro responsável por "memórias prazerosas" contribuindo com a quebra do padrão negativo, pessimista. Esses OE são altamente indicados para aqueles que necessitam aprender a viver fora do padrão Preto e Branco, aprender a ver e viver a vida de forma mais COLORIDA ou seja, aprender a viver de forma mais POSITIVA e OTIMISTA, os benefícios são muitos, o alivio da DOR é um deles. 

A complexa mistura da química volátil dos OE alcança o local de ‘memoria do prazer’ dentro do cérebro. Inclui nesta área o núcleo accumbens - função desta área do cérebro - uma região relacionada com as sensações de prazer e recompensa. Devido às suas conexões aferentes e eferentes o núcleo accumbens desempenha importante papel na regulação da emoção, motivação e cognição, também no núcleo accumbens ocorre principalmente, a liberação do neurotransmissor dopamina – (A dopamina é uma substância química liberada pelo cérebro que desempenha uma série de funções, incluindo prazer, recompensa, movimento, memória e atenção). 

Segue uma pequena lista dos (OE) indicados por suas propriedades analgésica e antiinflamatória para os cuidados com as dores, especialmente dores crônicas:

Pimenta preta - Piper nigrum
Cravo - Syzygium aromaticum 
Frankincense - Boswellia carterii
Gengibre - Zingiber officinale
Lavanda - Lavandula angustifolia
Manjerona - Origanum majorana 
Peppermint - Mentha piperita
Alecrim - Rosemarinus officinalis
Rosa - Rosa x damascena
Ylana ylang - Cananga odorata 
Mirra - Commphora myrrha

Para uma vida mais serena pratique meditação, faça exercício de respiração, busque fazer coisas  que lhe deem  prazer (cinema, encontro com amigos, viajar, ler, música, dança, arte enfim busque um hobby que lhe ofereça uma trégua para as demandas da vida). Busque também  praticar algum tipo de exercício físico que lhe agrade. Experimente a terapia com as essências florais; se achar que deve, saiba mais sobre a terapia cognitiva, e se desejar experimentar,  faça isto por você pois,  só trará benefícios para sua saúde física, mental e emocional. E, para completar, aprenda a praticar a Arte da Terapia com os Aromas, esta dádiva da natureza, e viva a vida de forma mais plena e saudável. ​

ATENÇÃO - busque sempre o acompanhamento de um profissional qualificado, a aromaterapia clinica não substitui outras terapias, trabalha junto.