Aromaterapia - perfeccionismo, espontaneidade e EXCELÊNCIA

PERFECCIONISMO É INIMIGO DO PROGRESSO 

O perfeccionista é insaciável, quase nunca está satisfeito, sempre procura Erros em tudo e quando não encontra, inventa. Está sempre na busca obsessiva pela inatingível perfeição

Tentar atingir o nível da perfeição aflige inúmeras pessoas

Os perfeccionistas são divididos em três tipos:

• Automotivado, que impõe a si padrões elevados e luta para cumprir as próprias exigências, convivendo com o risco da autocrítica depressiva;
• Que exige perfeição dos outros e acaba destruindo seus relacionamentos por isso
• Socialmente imposto, que tenta atender as expectativas exteriores e acredita que só será aceito se for o melhor, fator de risco de distúrbios alimentares e ideias suicidas.

Nesse panorama, o grande problema é que os perfeccionistas, por não enfrentarem estigma algum, não estão cientes de que são portadores de uma disfunção. No fundo, segundo estudiosos, um comportamento perfeccionista geralmente está ligado a uma baixa autoestima e à falta de confiança. ​Matéria aqui 

O perfeccionista e síndrome do pânico.

Frequentemente as pessoas com predisposição a desenvolver a síndrome do pânico são aquelas que apresentam características marcantes como por exemplo são extremamente produtivas, muito comumente assumem mais responsabilidades e afazeres que podem dar conta ou que deveriam, são perfeccionistas e meticulosas, muito exigentes consigo mesma e não costumam aceitar bem os erros ou imprevistos, são as chamadas pessoas  "muito certinhas", essas pessoas são quase  sempre impressionáveis aos olhos dos outros. Geralmente elas  procuram evitar a confrontação com suas emoções, deixando por conta da mente racional o comando de suas vidas.

Segundo o jornal "The Boston Herald" o perfeccionismo é visto como a "fobia de cometer erros" ou seja errofobia. A errofobia é considerada como o medo de errar, ou seja, é a incapacidade de a consciência conviver consigo mesma e adaptar-se a à imperfeição presente na realidade do seu próprio universo.

Alguns traços que podem caracterizar a errofobia:

• Perfeccionismo paranóico -  mesmo quando obtém bons resultados, parece que nunca está totalmente satisfeitos com suas conquistas. 
• Baixa auto-estima - acha que necessita conquistar a sua auto-estima e que terá que ser muito especial e inteligente e, ainda mais, ser muito bem sucedido para ser amado e aceito pelas pessoas.
• Carência afetiva
• Competitividade acirrada
• Insegurança, a possibilidade de falhar é assustadora
• Preocupação excessiva com a opinião dos outros  
• Traumas de infância  
• Vontade constante de agradar, acredita que tem que ser forte e estar no controle das suas emoções, não partilha sentimentos como a tristeza e ou a zanga com os outros, pois acredita que se o fizer eles pensarão mal dele.

Espontaneidade - Seu resgate pode ser  um dos caminhos para a cura do perfeccionismo 

Entende-se por espontaneidade a capacidade do ser humano de agir naturalmente, de fazer coisas por si mesmo sem que haja motivação externa ou planejamento, sem elementos ensaiados ou estudos meticulosos, ou seja, que se faz por si mesmo com a simplicidade do Coração (os movimentos do coração são espontâneos).

 O ser espontâneo permite que a criatividade inerente de sua alma flua de forma singela, sem intervenção de elementos castradores externos. 
 

limite entre a saúde e a doença está na falta de espontaneidade e criatividade. 

Espontaneidade é vital ao ser humano. Segundo Moreno, o criador do Psicodrama, saúde envolve a capacidade do homem de ser Espontâneo e Criativo a cada instante de sua vida, ele afirma que o limite entre a saúde e a doença está na falta de espontaneidade e criatividade. ​

A conquista saudável da Excelência, outro  caminho de possível cura para o perfeccionismo.

Eugênio Mussak, em seu artigo "A busca da perfeição", diz: "Precisamos lembrar que uma coisa é buscar a perfeição, a outra é tornar-se escravo dos estereótipos da perfeição". Segundo ele, Aristóteles abordou, pela primeira vez, um tema correlato com a idéia da perfeição: a excelência. "A diferença entre perfeição e excelência é que a perfeição é uma impossibilidade, algo que jamais será atingido; já a excelência é factível, pois significa o melhor possível, algo possível ao ser humano" Eu sei que não vou atingir a perfeição, mas posso ter compromisso com a excelência, e colocar o meu melhor em tudo o que eu faço. Esta é uma ótima idéia, que depende apenas de uma decisão pessoal".

"A diferença entre perfeição e excelência é que a perfeição é uma impossibilidade, algo que jamais será atingido; já a excelência é factível, pois significa o melhor possível, algo possível ao ser humano"

Atingir um Nível de Excelência, em qualquer setor de atividade, segundo Maria Eugenia de Castro. Todos nós queremos ser vistos, reconhecidos e lembrados por termos atingido esse nível em algum setor de nossas vidas. Não existe quem não queira atingir a excelência; há os que não sabem que isso é possível. O homem não consegue sentir-se realizado dispensando essa conquista. Há, porém, que cumprir a gradação somada a uma vontade bem direcionada e persistência bem dosada

é um autodomínio, é a capacidade de utilizar a liberdade pessoal, isto é, a possibilidade de atuar livremente superando os condicionamentos internos e externos

A Excelência nunca é conseguida através de desequilíbrios, excessos ou tarefas estafantes; os esforços precisam ser concentrados e bem trabalhados. A partir da decisão interna de seguir o caminho que leva à Excelência, é necessário concentrar as energias, treiná-las muito bem e direcioná-las com muita persistência e disciplina (A disciplina é um hábito interno que facilita cada pessoa o cumprimento de suas obrigações, é um autodomínio, é a capacidade de utilizar a liberdade pessoal, isto é, a possibilidade de atuar livremente superando os condicionamentos internos e externos que se apresentam na vida cotidiana) no entanto, vale lembrar: decidir é o principal.

Edward Bach, médico inglês e criador da terapia floral  reflete sobre essa modalidade de caráter perfeccionista desta maneira:  “... devemos manter-nos flexíveis de pensamento, para que as idéias preconcebidas e os preconceitos não nos privem da oportunidade de obter um conhecimento mais claro e mais amplo. Devemos estar sempre dispostos a abrir a mente e repudiar qualquer idéia, por mais arraigada que esteja, se a experiência nos mostra uma verdade melhor".

Aromaterapia um caminho para o bom gerenciamento do estresse e da tensão provocados pelo comportamento perfeccionista. 

Óleos Essenciais extraídos de flores são bem indicados para a realização do  trabalho de organização fisico e psíquica - corpo, mente e emoções. Promove ação harmoniosa e efetiva.  

Espontaneidade e leveza com o poderoso e belo aroma do  Ylang ylang - Cananga odorata 

A Flor das Flores, seu nome deriva da lingua Filipina alang-ilang que significa "Flores que Flutam com a brisa" simbolizando Leveza, Flexibilidade e Espontaneidade 

As lindas flores do Ylang Ylang são tão sensíveis como as flores da Rosa e do Jasmim, elas  devem ser colhidas nas primeiras horas da manhã e imediatamente preparadas para o processo de destilação, pois não é aconselhável que sejam manuseadas além do necessário pelas mãos do homem, isto evitará que seu  precioso óleo essencial não se perca.
Seu óleo essencial (OE) é indicado, por seu efeito relaxante,  para tratar  pessoas que sofrem de tensão crônica  generalizada. De ação relaxante e regulador sistêmico seu efeito é profundo especialmente nos sistemas nervoso, muscular, circulatório e endocrino.  Favorece a ação dos sistema nervoso parassimpático que pode estar com suas atividades hipoativa, condição natural quando o eixo simpático esta com suas atividades hiperativa, condição comum no indivíduo que vive  em estado de estresse e tensão crônica.  Relaxante no caso de   contratura muscular, pode colaborar na redução de espasmos musculares causados pela dor aguda, ajudando no resgate dos movimentos (ação conferida pelo elemento químico éster, contido em alta porcentagem em seu OE).
​Este OE age com eficácia para minimizar a tensão da área cardiovascular e suavizar as emoções abrasivas. Um bom remédio para pessoas hipertensas e agitadas. Seu aroma incita vida e energia.    

Paz e Tranquilidade com o aroma  suave, cítrico e floral do  Neroli (flor de laranjeira) - Orange aurantium var amara flos 

Dificilmente alguém terá aversão ao seu sublime aroma que promove   sensibilidade e clareza mental e  harmonia e renovação no campo emocional, gerando assim  relaxamento e saúde  para os sistemas nervoso, digestivo e cardiovascular. Um santo remédio para indivíduos obsessivos por realizar suas atividades de forma perfeita, seja na vida profissional, pessoal ou social. O OE que promove a Insustentável leveza do Ser, ele  age como um lubrificante que amacia a pessoa que vive a vida de forma hostil com seu mundo externo. Ele amacia o coração, o fígado e  os nervos e incita amorosidade, leveza, suavidade e gentileza  nas relações com o mundo.   

Prazer, leveza, participação na vida de forma espontânea com o doce e profundo aroma do Jasmim - Jasminum officinale var grandiflorum 

De acordo com profissionais da área o uso do Jasmim via olfato contribui com a liberação da endorfina, via glândula pituitária, esse neurotransmissor é associado com bem-estar e prazer. Sua  denominação se origina das palavras endo (interno) e morfina (analgésico). Estimulam os centros de prazer do cérebro, produzindo uma importante sensação de bem-estar, por isso, também são chamadas de hormônios da felicidade. Este OE é bem indicado para quando o individuo se encontra em estado de inibição ou bloqueio  emocional.  Nutre a mente e o coração estreitando a relação entre o pensar e o sentir de forma harmoniosa. OE de efeito libertador de emoções doloridas aprisionadas no inconsciente. Traz leveza e espontaneidade, especialmente para mulheres que se tornaram perfeccionistas e perderam a leveza de Ser.  Emoções reprimidas ganham liberdade, e como recompensa resgatam  a alegria de viver de forma mais suave. 

Estes são apenas alguns OE que podem ser utilizados para a conquista de uma vida menos tensa e  menos preocupada com a perfeição.  OE extraídos de flores trazem a leveza da vida inserida em sua essência. Experimente e sinta o prazer  de viver de forma mais leve. 

Atenção: Se você não está familiarizado com a pratica da aromaterapia, busque ajuda de um profissional 

Vera Guedes MIFA
IFA Principal Teacher 

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