Com Aromaterapia o Outono fica mais Saudável

O outono acabou de chegar e com ele vem o frio e o ar seco. Nessa época do ano, é preciso ter cuidados especiais com algumas doenças, já que as características do clima propiciam seu surgimento e sua disseminação.

As infecciosas são algumas delas, podendo ser transmitidas principalmente por vírus e bactérias. Esses micro-organismos entram no corpo, contagiando-o através de gotículas dispersas no ar e também pelo contato com superfícies contaminadas.
"São doenças como resfriados, gripes, faringites, sinusites, pneumonias etc. Os olhos sofrem com conjuntivites e processos alérgicos são comuns, por exemplo, rinite. Se não bastasse, há também uma alteração comportamental no outono que piora o cenário.

Com as temperaturas mais baixas, as pessoas tendem a buscar lugares fechados, onde há aglomerações. Isso predispõe a disseminação de patógenos pelo ar e por superfícies", conta o Dr. César Maurício da Silva, coordenador do Pronto Socorro Adulto do Hospital Carlos Chagas, em Guarulhos, SP. Mais Equilíbrio 
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Mantenha sua saúde no outono, pratique hábitos saudáveis.

Segundo a Associação Brasileira de Alergia e Imunologia (Asbai) os  fatores responsáveis pelo maior desenvolvimento de vírus e bactérias nessa época do ano são diversos - o frio não é o principal responsável, afirmam que no inverno, as alergias respiratórias pioram muito devido às infecções virais frequentes, ao aumento da poluição ambiental, às constantes e bruscas mudanças climáticas, ao ar seco e ao fato de que casacos e cobertores são retirados dos armários depois de muito tempo guardados.

Adquira o habito de tomar chá, os seus benefícios terapêuticos são comprovados desde a antiguidade, quando nossas avós já cuidavam da saúde da família com os "chazinhos caseiros" . Meu chá favorito para a estação do outono é a mistura de Limão, Gengibre e Mel,  que alem de manter gripes e resfriados afastados,  por sua ação fortalecedora do sistema imunológico e protetora do sistema respiratório, ainda contribui com a saúde do sistema digestivo,  promovendo boa digestão. Limão, Gengibre e Mel substancias naturais mantenedoras da Boa Saúde. Experimente e sinta seus benefícios. 

De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS) a gripe afeta gravemente 3,5 milhões de pessoas por ano.  As doenças respiratórias que guardam relação com 'mudanças' climáticas são, na maior parte das vezes, as infecciosas, causadas por vírus e, em segundo lugar, por bactérias. Os vírus são responsáveis pela gripe (também chamada de influenza) e pelo resfriado, enfermidade que apresenta sintomas parecidos aos da gripe, mas com intensidade menor.
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Aromaterapia Clinica - saiba quais são os óleos essenciais (OE) aliados da saúde do sistema  respiratório e imunológico indicados para contribuir com  a manutenção da qualidade de vida e Bem Estar  do Ser Humano na estação do outono

Primeiramente, os mais indicados  são os OE  ricos em oxido 1,8 cineol, substancia química também conhecida como eucaliptol.
Devem  também serem  utilizados  OE que contenham boa proporção dos componentes químicos  Monoterpenos e Cetona. 

Os OE que contêm boa proporção de Oxido 1.8 cineol e suas propriedades terapêuticas  são:

Eucalptos -  Globulus, Smithii e Radiata 
Propriedades - Descongestionante, expectorante, febrífugo (combate febre). Virótico e analgésico. Melhora as funções respiratória e acelera o processo de cura. Excelente tônico para os pulmões.

Ravensara - Ravensara aromatica 
Propriedades -Virótico, expectorante,  tônico e fortificante do corpo.

Mirta - Myrtus communis 
Propriedades - Expectorante reduz congestão no trato nasal, bem indicado para tratar condição crônica de gripes e resfriados. Anticatarral, excelente desinfetante do trato respiratório
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Alecrim - Rosmarinus officinalis
Propriedades - relaxante respiratório, virotico,  expectorante, areja os pulmões e renova o oxigênio do sangue e pulmões. ​

Os OE que contêm elevada porcentagem de Monoterpeno e suas propriedades terapêuticas são:

Limão Siciliano - Citrus lemon
Propriedades - Antimicrobiano, febrífugo, tônico para o trato respiratório, excelente óleo para estimular a ação do sistema imunológico. Um ótimo desintoxicante sistêmico.

Pinheiro - Pinus sylvestris
Propriedades - Antimicrobiano, expectorante e tônico dos pulmões, o mais indicado para descongestionar o trato respiratório. Fortalecedor imunológico.
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Frankincense (Olibano) - Boswelia carterii
Propriedades - Expectorante e relaxante pulmonar, atua aprofundando a respiração trazendo conforto e tranquilidade. Fortalecedor imunológico. ​

Os OE que contêm boa porcentagem de Cetona e suas propriedades terapêuticas são:

Hyssop - Hyssop  officinalis 
Propriedades - descongestionante, mucolitico, liquefaz muco.
Cedro - Cedrus atlanticos 
Propriedades - descongestionante, mucolitico, analgésico e drenador
Menta - Mentha piperita
Propriedade - Descongestionante, mucolitico, drenador e refrescante pulmonar e mental​

Camomila romana - Anthemis nobilis 
Propriedades - relaxante pulmonar e emocional, mucolitico e regenerador celular

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Uma breve passagem pelos  três componentes
​químicos valiosos para a saúde dos pulmões

Óxidos: Expectorantes e antiespasmódico, broncodilatador e refrescante
Efeito emocional: refresca emoções abrasivas e excesso de irritação.
Mental: clareza mental, pensamentos nebulosos

Monoterpenos: Tônico geral e estimulante, descongestionante, preventivo de células cancerígenas, alguns são fito-hormónio atuam na glândula pituitária e sistema adrenal e são analgésicos. 
Efeito emocional - Purificadores e desintoxicante.

Cetona: Mucolitico, curador de ferida (vulnerário) virotico. 
Emocional e mental: mente atormentada (varre para fora pensamentos negativos, calmante e sedativo.
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Quando tratamos do Sistema Respiratório com óleos essenciais, não estamos apenas tratando os sintomas físicos, mas também questões emocionais tais com tristezas, ressentimentos, apegos, inseguranças, e também mágoas e rancores guardados e envelhecidos. Tratamos  velhas feridas emocionais que necessitam ser cicatrizadas e assim permitimos que a vida FLUA bem em nós. Para que novos ares possam circular de forma livre e criativa devemos tratar da doença, mas lembrando de que a pessoa deve ser tratada como um todo. Quem respira bem, pensa melhor e flui mais levemente com o fluxo da vida.

FORMAS DE USO DOS OE