Final de Ano - Relaxe mais, se cobre menos!

Sobrecarga de responsabilidades pode causar problemas de saúde e estragar as festas de final de ano. 

Segundo pesquisa da International Stress Management Association, feita em 678 pessoas de 25 a 50 anos, o estresse individual aumenta 75% e atinge 80% da população no período que vai da última semana de novembro até o fim de dezembro. O estresse de fim de ano também ajuda a provocar a chamada depressão sazonal, termo utilizado para descrever os sentimentos de tristeza dessa época do ano.
De acordo com a psicologa Adriana Marcassa Tucci da Universidade Federal de Sao Paulo a Unifesp é comum nesta época de final de ano as pessoas pararem para pensar no que aconteceu ao longo do ano, as realizações e fracassos. Ela afirma que  para reagir bem a essas dificuldades é importante não jogar todas as expectativas para o final do ano e nem se deixar levar por pressões da sociedade, que muitas vezes só aceita pessoas bem-sucedidas. Ela diz ainda que a vida é um processo longo e o  erros podem ser corrigidos e os acertos até melhorados. 

“É saudável também delegar tarefas, se preocupar menos em atender as expectativas dos outros, fazer um planejamento financeiro dos gastos e não ter vergonha de pedir ajuda. Tudo isso é importante para terminar o ano bem e ser uma companhia agradável”,

AROMATIZE-SE COM ÓLEOS ESSENCIAIS

Evite a obrigatoriedade de novos planos, de vida nova para o próximo ano, quanto menos você se cobrar, mais saudável será seu Novo Ano. Para o momento a sugestão é que você faça uso dos óleos essenciais (OE) da maneira que melhor lhe agradar. Segue abaixo duas  sugestões para você realizar em casa:

• Escada pés com OE
• Sais aromáticos 

Os pés representam acima de tudo o contato com a terra, a manifestação corporal que deixa suas marcas, o ponto de apoio do ser. Para os dogons  (antiga civilização africana) é um símbolo de consolidação, expressão de poder, de chefia e mesmo de realeza. Entre os bambaras (povo africano), diz-se que ele é a primeira germinação do corpo do embrião, na caminhada é o começo e o fim, símbolo de poder mas também de partida e de chegada.

O pé do homem marca o caminho, através de suas ações boas ou más, em função de seu livre-arbítrio e inversamente leva consigo as marcas do caminho, bom ou mau, percorrido. Talvez esse simbolismo tenha originado os ritos de lavagem dos pés, ritos de purificação.

Escaldas pés para  na manutenção da paz de final de ano.

O escalda pés ajuda a aliviar dores reumáticas e dores em geral; ajuda a diminuir transpiração excessiva, reenergiza os pés cansados e também o corpo; limpa e desintoxica os órgãos excretores. Dar banho de emersão nos pés é uma ótima maneira de cuidar de seu veículo físico, aquele que trabalha arduamente para sustentá-lo em pé, e carregá-lo por todos os cantos da vida. Tratar bem dos pés mostra o respeito que temos por eles, mostra que ele não é parte esquecida de nós mesmos, quem cuida bem dos pés também está cuidando bem da sua conexão com a Mãe Terra, cuidando bem do ancoramento com a vida materializada na Terra. ​

Quem  pratica com frequência  o hábito de oferecer cuidados especiais aos pés  através do escalda pés não somente está promovendo  relaxamento e descanso a eles,   mas também está  promovendo limpeza e  higienização  ao organismo todo. 

Sinergia recomendada para  relaxar seu caminhar no final de ano.

• Lavanda 

Lavandula angustifolia 
Essencial por sua ação equilibradora energética e por seu efeito analgésico e antiespasmódico, especialmente para aqueles que sofrem com câimbras nos pés. Duas gotas na água do escalda pés  faz um bom trabalho.

• Camomila romana 

​Anthemis nobilis  
Indicada para trazer tranquilidade para o sistema nervoso e liberar a tensão e o stress da semana que se acumulam em partes do corpo causando dores e desconforto. Duas gotas são suficientes para um bom efeito.

• Peppermint – 

Menta x piperita  
Grande aliado da saúde dos pés por seu efeito ‘des-odorante,’ ajuda a eliminar bactérias que causam o odor desagradável,  também é um excelente analgésico, e um dos óleos mais indicados para aliviar dores nos pés cansados. Apenas 1 gota. 

ATENÇÃO! Deve-se observar que existem contra indicações para a prática do escalda pés: diabéticos insulina dependentes, arterioscleroses, tromboangeíte obliterante (TAO), também conhecida como doença de Buerger ( doença vascular inflamatória oclusiva, envolve artérias e veias de pequeno e médio calibre). É fundamental que se observe as contra indicações especialmente em casos onde a circulação nos pés e pernas seja pobre, como doença vascular grave dos pés e pernas, ou ainda perda de sensibilidade nos pés ou pernas.

---

Sais aromáticos recomendados para um bom final de ano

A aromaterapia oferece alguns sais aromáticos sensacionais os quais podem ser preparados em casa. A seguir algumas das  misturas mais apropriadas para uso no final do ano. OS  (OE) escolhidos são   apropriados para  o fortalecimento do Sistema Neuroendócrino  e promover limpeza e  purificação das energias interna, ajudando a promover uma boa frequência energética com o mundo exterior.  O sal deve ser  marinho ou sal do mar morto. 
Sobre o sal do Mar Morto - No Mar Morto estão presentes 21 minerais (12 deles encontrados apenas ali), o que faz com que suas águas sejam consideradas terapêuticas, pois são ricas em sódio, iodo, potássio, magnésio, bromo, cálcio e enxofre.
O sódio hidrata,  o iodo é  antisséptico e o magnésio um excelente calmante. O cálcio e o enxofre agem no processo de  renovação celular, facilitando a eliminação células mortas. Faz ótima sinergia com os OE para o beneficio da saúde do ser  humano.  Para adquirir o sal do mar morto entre AQUI

Esta forma de uso dos OE misturados aos sais  é muito  popular,  quando  juntamos os dois ocorre uma excelente sinergia,  a qual é considerada altamente favorável para saúde do corpo e da mente,  e também para a manutenção do fluxo ativo  das boas energias.

Sinergias sugeridas para um final de ano saudável 

LAVANDA & SAL 
Essa mistura é das  mais populares, por ser a Lavanda a querida de inúmeras pessoas. Uma mistura muito prazerosa, especialmente para  o beneficio  dos nervos cansados e tensos. Relaxa e promove bem-estar e sono repousante. 

Nervos cansados, excesso de cortisol - hormônio do stress -  circulando pelo corpo através da circulação sanguínea  impede o sono repousante e repositor de energia, como consequência o corpo sofre com dores musculares, câimbras, sensação de peso na região cervical e lombar principalmente. 
Esta sinergia - sal do  mar morto e Lavanda - forma um conjunto terapêutico excepcional para aliviar dores, relaxar os músculos e renovar as energias para uma nova etapa de vida.

CAMOMILA & SAL 
Excelente combinação, indicada  especialmente para  pessoas que sofrem elevado nível de  estresse emocional.   Sal Grosso e Camomila fazem a sinergia perfeita para retirar todo cansaço, tensão e estresse que as inúmeras  experiências  vivenciadas durante o ano, especialmente no campo emocional,  provoca no corpo.  Essa sinergia pode ser também uma excelente opção  para aqueles que se preocupam  excessivamente  com os afazeres do cotidiana, e este comportamento   lhes tira o sossego, e também a capacidade de dormir bem. 

Para  obter  paz e tranquilidade para desfrutar das festividades e celebração de final de ano esta é a sinergia adequada,  especialmente quando a  preocupação provoca irritação e impaciência.  Faça uso desta sinergia e experimente fechar o ano com prazer.  Para adquirir os óleos essenciais clique AQUI

O importante é saber relaxar e se divertir ao longo da caminhada pela vida, e quando chegar o  final de ano  evite a obrigatoriedade de novos planos, evite pensar sobre vida nova, diverta-se.   E lembre-se de  entrar o ano novo pisando macio na vida,  aprenda a pegar mais leve com você mesma. Desfrute  das benesses que o universo lhe oferece e agradeça. Camomile-se!  

Caminhe  macio pela vida e de preferência de  mãos dadas com você mesmo.
​Feliz Ano Novo! 

---

CURSOS 2019