Aromaterapia para as estações outono & inverno 

Outono e Inverno as estações que pedem cuidados especiais, pois com elas vem o frio e o ar seco. Nessa época do ano, é preciso ter cuidados especiais com algumas doenças, já que as características do clima propiciam seu surgimento e sua disseminação.
As infecciosas são algumas delas, podendo ser transmitidas principalmente por vírus e bactérias. Esses micro-organismos entram no corpo, contagiando-o através de gotículas dispersas no ar e também pelo contato com superfícies contaminadas.

"São doenças como resfriados, gripes, faringites, sinusites, pneumonias, asma, bronquites, otites e sinusites  etc. Os olhos sofrem com conjuntivites e processos alérgicos são comuns, por exemplo, rinite. Se não bastasse, há também uma alteração comportamental da estação, que  piora o cenário. Com as temperaturas mais baixas, as pessoas tendem a buscar lugares fechados, onde há aglomerações, isto somente predispõe a disseminação de patógenos pelo ar e por superfícies",  diz especialistas no assunto. 

Segundo a Associação Brasileira de Alergia e Imunologia (Asbai) os  fatores responsáveis pelo maior desenvolvimento de vírus e bactérias nessa época do ano são diversos - o frio não é o principal responsável, afirmam que no inverno, as alergias respiratórias pioram muito devido às infecções virais frequentes, ao aumento da poluição ambiental, às constantes e bruscas mudanças climáticas, ao ar seco e ao fato de que casacos e cobertores são retirados dos armários depois de muito tempo guardados.

• Mantenha sua saúde no outono & inverno, pratique hábitos saudáveis.

• Evite permanecer em locais fechados.
• Evite uma exposição direta ao frio, se mantenha agasalhado.
• Evite o contato com fumaça de cigarro.
• Aumente o consumo de alimentos ricos em vitaminas C, como limão, acerola e laranja.
• Hidrate-se e alimente-se saudavelmente 
• evitar deixar portas e janelas sempre abertas, somente tempo suficiente para arejar a casa,​

• Dica especial:

Adquira o habito de tomar chá, os seus benefícios terapêuticos são comprovados desde a antiguidade, quando nossas avós já cuidavam da saúde da família com os "chazinhos caseiros" . Meu chá favorito para as estações  outono e inverno é a mistura de Limão, Gengibre e Mel,  que além de manter gripes e resfriados afastados,  por sua ação fortalecedora do sistema imunológico e protetora do sistema respiratório, ainda contribui com a saúde do sistema digestivo,  promovendo boa digestão. Limão, Gengibre e Mel substancias naturais mantenedoras da Boa Saúde. Experimente e sinta seus benefícios. ​

• O que a aromaterapia clínica pode fazer?

Cuidar da pessoa de forma integral é o foco da Aromaterapia Clínica. Os  óleos essenciais (OE) utilizados devem ser especialmente aqueles que fortaleçam e tonifiquem os  Sistemas  Respiratório e Imunológico  para que assim,  o corpo possa se manter protegido e saudável durante as estações mais frias do ano. 
Os óleos essenciais (OE) mais indicados para uso nesta estação devem ser aqueles que apresentem boa porcentagem dos componentes químicos:

• Oxido 1,8 cineole 

Por seus efeitos expectorantes,  antiespasmódico, broncodilatador, imunoestimulante e refrescante
Efeito emocional: refresca emoções abrasivas e excesso de irritação. Efeito mental: clareza mental, ajuda a levar embora  pensamentos nebulosos​

• Monoterpenes 

Por seus efeitos tônico geral e estimulante, descongestionante e levemente analgésico 
Efeito emocional - Purificadores e desintoxicante

• Cetona 

Por seu efeito mucolitico e virótico. 
Emocional e mental: mente atormentada (varre para fora pensamentos negativos, calmante e sedativo.

• Os OE que contêm boa proporção de Oxido 1.8 cineol e suas propriedades terapêuticas  são:

Eucaliptos -  Globulus, Smithii e Radiata 
Descongestionante, expectorante, febrífugo (combate febre). Virótico e analgésico. Otimiza  as funções respiratória e acelera o processo de cura.Excelente tônico pulmonar 
Ravensara - Ravensara aromatica 
Virótico, expectorante,  tônico e fortificante sistêmico.

Alecrim - Rosmarinus officinalis
Relaxante respiratório, virotico,  expectorante. Areja e oxigena os pulmões e a circulação sanguínea.

• Os OE que contêm elevada porcentagem de Monoterpeno e suas propriedades terapêuticas são:

Pinheiro - Pinus sylvestris
Antimicrobiano, expectorante e tônico dos pulmões, o mais indicado para descongestionar o trato respiratório. Fortalecedor imunológico.
​ Frankincense (Olibano) - Boswelia carterii
Expectorante e relaxante pulmonar, atua aprofundando a respiração trazendo conforto e tranquilidade. Fortalecedor imunológico. ​

Limão Siciliano - Citrus lemon
Antimicrobiano, febrífugo, tônico para o trato respiratório, excelente óleo para estimular a ação do sistema imunológico. Um ótimo desintoxicante sistêmico

• Os OE que contêm boa porcentagem de Cetona e suas propriedades terapêuticas são:

Hyssop - Hyssop  officinalis 
Descongestionante, mucolitico, liquefaz muco.
Cedro - Cedrus atlantica
Descongestionante, mucolitico, analgésico e drenador
Camomila romana - Anthemis nobilis 
Relaxante pulmonar e emocional, mucolitico e regenerador celular

Menta - Mentha piperita
Descongestionante, mucolitico, drenador e refrescante pulmonar e mental​

Quando tratamos do Sistema Respiratório com óleos essenciais, não estamos apenas tratando os sintomas físicos, mas também questões emocionais tais com tristezas, ressentimentos, apegos, inseguranças, e também mágoas e rancores guardados e envelhecidos. Tratamos  velhas feridas emocionais que necessitam ser cicatrizadas e assim permitimos que a vida FLUA bem em nós. Para que novos ares possam circular de forma livre e criativa devemos tratar da doença, mas lembrando de que a pessoa deve ser tratada como um todo. Quem respira bem, pensa melhor e flui mais levemente com o fluxo da vida. O outono está se despedindo, que venha o inverno! 

Quer saber formas de uso, clique aqui 

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Atenção! A aromaterapia clínica não substitui outras terapias, trabalha junto. Busque sempre um bom profissional para receber os benefícios dos OE. 

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