De acordo com a neurocientista Suzana Herculano-Houzel o  desenvolvimento da criatividade,  depende sobretudo  das informações que o cérebro recebe dos sentidos, e os sentidos dependem de experiencias que o individuo  vivencia, logo, é crucial que os sentidos da criança sejam estimulados de forma saudavel e constante. Pois quanto mais refinado for os seus sentidos maior será a capacidade  criativa do seu cérebro. Ver matéria aqui  

Todas as crianças se  beneficiam de estímulos sensoriais, mas as mais pequenas são as que mais necessitam deles. O desenvolvimento dos sentidos começa ainda na barriga da mãe. Os bebês conseguem ouvir e desenvolver o tato ainda antes de nascer. 
Oferecer estímulos a criança  não ajuda apenas no progresso dos sentidos, mas é importante até na parte cognitiva e emocional. Ajudam também na concentração, coordenação e a relaxarem. 

Promover bons estímulos sensoriais a uma criança com um objetivo definido, e usando uma técnica específica, você estará na realidade estimulando varias outras   áreas do seu desenvolvimento. O sistema humano é composto por várias competências que interagem entre si, de forma constante e permanente ao longo da vida.
Suzana Herculano-Houzel diz assim:  “um cérebro que nunca viu araras ou ultravioleta não sabe imaginar o que é uma arara, ou a cor do ultravioleta. Se a imaginação depende dos sentidos e os sentidos dependem de experiência, então a imaginação depende de experiência.”
Assim sendo, ao proporcionar experiências sensoriais a seu filho,  você estará contribuindo para o bom desenvolvimento de sua capacidade criativa. Faça a sua parte que ele fará a dele. 
 

Criatividade é usar o cérebro de um jeito diferente - Suzana Herculano-Houzel 

Leia com muita atenção este texto, principalmente os dois primeiros parágrafos!

Não, ela não é obra do lado direito do cérebro, apesar do que pregam as várias oficinas e livros que pedem seu dinheiro em troca de dicas para “desenvolver o lado direito do seu cérebro”. Nem a criatividade, nem a arte, nem a emoção são funções do lado direito do seu cérebro – e sim de várias estruturas diferentes, espalhadas órgão afora, e de seus dois lados.

A lenda vem de meados do século 19, quando a neurociência era ainda recém-nascida. Quase nada se conhecia sobre o funcionamento do cérebro, mas a descoberta de que a produção da fala depende do hemisfério esquerdo, anunciada por Paul Broca em 1861, suscitou uma revisão pela biologia do conceito de que os dois lados do corpo são equivalentes. Uma tabela publicada no final daquele século ilustra a proposta de revisão: o lado esquerdo, relacionado à fala, seria “logicamente” também associado à racionalidade, à volição, ao consciente, e à masculinidade, e... à cor branca da pele (ou seja, tudo aquilo que o homem branco europeu, o dono do mundo na época, associava a si mesmo). O que sobrou para o outro lado do cérebro? Ora, a irracionalidade, o emocional, o inconsciente, a feminilidade, e... a cor escura da pele. E a criatividade entrou de gaiata na história como mais uma propriedade do “lado direito, emocional, do cérebro”.

Cento e cinquenta anos mais tarde, a neurociência atesta que lateralização funcional existe, sim – mas apenas em relação à linguagem (mais ao lado esquerdo) e à atenção (mais ao lado direito). Não há diferença no grau de lateralização entre homens e mulheres, nenhum tipo de evidência de que qualquer lado do cérebro predomine mais ou menos em pessoas diferentes.

E a criatividade, essa capacidade de recombinar informações já existentes para resolver problemas de maneiras novas? Segundo a neurociência, ela resulta de um processo semelhante no cérebro: da combinação “criativa” da atividade de partes do cérebro que já participam em outras funções, e não da atividade de algum “centro da criatividade” cerebral.
No final dos anos 1990, quando se tornou possível acompanhar a atividade cerebral em voluntários acordados e saudáveis, o neurocientista inglês Stephen Kosslyn mostrou que a imaginação – a capacidade de visualizar mentalmente o que não está acessível aos olhos ou outros sentidos – usa as mesmas partes do cérebro que recebem informações dos sentidos.

A criatividade, portanto, pode ser desenvolvida junto com a experiência do mundo. É só o córtex pré-frontal deixar o resto do cérebro se soltar.

Fonte: mentecérebro 

De acordo com a autora, desenvolver criatividade, encontrar novos caminhos entre ideias e conceitos depende, sobretudo das informações que o cérebro recebe dos sentidos, e os sentidos dependem de experiencias que você vivencia, logo, você precisa portanto fazer a sua parte e  comprometer-se com algumas mudanças de hábitos. Refinar seus sentidos é crucial,   assim sendo, estará refinando a capacidade criativa de todo o seu cérebro. 

Por exemplo, para favorecer a capacidade criativa de seu cérebro, comece a levar seus sentidos para passear mais, ofereça a eles novas oportunidades de sair do cotidiano que se repete, e não se renova.

• Olhos

Conceda a eles novas oportunidade, se você não tem o habito da leitura, comece a praticar, busque ler bons livros e revistas que acrescentem coisas boas em sua vida, em relação a TV, veja programas que tragam satisfação e prazer,  tais como bons documentários, especialmente  sobre assuntos que lhe agradam;  cinema é outra ótima opção, vá ver bons filmes, vá também  ao teatro ver e ouvir coisas boas, faça passeios na natureza com mais frequência, todas estas atitudes podem fazer muito bem ao sentindo da visão, e seu cérebro agradece;

• Ouvidos

Brinde os com bons sons, ouvindo música de qualidade em casa, no carro, ou no transporte ou mesmo durante o esporte, ou caminhadas, enfim seja onde for, se você é uma pessoa musical, (sugiro para aqueles que amam musica, assim com eu, a assinatura do  Spotify), reveja seu gosto, diversifique mais, e, se possível, vá pelo menos uma vez ou duas ao mês a um concerto de música clássica, se você já aprecia este tipo de evento é um  deleite para os olhos e os ouvidos. Bons sons com certeza tornam os ouvidos mais refinados;

• Paladar e Olfato 

Ofereça a eles novas experiências,  experimente novos sabores, novos cheiros principalmente na culinária,  saia do trivial de frituras, açúcares  e carboidratos vazios, experimente as ervas, as especiarias, ofereça ao seu cérebro novos desafios advindos da culinária, assim você não vai estar somente estimulando seu sentido gustativo, mas também o olfativo,  que irão  trabalhar juntos  para se familiarizar  com  os novos sabores e  aromas;

• Tato

E, por último, propicie mais prazer a este sentido, entre em contato com seu corpo, perceba a maciez da sua pele, se não tem o habito de usar creme hidrante após o banho, considere esta possibilidade, e comece o dia com suaves toques em seu próprio corpo.  Toque também as pessoas que você ama, seus animais de estimação, as plantas, as árvores, toque objetos  e tudo mais que você achar interessante e,  que seja passivo de ser tocado. Lembre-se, o toque leva novas percepções da vida para o cérebro.  

Em virtude de tudo que foi mencionado, ao fornecer novos estímulos aos seus sentidos,  de forma consciente,  você estará oferecendo ao  seu  cérebro a capacidade de entrar em contato com novos elementos e memoriza-los, ​e como resultado disto,  você estará contribuindo com a sua própria capacidade de construir, reconstruir, criar ou recriar sua vida,  em todos os seguimentos importantes, sempre que houver a necessidade de mudanças, com criatividade. Pablo Picasso já dizia: O importante é criar. Nada mais importa; a criação é tudo. 

Óleos Essenciais apropriados para o bom desenvolvimento do cérebro 

Durante a Idade Média, acreditava-se que  Alecrim era   capaz de dissipar a negatividade, logo, era usado sob travesseiros para dissipar  pesadelos e evitar a visita de espíritos malignos. No século XVI, o herbalista inglês Nicholas Culpeper escreveu em de seus livros:  "Alecrim ajuda no fortalecimento do cérebro,  memória fraca,  e melhora  os sentidos." ​

O Óleo Essencial (OE)  de Alecrim tem sido amplamente estudo atualmente  por sua capacidade de auxiliar no fortalecimento do cérebro e melhora da capacidade cognitiva e intelectual. 

Os pesquisadores Mark Moss e Lorraine Oliver  da Northumbria University (UK) submeteram    20 indivíduos  em diferentes níveis de vapor de Alecrim,  foram avaliados velocidade e precisão em tarefas matemáticas e avaliações de humor. Curiosamente, os resultados indicam que a concentração de 1,8-cineol no sangue está relacionada ao desempenho cognitivo de um indivíduo - com concentrações maiores resultando em melhor desempenho. Os pesquisadores enfatizam que tanto a velocidade como a precisão foram melhoradas. 
Duas pesquisas foram realizadas pelos cientistas, a primeira  em 2003 e  outra em 2012 . A principal diferença entre as pesquisas foram as tarefas que os indivíduos  foram solicitados a realizar. Estes estudos realizados sugeriu que a inalação de Alecrim aumenta a precisão em qualquer tipo de tarefa mental, mas a velocidade  é melhorada  apenas em cálculos matemáticos. Ver Matéria

Outros OE foram experimentados em estudos para a melhora da capacidade cognitiva, com bons resultados,  entre eles apresento aqui os mais conhecidos:

• Frankincense - Boswellia sacra (carterii) 
• Limão - Citrus lemon 
  
• Melissa verdadeira - Melissa officinalis 
  
• Salvia - Sage officinalis 

• Criatividade:

A criatividade pode ser aplicada em qualquer área da vida. Ser criativo é saber pensar de forma diferente, é ser original,  é saber estabelecer normas que se adequem as suas buscas, é não seguir  normas pré-establecidas -  Raul Seixas já dizia que a desobediência é uma virtude necessária à criatividade -  muito frequentemente  essas normas são limitantes, e acima de tudo, ser criativo é não imitar aquilo  já foi feito por outros inúmeras vezes.
Saiba também que ser criativo não significa que se deve criar  algo do zero, mas, as vezes sugere que algo já existente pode ser inovado, otimizado. Portanto, podemos concluir que criatividade e inovação caminham de mãos dadas!
Desperte o ser criativo e curioso que habita em você, para lhe auxiliar nesta jornada existem os OE, façaUSO e seja uma pessoa realizada na vida.  

ATENÇÃO - busque sempre o acompanhamento de um profissional qualificado, a aromaterapia clinica não substitui outras terapias, trabalha junto. Para atendimento terapêutico clique AQUI ​

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A Provence não é somente famosa por suas belas plantações de Lavandas e Lavandins, mas também pelos belos campos do fabuloso Fenel/Funcho - Foeniculum vulgare   planta que,  segundo Nicholas Culpeper está sob a regência do planeta mercúrio, no mês de julho ela cresce silvestre por toda a Provence mostrando sua beleza exuberante aos olhos dos viajantes,  que tem o privilegio de encontrá-la ao longo do caminho. Esta planta pertence a família botânica Apiaceae, anteriormente conhecida como Umbelliferae.  Apiaceae foi descrita pela primeira vez por John Lindley em 1836. O nome é derivado do gênero Apium, que foi originalmente usado por Plínio o Ancião cerca de 50 dC para uma planta. A família foi uma das primeiras a ser reconhecidas como um grupo distinto por Jacques Daleschamps(1586). Com Robert Morison (1672) distribuição nova tornou-se o primeiro grupo de plantas para as quais um estudo sistemático foi publicado.A família contém algumas espécies altamente tóxicas, como o Conium, também conhecido por cicuta (o veneno e não o género muito parecido com o Conium, e também altamente venenoso, Cicuta). Esta planta foi utilizada para executar Sócrates e também como veneno na ponta de setas. Contém também algumas plantas muito úteis, tais como a cenoura, a salsa, o aipo e o funcho. Wikipedia 

Fenel/Funcho  é conhecido como a Erva da Espontaneidade. É visto pelos experts em aromaterapia como aquele que libera o caminho que leva o individuo a livre e espontânea expressão de Ser. ​

Seu uso na Medicina através dos tempos: 

Erva nativa da bacia do mediterrâneo, o fenel cresce silvestre em vários  países da Europa Meridional, especialmente na Italia, França, Portugal e Espanha. É possível encontrar grandes arbustos de Fenel ao longo das estradas e beira mar, cresce lindamente nas áreas ensolaradas destes países mencionados. Cresce espontânea nos Açores e na Madeira. A sua abundância está na origem do nome da cidade do Funchal, a atual capital madeirense.
O medico italiano Pietro Andrea  Mattiolli dedicou varias paginas em  seu livro sobre as Ervas em 1611 sobre os maravilhosos  benefícios do Fennel para auxiliar no tratamento de doenças nos sistemas  digestivo, urinario e respiratório. 
Segundo Peter Holmes as sementes desta erva tem efeito carminativo, auxilia na liberação de gases do intestino, e diminuição da distensão abdominal, ele também aponta que seu uso pode ser bem indicado para baixa produção de urina (anuria). A obstrução urinaria pode ser  causada pelo estresse mental. Nível de estresse mental elevado pode levar  também, a uma resposta do córtex adrenal ao estresse, aumentando, consequentemente, a produção de aldosterona, que leva à retenção de água e sódio, e do ADH (hormônio antidiurético). Esta erva pode ser uma grande aliada para restaurar a saúde dos rins e da bexiga. Um bom aliado da saude dos pulmões o Fenel auxilia na eliminação de muco por sua ação expectorante. Bem indicado para respiração ofegante - "no sentido figurado estar ofegante é estar ansioso, descompassado, em consequência de estados apreensivos e ou  preocupantes."
Estudo realizado em 1991 mostrou que o uso do fenel através do método inalação  produziu a redução do estresse mental, diminuiu estado de fadiga e elevou o estado de animo. Este OE é um excelente desintoxicante físico e mental. 

Seu uso na Culinária:  

Na culinária açoriana o prato mais famoso é a Sopa de Funcho, receita AQUI  
Outro prato bastante apreciado pela culinária portuguesa é o frango com funcho, receita AQU. Frango Marsala com bulbo de funcho também vale a pena experimentar, outra delicia aromática, receita AQUI.

Meu jeito favorito de degustar bulbo de Fenel/Funcho: 
Pernil de cordeiro com funcho, minha receita: 
Em uma panela de ferro tamanho médio coloque:

• 4 dentes de alho grandes inteiros
• 1 cebola branca cortada em 4 fatias
• 2 bulbos pequenos ou 1 grande de Funcho 
• 4 folhas de louro
• Sal marinho mistura com ervas de Provence a gosto 
• Azeite de oliva a gosto 
• 2 pernil de cordeiro pequenos - selar antes no azeite. Porque selar antes? Ver  AQUI 
• I litro de agua fervendo

Coloque todos os ingredientes na panela, e por final o pernil já selado, tampe a panela e leve ao forno por 1:50 minutos a 180 graus. Sirva com arroz branco cozido  com uma boa porção de salsinha. ​Bom Apetite!

Introduza o Fenel/Funcho na sua vida e viva melhor a vida que você tem pra viver 

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Sensualidade - força da Vida! 

A atitude sensual é aquela que nos torna verdadeiramente conscientes do "sentir", e nos convida a estar Presentes com todo o nosso Ser quando tocamos, ouvimos, olhamos, falamos e percebemos a Vida e toda a sua extensão e diferentes formas de manifestação.

"Segundo o escritor americano James A. Baldwin “ser sensual é respeitar e exultar a força da vida, da vida por si só, e estar presente em tudo o que se faz, desde o esforço do amor até a feitura do pão”. E ele tinha razão, a sensualidade representa e enaltece a força da vida e todas suas dimensões. Há poemas sensuais, músicas sensuais, sorrisos, flores, e animais sensuais"

Uma Experiência Sensual - Segundo Eugenio Mussak - "quando ouvimos falar em sensualidade, a maioria de nós pensa em sexo, acreditando um ser sinônimo do outro. Não é correto, ainda que haja alguma verdade nesse pensamento, pois a sensualidade certamente pode ser considerada como um ingrediente essencial para uma experiência sexual mais rica. No entanto, enquanto sensualidade parece ser parte essencial do sexo bom, a sexualidade não representa a única esfera da expressão sensual. Sensualidade é muito mais abrangente. Ela começa com a consciência e abarca TODOS OS NOSSOS SENTINDOS. 

Ter um approach mais sensual nos leva a ter uma vida mais satisfatória e plena. Se você conseguir canalizar adequadamente seu estado mental, você poderá tornar qualquer experiência em uma experiência sensual. Comer um chocolate, apreciar uma refeição, meditar ou observar a sua própria respiração ou a de alguém. Dançar, sentir o cheiro de flores, olhar para o rosto da pessoa amada. Qualquer coisa!
A sensualidade envolve Uso dos Sentidos, mas vai além, pois quando você traz a experiência para o nível da consciência e da intuição, aquele momento transcende a sensação. Sensualidade é uma forma de permitir que a paixão e a reverência entrem em sua vida – uma vida que passa a ser mais gratificante e apreciada, até mesmo nos momentos mais difíceis.

​A mulher moderna é sensual. Tem sido vista como aquela que conduz sua vida dentro dos parâmetros da estética maior, que tem a sensualidade como uma aliada. A sensual não se expõe não se oferece, apenas é... Sensualidade é saúde, movimento suave, olhar plácido, sorriso sincero, palavra bem colocada. É o senso de beleza precisa, sem artifício, sem exagero, com cuidado, atenção. A sensualidade é a matéria prima do poeta, e há quem o seja sem nunca ter escrito um verso. Sim, pois ser poeta na vida é ter apreciado a beleza do amor, é ter cantado o canto da paixão, é ter explorado o caminho sensual de uma relação sobre a qual se pode dizer que foi inteira.

Só devemos ter cuidado com a linha tênue que separa Sensualidade da Vulgaridade - A vulgaridade é burra, a sexualidade é necessária, a sensualidade é divina. Não confundir esses territórios faz com que nossos caminhos pela vida sejam trilhados com mais segurança e com muito mais alegria.

Para colaborar com o bom desenvolvimento da Verdadeira Sensualidade eu sugiro o uso do poderoso óleo essencial de Jasmim - Jasminum officinalis. No reino da Aromaterapia não existe um OE mais lunar do que o fragrante Jasmim. Este óleo atua no âmago de nossa psique, vai fundo nas nossas emoções e nos auxilia na abertura  de  todos os nossos sentidos, que podem estar bloqueados  por excesso de  emoções reprimidas,  principalmente  de medo e raiva. Este aroma doce, floral e profundo auxilia na liberação do  medo, incita a capacidade inerente que todos temos de amar plenamente e ser feliz.  Banhe-se no aroma do fabuloso Jasmim e sinta seu poder de ação  no corpo e na mente. Recomendo! 
Fonte - Revista Vida Simples

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