Foi naquela tarde, quando estava sentado com amigos, quando senti um pouco de umidade no rosto e começou a vazar um líquido claro. Isso continuou a piorar ao longo do dia. Quando fui para a cama naquela noite, continuei acordando para secar meu rosto porque o fluido não parava de ser eliminado. Ao longo dos próximos dias, piorou e tive que prender um grande curativo de gaze no rosto para controlar o fluxo de líquidos. Foi durante esse período que percebi que eram os OE que estavam causando todas as minhas erupções cutâneas, quando notei que a mancha solar na qual eu havia aplicado o frankincense ficou vermelha e inflamada, isto não estava assim antes. Foi nesse ponto que parei de usar ou tomar todos os suplementos de OE. Durante toda essa provação, eu estava vivendo num inferno, me tranquei literalmente para longe do mundo. Vi poucos amigos porque não queria que ninguém me visse assim e, para ser sincera, não queria ver ninguém. Até evitei dizer à minha família o quanto isso havia piorado. Se eu saía de casa, era apenas por breves períodos de tempo. Cai em depressão profunda, onde não havia luz no final do túnel. Eu estava vivendo no inferno... Continua no site de Robert link abaixo. /
Comentários de Robert Tisserand
Este não é um caso em que podemos dizer que um óleo específico causou uma reação localizada da pele. Pode ser caracterizada como uma reação alérgica sistêmica, no sentido em que se espalhou e também piorou muito mais do que na maioria das pessoas. Além do óleo de Tea tree, não sabemos a qual OE essa pessoa se tornou alérgica. Deve-se enfatizar que este caso não é típico em sua gravidade, extensão e duração. No entanto, lições podem ser aprendidas: 1) É provável que a aplicação de óleo de Tea Tree não diluído tenha exacerbado a erupção cutânea inicial. A aplicação tópica de OE não diluídos geralmente aumenta o risco de uma reação adversa da pele, especialmente com o óleo de Tea tree. 2) O problema foi agravado pela aplicação contínua de OE, muitas vezes não diluídos, na crença equivocada de que isso seria útil e que os óleos não poderiam ser a causa do problema. 3) Tomar suplementos orais a longo prazo que contenham um número significativo de OE, em combinação com aplicação tópica intensiva, provavelmente contribuiu para a eventual reação sistêmica. 4) A reação da pele dessa pessoa não foi "detox", no sentido de que o fígado precisava de ajuda dos OE para a "desintoxicação". De fato, a progressão dos sintomas sugere que o corpo estava reagindo ao efeito cumulativo do uso prolongado de óleo essencial, interna e topicamente. Tomar outros suplementos e aplicar medicamentos tópicos pode ter aumentado a carga sobre o fígado. 5) Nos casos de reação alérgica tão grave a vários óleos, é recomendável evitar completamente todos os OE. Eventualmente, foi o que aconteceu, levando a uma redução significativa dos sintomas. Atenção! Óleos Essenciais, são elementos aromáticos naturais produzidos pelas plantas na natureza. Saiba, eles são entidades químicas complexas (contendo carbono), que são geralmente constituídas por centenas de compostos químicos orgânicos que em combinação são responsáveis pelas muitas propriedades características dos OE. Essas características podem incluir propriedades medicinais, tais como atividades antiinflamatórias, cicatrizantes, analgésico, relaxantes ou germicidas, mas, também podem ser responsáveis por qualidades negativas como fotossensibilidade e toxicidade.
A máxima de que se é natural não faz mal, não é correta, eles podem sim, quando em mãos erradas, causar danos para a saúde da pessoa. Use com conhecimento e respeito!
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Comentário de Robert Tisserand
Parece um caso clássico de dermatite alérgica de contato com o conteúdo citral do óleo de capim-limão. A diluição tópica máxima recomendada para o óleo de capim-limão é de 0,7% para evitar esse tipo de reação. Atenção! Óleos Essenciais, são elementos aromáticos naturais produzidos pelas plantas na natureza. Saiba, eles são entidades químicas complexas (contendo carbono), que são geralmente constituídas por centenas de compostos químicos orgânicos que em combinação são responsáveis pelas muitas propriedades características dos OE. Essas características podem incluir propriedades medicinais, tais como atividades antiinflamatórias, cicatrizantes, analgésico, relaxantes ou germicidas, mas, também podem ser responsáveis por qualidades negativas como fotossensibilidade e toxicidade.
A máxima de que se é natural não faz mal, não é correta, eles podem sim, quando em mãos erradas, causar danos para a saúde da pessoa. Use com conhecimento e respeito!
No dia seguinte, a área ao redor de um olho estava muito inchada, faz quatro dias e não melhorou. É estranho que eu o apliquei em todo o meu rosto, mas só tenho pele vermelha / coceira / escamosa na testa e ao redor dos olhos e apenas um olho está inchado. A imagem não mostra adequadamente o vermelho / escamas, mas mostra a área inchada. Você tem permissão para mostrar a foto. /
Comentario de Robert Tisserand
O óleo de vetiver geralmente não é considerado de alto risco para reações adversas na pele. Essa reação provavelmente ocorreu porque o óleo foi usado não diluído. O fato de a reação ter ocorrido após a segunda (e não a primeira) aplicação sugere fortemente uma reação alérgica, e não irritante, assim como a sequência e o tempo dos eventos. Atenção! Óleos Essenciais, são elementos aromáticos naturais produzidos pelas plantas na natureza. Saiba, eles são entidades químicas complexas (contendo carbono), que são geralmente constituídas por centenas de compostos químicos orgânicos que em combinação são responsáveis pelas muitas propriedades características dos OE. Essas características podem incluir propriedades medicinais, tais como atividades antiinflamatórias, cicatrizantes, analgésico, relaxantes ou germicidas, mas, também podem ser responsáveis por qualidades negativas como fotossensibilidade e toxicidade.
A máxima de que se é natural não faz mal, não é correta, eles podem sim, quando em mãos erradas, causar danos para a saúde da pessoa. Use com conhecimento e respeito!  Em 2013, um amigo me apresentou o óleo de Tea tree. Era uma empresa de MLM (Marketing Multi Nível). Não vou dizer que não houve avisos ou instruções de cuidados, mas, se houver, não os notei. Apliquei óleo de tea tree não diluído no rosto, na esperança de melhorar minha pele. Parei depois de seis meses quando minha pele não estava melhorando. Na verdade, estava piorando, quando eu estava começando a sentir vermelhidão e queimação. Não associei esses novos sintomas ao óleo. Avançando para 2015, ainda estou tendo problemas com a pele no rosto. A vermelhidão melhorou, mas nunca desapareceu completamente. No entanto, a queimação parou. Esta semana, meu rosto está seco e com coceira. Na quarta-feira, 20 de maio de 2015, eu estava aplicando uma mistura de óleo de coco, óleo de frankincense, lavanda e tea tree (1% de cada óleo essencial em um frasco de spray de 2 oz cheio de óleo de coco) em picadas de insetos - eu espontaneamente Decidi que seria uma boa ideia limpar meus dedos oleados no meu rosto seco e com coceira. A queimação começou imediatamente. No dia seguinte, ainda estava muito vermelho e a queimação ainda era dolorosa. Hoje, quinto dia, está muito melhor. Eu acho que a mistura de óleo foi suficientemente diluída. Acho que minha pele foi sensibilizada ao óleo de tea tree pelo meu uso inadequado em 2013. /
Comentario de Robert Tisserand
Vermelhidão difusa é uma manifestação da dermatite alérgica de contato. Aplicar o OE de Tea tree não diluído no rosto é definitivamente desaconselhável, pois é conhecido por ser moderadamente alergênico. Atenção! Óleos Essenciais, são elementos aromáticos naturais produzidos pelas plantas na natureza. Saiba, eles são entidades químicas complexas (contendo carbono), que são geralmente constituídas por centenas de compostos químicos orgânicos que em combinação são responsáveis pelas muitas propriedades características dos OE. Essas características podem incluir propriedades medicinais, tais como atividades antiinflamatórias, cicatrizantes, analgésico, relaxantes ou germicidas, mas, também podem ser responsáveis por qualidades negativas como fotossensibilidade e toxicidade.
A máxima de que se é natural não faz mal, não é correta, eles podem sim, quando em mãos erradas, causar danos para a saúde da pessoa. Use com conhecimento e respeito!  “Vício é tudo aquilo que escraviza o homem e o faz refém dos seus instintos” Todos sabemos que enfrentar um vício não é tarefa fácil, nem para quem tenta resistir à tentação nem para os mais próximos, sejam familiares ou amigos. Um vício não traz apenas efeitos físicos, há inúmeras recaídas e toda a carga psicológica associada. E como bem diz Scott Glassman, diretor do Conselho de Saúde Mental da Faculdade de Medicina Osteopática da Filadelfia EUA: O vício é a busca pelo prazer e a fuga do desagrado. /
Quando falamos em vício, a primeira coisa que vem à cabeça é o álcool e as drogas. Porém, o que muita gente esquece é que o vício não se limita somente a isso, mas a uma série de fatores que fazem desse problema algo muito mais profundo do que pensamos.
A palavra vício tem origem do latim “vitium” e significa “falha ou defeito“. Para o dicionário Aurélio, a definição de vício é: Tornar mau, pior, corrompido ou estragado; alterar para enganar; corromper-se, perverter-se, depravar-se. Já para a Organização Mundial da Saúde (OMS), é uma doença física e psicoemocional. No entanto, a psicologia vai mais à fundo e investiga não só as consequências, mas também as motivações, origens e características do vício e de seus dependentes. A área também entende o vício como um mecanismo de fuga emocional que visa a obtenção de prazer e extinção da dor. /
"A dependência química é entendida como uma doença que envolve aspectos biopsicossociais, e o curso de seu tratamento deve procurar oferecer intervenções nas três áreas para alcançar maior eficácia e efetividade." O instinto humano tende a buscar satisfação constantemente, colocando como prioridade o prazer momentâneo ou duradouro, o culto ao hedonismo, dedicação ao prazer como estilo de vida. Essa busca está associado ao anseio de conquista do homem e a mesma inquietude que o faz criar milhares de coisas novas e surpreendentes, tem o potencial de levá-lo ao caminho do flagelo e autodestruição. Os vícios são considerados doenças que afetam diretamente o sistema nervoso, criando no indivíduo, a dependência. Quando o vício está instalado na mente da pessoa, pode comprometer fortemente seu comportamento e percepção, trazendo-o para um estado que o faz abandonar seu juízo e agir na intenção de saciar suas vontades. Vamos falar sobre alguns vícios considerados como os comuns e seus perigos iniciando pelo alcoolismo:
Possíveis causas do alcoolismo: Problemas emocionais como ansiedade, depressão, angústia, baixa autoestima, abusos psicológico e físico, traumas, insegurança e timidez podem ser grandes facilitadores para alguém começar a beber. Além de tudo isto, o fácil acesso as substâncias etílicas e a genética são elementos que favorecem e aumentam as chances de dependência ao álcool. Geralmente uma das principais portas de entrada para o vício é o desejo de socializar, fazer amigos, enfim, ser aceito em grupos, uma vez que o álcool promove relaxamento, condição que favorece o individuo a se desinibir diante de outras pessoas.
você sabia? O tabaco é uma planta denominada Nicotiana Tabacum da qual é extraída a nicotina, entre outras substâncias altamente tóxicas como terebentina, formol, amônia, naftalina, etc. O tabaco é uma droga que causa tolerância e dependência, e muitas das pessoas que fumam se sentem incapazes de interromper seu uso. /
Estudos mostram que o hábito de fumar é um fator de risco para quase 50 doenças diferentes.
O tabagismo é responsável por:
 Quebre esse circulo vicioso nocivo de sua vida, e viva melhor! E finalizando com as drogas ilícitas: /
O relato sobre o uso de drogas pela humanidade, remonta os tempos mais remotos, embora o principal objetivo de sua utilização fosse o alívio da dor ou servisse como parte da realização de rituais de uma determinada cultura. A utilização de substâncias para alterar o estado psíquico é conhecida há mais de 4 mil anos, principalmente pelo povo egípcio, que àquela época já relatava o uso de opiáceos e maconha. A maioria dos medicamentos utilizados na Antiguidade era origináriode plantas. Assim, a palavra "droga" é derivada de droog, que em holandês significa folha seca.
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Tipos de drogas:
Matéria abaixo é de autoria de Maria Alice Fontes cemp.com link no final da matéria. O que é a Dependência Química? Tipos de drogas, efeitos e tratamentos. Por que ocorre a dependência?
Para sustentar os aspectos neurobiológicos da dependência, faz-se necessário mencionar o sistema de recompensa cerebral, responsável pela principal fonte de liberação do neurotransmissor dopamina. Esta substância contida nos neurônios do segmento ventral e cuja liberação ocorre no núcleo accumbens e na área pré-frontal é responsável pelas principais vias do prazer, seja de modo natural, ou através do uso das drogas. Todo esse sistema é responsável pela estimulação prazerosa,
Por causar uma sensação de bem-estar no indivíduo, o uso de drogas pode sererroneamente associado ao alívio de tensões emocionais ou preocupações do indivíduo. forma, entende-se que a droga é capaz de propiciar um amortecimento da vivência dos problemas emocionais de um indivíduo, mantendo-o alheio das dificuldades que deveria enfrentar na vida cotidiana. Um exemplo possível, é o dos indivíduos que apresentam um quadro de intensa ansiedade, e que para minimizar as sensações dele provindas, ingerem álcool todas as vezes que necessitam enfrentar uma situação social. Nesse caso, a dependência química pode se instalar progressivamente de maneira subjacente à ansiedade.
A dependência química é reconhecida como uma doença que afeta o indivíduo no campo biopsicossocial e as estratégias de seu tratamento busca o restabelecimento físico, psicológico e a reinserção social do dependente. O tratamento da dependência química é muito complexo, e seu sucesso e efetividade estão intimamente ligados ao grau de motivação do indivíduo. Os sintomas da dependência não diferem em grande escala de pessoa para pessoa, mas a motivação para a mudança se apresenta de uma determinada forma para cada um, sendo assim, variável. Após uma avaliação do quadro, o tratamento mais indicado será discutido junto com o dependente, sua família e a equipe multidisciplinar. A importância do psicologo:
Aromaterapia Clínica aplicada nos vícios:
ALERTA! Não se auto medique, não aceite indicação de OE de vendedores de via MMN Marketing Multi Nível, a grande maioria deles não sabem nada de Aromaterapia, são apenas propagadores de uso de OE pelas redes sociais. Não banalize o sofrimento alheio, trate o individuo que luta contra os vícios com respeito. Não indique OE para pessoas que sofrem com a dependência de substâncias nocivas apenas porque você é um vendedor de OE, não seja leviano com o sofrimento alheio. Indique um profissional.   A cor do primeiro mês do ano, janeiro, é branca. Você sabe por que? Na década de 1990, o Ministério da Saúde adotou o que ficou conhecido como as “cores da saúde”, creditadas a alguns meses do ano para a realização de mobilizações e campanhas publicitárias com o intuito de massificar as informações sobre determinadas doenças e a necessidade da prevenção. E a campanha do Janeiro Branco foi criada em 2014, na cidade de Uberlândia (MG), pelo psicólogo Leonardo Abrahão. O mês foi escolhido por ser um período terapêutico e por se tratar do começo do ano, quando as pessoas estão focadas nas mudanças. Estamos vivendo a Era da Sociedade do Cansaço, a Era da Violência Neural, que de acordo com o filósofo coreano Byung-Chul Han as doenças neurais definem o século 21. Portanto, na era da depressão, do TDAH, da hiperatividade, do burnout, a violência só pode ser neuronal. /
Janeiro branco visa a conscientização da saúde mental, já que a depressão, um assunto que diz respeito a todos nós, afeta 322 milhões de pessoas no mundo e 11,5 milhões de brasileiros, segundo a Organização Mundial da Saúde. Já os transtornos de ansiedade acometem 264 milhões (18,6 milhões no Brasil).
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 Janeiro branco tem por objetivo fazer campanha de alerta sobre a saúde mental ressaltando, principalmente, a importância de se cuidar do equilíbrio e bem-estar da mente, assim sendo, gerar mais qualidade de vida. A ideia básica é desenvolver cada vez mais a psicoeducação, incentivar a pratica do autoconhecimento com o objetivo de ajudar o individuo a descobrir o que é que lhe faz bem, ajudá-lo a reconhecer os círculos viciosos repetitivos que lhe faz mal e se libertar. A pratica do Conhece-te a ti mesmo pode levar o individuo a ter uma vida de mais qualidade em tempos de violência neural que o ser humano vive atualmente. O cuidar do sofredor deve ser multidisciplinar. Os OE utilizados na pratica da AC são altamente eficientes para contribuir com o resgate da saúde mental e emocional dos indivíduos acometidos por depressão e ansiedade e outras condições psíquicos, o aromaterapeuta clínica deve atuar em conjunto com outros profissionais, pois sabemos que o sofredor de condições psíquicas, na maioria dos casos, necessita de cuidados médicos e psicológicos. O aromaterapeuta faz a parte dele, aquilo que lhe cabe fazer, que é indicar os OE adequados para a pessoa em tratamento. Cuidar da saúde mental de uma pessoa é um trabalho multidisciplinar, cada um faz a sua parte para ajudar o sofredor a resgatar sua integridade.  Mente sã, corpo são!
 Por que estamos sempre cansados atualmente?
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A sociedade do cansaço que Han problematiza é efeito de uma sociedade do desempenho. “A sociedade de hoje é uma sociedade de academias de fitness, prédios de escritórios, bancos, aeroportos, shopping centers e laboratórios de genética. A sociedade do século XXI é uma sociedade de desempenho”. Nela, o discurso motivacional e seus efeitos colaterais estão crescendo desde o início do século XXI e este discurso não mostra sinais de desaquecimento. Religiões tradicionais estão perdendo adeptos para novas igrejas que trocam o discurso do pecado pelo encorajamento e autoajuda. As instituições políticas e empresariais mudaram o sistema de punição, hierarquia e combate ao concorrente pelas positividades do estímulo, eficiência e reconhecimento social pela superação das próprias limitações. Byung-Chul Han mostra que a sociedade disciplinar e repressora do século XX, descrita por Michel Foucault na década de 1970, perde espaço para uma nova forma de organização coercitiva: a violência neuronal. “A violência neuronal não parte mais de uma negatividade estranha ao sistema. É antes uma violência sistêmica, isto é, uma violência imanente ao sistema”. As pessoas cobram-se cada vez mais para apresentarem melhores resultados, tornando-se, elas próprias, vigilantes, e carrascas, de suas ações. A ideologia da positividade é perversa, nos faz submetermos-nos a trabalhar mais e a receber menos.
Sobre o filósofo Byung-Chul Han - Ele é sul-coreano radicado na Alemanha e é professor universitário de filosofia e estudos culturais na Universidade de Artes em Berlim, seu livro Sociedade do cansaço foi publicado no Brasil em 2015, com tradução de Enio Paulo Gianchini, pela editora Vozes. Vamos dosar com mais consciência a busca pelos elevados niveis dos hormônios da felicidade circulando em nossos corpos, popularmente conhecidos como dopamina, serotonina, endorfinas e ocitocina. A falta deles pode não ser boa, mas, o excesso pode ser ainda pior. Cuidado com os excessos de metas. A era da Sociedade do Cansaço está presente, ela chegou para ficar, portanto, cabe a nós revermos com carinho a forma que estamos gerenciando as atividades cotidianas da vida. Então, vamos falar, resumidamente, sobre os óleos essenciais (OE) na Era da Sociedade do Cansaço: É importante citar que o número de pessoas, desta 'sociedade do cansaço', que estão em busca dos (OE) que lhes devolva ânimo, disposição, vontade, energia, vigor e entusiasmo, é descomunal. Na realidade essas pessoas estão em busca de OE que lhes devolva VIDA!
Em consequência dessa demanda humana por mais VIDA em suas vidas, o que estamos vendo atualmente circular nas redes sociais, e com frequência, são vendedores MMN e outros anunciando as "maravilhas" que os OE podem oferecer para que o individuo possa 'resgatar' VIDA, principalmente os OE acima citados. E, no desespero por mais Vida, as pessoas acabam caindo na cilada dos OE milagrosos. Aí pode estar o perigo pois OE são elementos químicos, elaborados pelas mãos da mãe natureza, e os riscos de efeitos colaterais e ou adversos são eminentes, principalmente quando usados sem orientação, ou ainda quando usados em demasia podem causar sérios danos a saúde. Ver Matérias neste blog sobre efeitos adversos do uso dos OE. E vamos falar do papel da Aromaterapia Clínica (AC) na Sociedade do Cansaço.
Finalizando, o Aromaterapeuta Clínico busca, de forma profissional, orientar seu cliente a praticar atividades que promovam o autoconhecimento, pois ele sabe que aquele que se conhece melhor, se cuida de forma mais adequada. A AC pode contribuir muito para ajudar a melhorar a qualidade de vida das pessoas cansadas, sem abusar do uso de OE. /
E como diz o sociólogo e psicanalista Jackson César Buonocore, que escreve para o site O Segredo: Existe uma saída para isso: que é uma vida contemplativa, associada a uma filosofia de resistência aos estímulos hiperativos e opressivos, de uma sociedade consumista, onde mais se vive, mas se sobrevive.
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ALERTA! Não se auto medique, não aceite indicação de OE de vendedores de via MMN Marketing Multi Nível, a grande maioria deles não sabem nada de Aromaterapia, são apenas propagadores de uso de OE pelas redes sociais.
Primeiramente vamos entender de forma sintetizada o que é metabolismo, pois ao compreendermos melhor de que se trata este assunto podemos conhecer melhor o funcionamento orgânico de nosso corpo, assim sendo, entender com mais clareza a necessidade de praticarmos uma vida saudável.
Comumente ouvimos as pessoas culparem seu ganho de peso ao metabolismo lento, isto já virou quase um clichê.
Um "metabolismo lento" é descrito com mais precisão como baixa TMB.
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| Sim, o tamanho do corpo, idade, sexo e genes todos esses elementos desempenham um papel na velocidade do metabolismo. As células musculares requerem mais energia para se manterem do que as células adiposas, portanto, pessoas com mais músculo que gordura tendem a ter um metabolismo mais rápido. Aqui está a importância de manter o corpo saudavel através de exercícios e boa alimentação |  |
À medida em que o corpo envelhece ele tende a ganhar gordura e perder músculos. Isso explica por que o metabolismo pode diminuir à medida que envelhecemos. Em geral, os homens tendem a ter um metabolismo mais rápido porque têm mais massa muscular, ossos mais pesados e menos gordura corporal do que as mulheres.
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Seu metabolismo pode ser parcialmente determinado por seus genes, embora isso ainda não esteja totalmente esclarecido.
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Os genes definitivamente desempenham um papel no tamanho muscular e na sua capacidade de desenvolver músculos, os quais afetam seu metabolismo.
- Eu sou gordo por causa do metabolismo lento?
| Pessoas que lutam para perder peso geralmente culpam um metabolismo lento. Mas há poucas evidências para apoiar essa afirmação. De fato, pesquisas mostram que pessoas acima do peso têm metabolismo mais rápido do que pessoas mais magras. Corpos maiores requerem mais energia para realizar funções corporais básicas. |  |
Colocando um "metabolismo lento" de lado, algo mais pode estar em jogo aqui.
Pesquisas sugerem que as pessoas tendem a comer mais do que pensam. Quando solicitados a anotar tudo o que consumiram em um dia, muitas pessoas tendem a relatar comer muito menos do que realmente fazem. Frequentemente, a razão pela qual o individuo está engordando não é por causa de um metabolismo lento, é porque está comendo e bebendo mais calorias do que está queimando. Pode ser difícil de aceitar, mas manter o controle do número de calorias que se ingere é essencial para perder peso e mantê-lo.
Pesquisas sugerem que as pessoas tendem a comer mais do que pensam. Quando solicitados a anotar tudo o que consumiram em um dia, muitas pessoas tendem a relatar comer muito menos do que realmente fazem. Frequentemente, a razão pela qual o individuo está engordando não é por causa de um metabolismo lento, é porque está comendo e bebendo mais calorias do que está queimando. Pode ser difícil de aceitar, mas manter o controle do número de calorias que se ingere é essencial para perder peso e mantê-lo.
- O que posso fazer para acelerar meu metabolismo?
| Alega-se que certos alimentos e bebidas podem aumentar o metabolismo, incluindo chá verde, café preto, especiarias e bebidas energéticas, e óleos essenciais. A evidência por trás dessas alegações é fraca. Enquanto não se tem muito controle sobre a velocidade do metabolismo, pode-se controlar quantas calorias se queima através do seu nível de atividade física. Quanto mais ativo for o individuo, mais calorias ele queima. |  |
Algumas pessoas dizem ter um metabolismo rápido, isto, provavelmente, ocorre por serem apenas mais ativas - e talvez mais inquietas - do que outras.
- Existem três maneiras eficazes de queimar calorias:
Levantamento de peso - o músculo queima mais calorias que a gordura, portanto, aumentar massa muscular ajudará a perder peso. Realizar atividades de fortalecimento muscular que funcionem em todos os principais grupos musculares (pernas, quadris, costas, abdômen, peito, ombros e braços) pelo menos uma vez por semana.
Ser ativo - Torne algumas atividades parte de sua rotina diária, pode ser caminhar ou andar de bicicleta durante toda ou parte de sua jornada para o trabalho, e ao vez de usar o elevador suba as escadas.
Existem condições médicas que podem causar um metabolismo lento?
Sim, existem algumas doenças e condições que podem retardar o metabolismo de uma pessoa, assim como:
Síndrome de Cushing - condição médica causada pela grande quantidade do hormônio do estresse chamado cortisol. O organismo responde à doença liberando uma quantidade excessiva de cortisol, hormônio que sinaliza ao seu corpo para armazenar gordura, tornando o metabolismo mais lento.
Hipotireoidismo (tireóide hipoativa). a baixa atividade da tireoide ou hipotireoidismo pode ser uma das causas de um metabolismo lento. Isso ocorre porque os hormônios da tireóide controlam sua taxa metabólica. Assim, níveis inferiores aos níveis normais de hormônios da tireóide podem tornar seu metabolismo mais lento.
Se você sente que pode ter um problema que não está respondendo a mudanças no estilo de vida, fale com um médico.
Matéria NHS
Síndrome de Cushing - condição médica causada pela grande quantidade do hormônio do estresse chamado cortisol. O organismo responde à doença liberando uma quantidade excessiva de cortisol, hormônio que sinaliza ao seu corpo para armazenar gordura, tornando o metabolismo mais lento.
Hipotireoidismo (tireóide hipoativa). a baixa atividade da tireoide ou hipotireoidismo pode ser uma das causas de um metabolismo lento. Isso ocorre porque os hormônios da tireóide controlam sua taxa metabólica. Assim, níveis inferiores aos níveis normais de hormônios da tireóide podem tornar seu metabolismo mais lento.
Se você sente que pode ter um problema que não está respondendo a mudanças no estilo de vida, fale com um médico.
Matéria NHS
O estresse e o metabolismo - Dias estressantes, depressão do passado e respostas metabólicas às refeições com alto teor de gordura: Um novo caminho para a obesidade.
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De acordo com pesquisa de universidade americana realizada em 2014 indicou que mulheres gastam menos calorias e acumulam mais gordura após serem submetidas a maiores níveis de stress.
Uma rotina estressante pode ter consequências negativas na balança – e talvez ajude a explicar o motivo pelo qual algumas pessoas não conseguem emagrecer. Segundo um novo estudo da Universidade do Estado de Ohio, nos Estados Unidos, o metabolismo de uma pessoa desacelera após dias estressantes, diminuindo a capacidade de queimar calorias. |
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Segundo os autores do estudo, como as pessoas tendem a consumir alimentos mais calóricos e gordurosos quando estão estressadas, os efeitos negativos do stress sobre o excesso de peso são ainda maiores.
Foram entrevistadas 58 mulheres, que relataram se haviam passado por momentos estressantes no dia anterior, como uma briga com o marido ou problemas para cuidar dos filhos. Depois, elas fizeram uma refeição com ovos, salsicha e biscoitos que totalizavam 930 calorias e 60 gramas de gordura. Os pesquisadores, então, mediram a atividade do metabolismo das mulheres, além da taxa de açúcar, colesterol, insulina e cortisol (hormônio relacionado ao stress) de cada uma.
O estudo indicou que as que relataram ter sofrido mais stress no dia anterior e que apresentavam maiores níveis de cortisol gastaram, em média, 104 calorias a menos do que as outras participantes nas sete horas seguintes à refeição. Segundo os pesquisadores, isso pode significar o acréscimo de 5 quilos no período de um ano. Essas mulheres também apresentaram níveis maiores de insulina – o que, segundo os especialistas, contribui com o acúmulo de gordura corporal.
O estudo indicou que as que relataram ter sofrido mais stress no dia anterior e que apresentavam maiores níveis de cortisol gastaram, em média, 104 calorias a menos do que as outras participantes nas sete horas seguintes à refeição. Segundo os pesquisadores, isso pode significar o acréscimo de 5 quilos no período de um ano. Essas mulheres também apresentaram níveis maiores de insulina – o que, segundo os especialistas, contribui com o acúmulo de gordura corporal.
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“Nós sabemos, de outros estudos, que somos mais propensos a comer alimentos errados quando estamos estressados, e a nossa pesquisa mostra que, quando nos alimentamos de forma errada, o ganho do peso se torna mais provável porque estamos gastando menos calorias”, diz Janice Kiecolt-Glaser, professora de psiquiatria da Universidade do Estado de Ohio e coordenadora do estudo.
- Metabolismo lento e Aromaterapia Clínica
Como a aromaterapia atua para ajudar os indivíduos a gerenciar melhor sua vida e desfrutar de bem-estar e mais qualidade de vida. Primeiramente, o olhar do profissional com formação em Aromaterapia Clínica é clinico e holístico, ele não foca apenas na obesidade, na insônia, na depressão ou na ansiedade mas, também foca sua atenção no nível de estresse e tensão que a pessoa carrega consigo além do excesso de peso.
Os Óleos Essenciais com boas indicações para um tratamento adequado devem ter propriedades terapêuticas que atendam as necessidades do cliente como um todo.
Os mais indicados devem ser aqueles que apresentam boas atividades:
Os Óleos Essenciais com boas indicações para um tratamento adequado devem ter propriedades terapêuticas que atendam as necessidades do cliente como um todo.
Os mais indicados devem ser aqueles que apresentam boas atividades:
- Relaxante
- Antidepressivo
- Ansiolítico
- Antioxidante
- Antiinflamatórios
Segue abaixo alguns exemplos de substancias químicas encontradas nos OE que podem agir no organismo da pessoa e ajudar na conquista da saúde.
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A escolha dos OE ficará por conta do profissional que pratica a Arte de Cuidar do outro através da Aromaterapia.
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Minha dica para você que deseja receber os cuidados com os OE é: Se vc não tem conhecimento, sugiro que busque por um profissional, não cai na conversa de vendedor de OE, principalmente vencedores via MMN, a grande maioria destes não sabem nada sobre aromaterapia, e o pouco que sabem sobre OE é o que ouvem dos estimuladores de vendas, que lhe dizem que OE serve para tudo, e que para cada doença existe um OE, e, ainda, que todos podem usar OE, sem exceção. Estes vendedores têm um objetivo bem focado, vender OE, o máximo que puderem, e para qualquer pessoa que puderem acessar.
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Você sabia que existem 4 tipos diferentes de obesidade? Clique na imagem e saiba mais.
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Atenção! Obesidade e metabolismo lento não se resolve ingerindo OE por indicação de vendedor. Não existe formula milagrosa.
Sem conhecimento, esforço e determinação, e o mais importante a alteração da consciência, não tem resultado.
Simples Assim!
Sem conhecimento, esforço e determinação, e o mais importante a alteração da consciência, não tem resultado.
Simples Assim!
Autor
Eu sou Vera Guedes, praticante da arte de cuidar com os óleos essenciais há mais de 30 anos. E estou ativa neste canal de comunicação, escrevendo sobre a pratica da Aromaterapia na vida das pessoas que buscam por qualidade de vida através dos benefícios dos óleos essenciais, desde 2014. Sao 10 anos de ininterrupta comunicação com meus leitores, e eu pretendo continuar por mais alguns anos, levando o conhecimento sobre a boa pratica da aromaterapia. Escrever neste blog faz parte do meu trabalho, o qual eu realizo com grande satisfação e dedicação.
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