Uma erva de elevado poder energético foi classificada em 1597 pelo erbarista John Gerard como quente e seca. No século XV Nicolas Culpeper dizia que o Tomilho era um nobre fortalecedor dos pulmões, que tinha capacidade de purgar muco do corpo, além de ser excelente para respiração curta, e era seguro para uso, que não deveria se temer usar esta poderosa erva, e que quando usado em forma de massagem ajudava a eliminar inchaço causado por retenção de liquido; dores no baço, pois oferecia grande alivio e trazia saúde de volta para este órgão; era também uma excelente escolha para tratar sofredores de gota e dores ciática,. Afirmava que o tomilho era um grande aliado da saúde do estômago, que lhe oferecia conforto. 

Juízes, na corte inglesa carregavam consigo ramos de tomilho para protegê-los contra doenças infecto contagiosa.

Valerie Worwood aromaterapeuta inglesa afirma que no interior da essência do Tomilho há fogo e este calor intenso convoca as mais poderosas forças inerentes ao indivíduo, para que ele não se atemorize e possa sempre que necessário tentar novamente, conquistar seus objetivos sem medo de fraquejar ou de ser ridicularizado, caso não atinja os resultados almejados. Esta força que está contida no âmago da essência desta poderosa erva tem forte ressonância com a força interna do homem, que o conduz a conquistar suas vitórias na vida.

Uma verdadeira força do planeta Marte, o grande guerreiro dos céus. 

Propriedades terapêuticas - poderoso germicida (bactericida, fungicida, virótico e parasítico), antiinflamatório, analgésico, mucolitico, expectorante, estimulante, broncodilatador, antisséptico, anti-espasmódico, imunoestimulante poderoso, neurotônico, tônico sexual e uterino. Um verdadeiro restaurador do ânimo, do vigor e da coragem em tempos de adversidades e estresse emocional. 

Seu efeito como bactericida começou a ser comprovado cientificamente a partir dos anos 80. A maioria das pesquisas microbiológicas sobre o tomilho em eliminar bactéria tem sido publicado em trabalhos realizados sobre alimento, especialmente como um dos mais poderosos preservador de alimento para a indústria alimentícia que utiliza como preservador em carnes, vegetais processados, sopas, molhos, produtos de panificação, em óleos e gorduras. O uso do óleos essencial do tomilho e imenso na indústria alimentícia e muito pouco expressivo na indústria farmacêutica. 
 

Alecrim - Rosemarinus officinalis um grande preservador da Saúde do corpo e da mente.
A humanidade nunca excedeu tanto nos abusos gastronômicos, assim como também com a bebida alcoólica e, sem deixar de mencionar os doces como agora.
Este padrão de comportamento que prima pelo principio do prazer, pelo hedonismo que se volta pela busca dos prazeres momentâneos tem cobrado um elevado preço, e quem está pagando esta conta é a saúde do corpo e da mente.
Os sistemas digestivo, circulatório, linfático e nervoso central estão sofrendo serias debilidades o corpo está pagando a conta dos prazeres sem limites através das dores, indigestão, azia, acidez, flatulência, constipação, obesidade, oleosidade excessiva na pele e cabelo, celulites, problemas circulatório e linfático; dificuldade de aprendizado, dificuldade de memória, mente lenta todos estes sintomas e muitos outros podem estar associados com os abusos da vida moderna, e tais abusos podem ser associados com a péssimo qualidade de vida que a humanidade está apresentando. Este óleo age arejando e limpando o corpo a mente e também o campo áurico de forma soberana, esta é a sua missão, limpar tudo que está carregado de toxina. Ao promover a limpeza interna física, psíquica e energética ele promove o desbloqueio da criatividade e traz de volta o prazer de atuar na vida com boa disposição e saúde. 

Para uma boa saúde pratique boas condutas como dieta alimentar saudável, exercício  físico de acordo com seu biotipo, exercício de respiração através de algum tipo de pratica meditativa, lembre-se laser também faz parte de uma vida saudável então, cultive o que lhe agrada,  e, não se esqueça,  tenha sempre o Alecrim ao alcance de suas mãos. Saúde é um bem estar completo e não apenas a ausência de doenças.

A insônia segundo Dr. Drauzio Varella

A insônia se caracteriza pela incapacidade de conciliar o sono e pode manifestar-se em seu período inicial, intermediário ou final. O tempo necessário para um sono reparador varia de uma pessoa para outra. 
A maioria, porém, precisa dormir de sete a oito horas para acordar bem disposta. Pesquisas recentes sugerem que aqueles que consideram suficientes quatro ou cinco horas de sono por noite, na realidade, necessitariam dormir mais. Aparentemente, pessoas mais velhas dormem menos. Entretanto, o tempo que passam dormindo pode ser exatamente o mesmo da mocidade, dividido em períodos mais curtos e de sono mais superficial. Insônia pode ser tratada com medicamentos que devem ser prescritos pelo médico. Não se automedique.

Causas da insônia:

A insônia pode ter causas orgânicas e psíquicas. Pesquisas apontam a produção inadequada de serotonina pelo organismo e o estresse provocado pelo desgaste cotidiano ou por situações-limite como causas mais importantes.

Recomendações:

Algumas mudanças simples no estilo de vida podem ajudar a combater a insônia, mesmo quando ela for crônica: Limite o consumo de cafeína presente no café, chás, colas, chocolates, etc. Até a cafeína usada como ingrediente de alguns alimentos pode prejudicar o sono das pessoas mais sensíveis;

* Converse com seu médico sobre os remédios que esteja usando. Certos medicamentos descongestionantes podem ser tão estimulantes quanto a cafeína;

* Exercite-se regularmente, mas não perto da hora de dormir. Atividade física regular é essencial para quem sofre de ansiedade e ajuda a dormir melhor. No entanto, a prática de exercícios vigorosos à noite pode atrapalhar o sono;

* Estabeleça uma rotina para seu horário de dormir e de despertar. O relógio biológico responde melhor se habituado a horários regulares. Mesmo nos finais de semana, tente manter o esquema estabelecido para os dias úteis;

* Procure relaxar antes de ir para cama. Ouça música, leia um pouco, converse, assista a um filme. Lembre-se de que, depois de uma noite de sono reparador, as soluções para os problemas podem fluir melhor. Se nada disso resolver, vale a pena buscar ajuda profissional...

Continue lendo sobre insônia no site do Dr.Drauzio Varella

Segundo a Metafísica da Saúde o sono é o ato de desligamento. No aspecto emocional, dormir contribui significativamente para amenizar a ansiedade. As pessoas que repousam bem, têm menos propensão a serem ansiosas. Dentro da concepção metafísica dormir requer uma atitude de desprendimento e liberação das atividades cotidianas, principalmente dos fatos inusitados, geradores de preocupação. O descanso só ocorre quando a pessoa despoja-se das preocupações existenciais. É preciso confiança em si mesmo, também nos processos existenciais, para soltar a vida e deixar as coisas acontecerem. Confiar em si é acreditar ser capaz de dar conta das exigências das situações, sentir-se com recursos internos suficientes para atender a demanda de atividades pertinentes aos nossos afazeres. Afinal, as ocorrências exteriores são compatíveis ao nosso limite de suporte. Melhor dizendo, tudo o que assumimos ou nos acontece, está na justa medida de que temos suporte emocional para tolerar. Para despreocupar-se e relaxar para dormir faz-se necessário, também, uma porção de fé nos processos existenciais. Quem confia solta, não se torna prisioneiro das preocupações, tampouco exagera na presteza e dedicação. 
Valcapelli & Gasparetto 

Óleos essenciais (OE) favoráveis a indução de uma boa noite de sono:
Lavanda - Relaxante dos nervos.
Em dose baixa promove o relaxamento do sistema nervoso autônomo, da mente e minimiza estados emocionais agitados gerados pelas atividades da vida moderna. 
Forma de uso: Uma boa massagem na região lombar e cervical.

Camomila romana - Antiespasmódico e relaxante 
Em dose baixa promove conforto e relaxamento para a tensão que se apresenta como síndrome das pernas nervosas, sintoma que tende a piorar durante a noite, prejudicando a qualidade do sono.
Forma de uso: Massagear a região da cervical pode ser altamente relaxante para as pessoas mais tensas e nervosas. 

Litsea cubeba - Relaxante da natureza 
Tensão muscular cronica pode ser fator prejudicial para uma boa noite de sono. 
Forma de uso: Sabonete liquido para o banho antes de dormir.

Neroli - Relaxante dos nervos
Minimiza a ansiedade, reduz tensão e promove relaxamento mental e emocional para uma boa noite de descanso.
Forma de uso: Massagem na região lombar e cervical faz bem e ajuda a relaxar para uma boa noite de sono.

Rosa - Cordial 
Promove calma emocional e reduz a ansiedade, um afago para o coração angustiado.

Forma de uso: na massagem, no banho e também no escalda pé OE de rosa é sempre bem vindo, especialmente para as pessoas ansiosas e preocupadas. 

Frankincense - Relaxante 
Promove o descanso da mente cansada por excesso de preocupação. Aprofunda a respiração e confere estado meditativo para uma boa noite de repouso. Incita a entrega e promove confiança no poder superior.

Cítricos (laranjas doce e amarga, bergamota, limão, grapefruit e mandarim). São poderosos aliados para ajudar a tratar pessoas que apresentam comportamento excessivamente preocupado e ansiedade ou algum tipo de apego que as impede de relaxar e usufruir da vida com mais leveza e confiança. Sao bem indicados para tratar o aspecto mental e emocional conturbados.

Forma de uso: no sabonete liquido para um bom banho relaxante, ajuda a diminuir a tagarelice da mente.

Somado aos OE uma boa xícara de chá pode potencializar o efeito dos OE e assim contribuir para com o relaxamento e conforto dos nervos e do aparelhe digestivo, contribuindo assim com uma boa e repousante noite de sono.
Chás que podem oferecer boa contribuição para o sono são:
Camomila - Relaxa estresse e tensão da região abdominal e dos nervos e promove uma noite de sono repousante.
Melissa - Tranquiliza o coração cansado e oprimido por excesso de preocupação e promove uma noite de paz
Capim Limão - Calmante da natureza 

Bom sono e bom repouso com a ajuda da Mãe Natureza.

Aromaterapia comercial é voltada para a venda de produtos 'aromatizados'  como spray para ambientes, velas, palitos aromáticos ou difusor de varetas, perfumes,  produtos para banho, produtos prontos para uma infinidade de situaçoes (insônia, dor de cabeça, foco, jetleg, dieta, stress e outros) estes são chamados de 'aromaterapia de conveniência'; existem também os saches,  lembrancinhas para casamentos, chás de bebes e festas em geral, enfim, como se pode ver o universo da aromaterapia comercial é imenso, tem produto com 'cheirinho bom'  para tudo, basta fazer uma pequena busca no google e escolher. 

O universo aromático cresce a cada dia mais, e, com ele a demanda por produtos que confiram aroma a tudo isto. Segundo Charles S Sell especialista em Fragrância e  óleos essenciais a industria por trás da fragrância é global e é avaliada em 152 bilhões de dólares, este mercado é dominado por seis grandes companhias  internacionais, são elas: Givaudan (Suíça), IFF (Americana), Firmenich (Suíça), Symrise (Alemã), Quest International (Anglo holandesa) e Takasago (Japonesa). As fragrâncias e sabores criados por estas empresas estão  incorporados em todos os produtos e em todos os aspectos de nossas vidas diárias em uma infinidade de produtos tais como shampoos e condicionadores cremosos com aromas para todos os apelos (sensual, tranquilizantes, energizante e  assim vai), os  produtos para  lavanderia são inúmeros, e todos com aromas projetados para agarrar-se na roupa durante o processo de lavagem, os produtos de limpeza estão impregnados de fragrâncias para 'agradar' o olfato, e os produtos de perfumaria estes estão no topo da lista, tem para todos os gostos não dá nem para mencionar. Para estas empresas os produtos aromatizados são símbolos de luxo, prestigio, indulgencia, tranquilidade, frescor, limpeza, sucesso, beleza enfim, são vendedores de sonhos, tipo, perfume que atrai sucesso, amor, sexo e outros apelos estão a disposição do consumidor.  Essas empresas  juntas consomem a maioria da produção de óleo essencial de todo  os lugares do mundo, elas não  somente consomem a matéria prima orgânica produzida ao redor do mundo, como também empregam  profissionais renomados  da área química para produzir material aromático sintético, que com certeza é adicionado  ao produto orgânico para aumentar  a oferta de um dos produtos mais desejado e consumido no planeta, as substancias aromáticas, os quais  são utilizados para conferir fragrância a milhares de produtos,  incluindo os citados aqui nesta matéria.

The Chemistry of Fragrantes - From Perfumer to Consumer
Edite by Charles S Sell

Aromas & Saberes vem atingindo seus objetivos  com sucesso desde seu lançamento a exatamente um ano atras. Este site foi criado com o objetivo de informar com clareza e  seriedade tudo que se relaciona a Aromaterapia Clínica. Meus agradecimentos a todos àqueles que contribuem de forma ativa com o trabalho aqui realizado. Sejam todos sempre muito bem vindos a casa dos Aromas & Saberes.