A Legislação Aplicada ao Uso dos Óleos Essenciais e seus Produtos Derivados pelas Industrias de Alimentos (aromas), Perfumes (fragrâncias). 

Além de seus efeitos tóxicos no organismo, outras desvantagens dos hidrocarbonetos policíclicos aromáticos é que eles também são tóxicos para o meio ambiente.  Alguns HPAs permanecem na atmosfera, suspensos em partículas no ar, enquanto outros se estabelecem no solo. Uma vez depositados, esses produtos químicos são difíceis de neutralizar, e não pode ser lavados ou neutralizados com a água.
Fonte: Manutenção e Suprimentos 

Matéria sobre os OE - Extraída do Livro Óleos Essenciais - Uma abordagem Econômica e Industrial de autoria do engenheiro químico Adailson da Silva Santos. Editora Interciência 

Aromaterapia - Uma terapia que promove vida, energia e saúde, desde que bem aplicada e recomendada por profissionais bem treinados. 

Vera Guedes MIFA
​IFA Principal Teacher 

• O que é Mindeset? 

Mindset é uma palavra da língua inglesa que significa “Mentalidade” ou “Atitude Mental”, ou ainda, “Modelos Mentais”.  Outras traduções também sao possíveis como abaixo:

• atitude, 
• mentalidade, 
• processo mental, 
• modelos mentais,
• maneira de pensar, 
• paradigma, 
• crenças. ​

Para a Doutora em psicologia Carol Dweck e autora do famoso livro Mindset: how you can fulfil your potential, mindset deve ser entendido nesse sentido. Ela escreve na introdução do seu livro: “Meu trabalho é parte de uma tradição em psicologia que mostra o poder das crenças das pessoas. Elas podem ou  não estar conscientes de suas crenças, mas elas afetam fortemente o que queremos e se vamos ou não ser bem sucedidos em conseguir o que queremos. Esta tradição também mostra como mudar as crenças pessoais – mesmo as mais simples – pode trazer profundos efeitos"

A questão é simples, primeiramente vamos pensar em quais óleos essenciais (OE) que, através de seus componentes químicos e suas propriedades terapêuticas, poderiam  ajudar na transformação interior, especialmente na forma pensamento. Pois afinal,  Mindset fala sobre pensamentos, crenças. Fala sobre o  pensamento fixo  e o  pensamento de crescimento. Lembrando que podemos ter características Mindset fixo e Mindset de crescimento em diferentes áreas de nossas vidas.
A proposta de uso dos OE é focada principalmente  para os indivíduos que  apresentam padrão Mindset Fixo com mais frequência. 
Mindset fixo, o nome ja diz: processo mental fixo, mente quadrada... Enfim, diante deste quadro  rígido e inflexível  pode se  observar que este padrão geralmente pode  apresentar elevado nível de estresse e tensão mental e física  condição que pode gerar rigidez muscular e dores . Muito  frequentemente são indivíduos perfeccionistas e resistentes a mudanças.  ​

Tensão crônica generalizada e seus sintomas: ​

OE sugeridos de acordo com suas propriedades terapêuticas: ​

Atenção: Se você não está familiarizado com a pratica da aromaterapia busque ajuda de um profissional. ​

Vera Guedes MIFA
IFA Principal Teacher 

• A causa da insônia influencia na escolha dos aromas que nos ajudam a combatê-la?

Pesquisas apontam que os distúrbios do sono afetam 30% da população brasileira, e, no caso da insônia, podemos dizer que a sua manifestação está na dificuldade de gerenciamento do stress cotidiano, em muitos sofredores da insônia este estresse já se tornou crônico. A escolha dos OE para um bom resultado na insônia deve ser focada na pessoa como um todo. E, para uma boa escolha dos OE a serem usados, devemos focar em três principais condições:

• Tensão
• Ansiedade 
• Depressão 

Não podemos generalizar a insônia, pois cada pessoa é um individuo e este individuo pode sofrer de insônia por diferentes condições. Um bom exemplo, muitos acreditam que o OE de Lavanda – Lavandula angustifólia pode ser útil para todas as pessoas que sofrem de insônia, mas, nem sempre, pois se o individuo apresenta alto nível de tensão muscular e dores  um dos OE mais indicado para esta pessoa seria a Camomila romana – Anthemis nobilis, já  para aqueles que apresentam  tensão nervosa com depressão, podemos pensar no OE de Bergamota – Citrus bergamia, e se o sofredor apresenta ansiedade e dificuldade para  relaxar então podemos pensar que o OE de Lavanda seria um grande aliado para ajudar esta pessoa a desfrutar de uma boa noite de sono.  Em muitos casos os três OE são indicados em sinergia. 

• Como usar os aromas para dormir? Antes do sono ou durante o sono, ao lado da cama?

• Aliá-los aos aromas dos chás pode potencializar o seu efeito?

• Que aromas são os mais indicados para uma noite de sono?

Existem alguns OE valiosos para ajudar o sofredor de insônia, e, como ja foi dito,  é importante saber quais são os sintomas que a pessoa apresenta. Se se trata de um individuo tenso, ansioso ou ainda deprimido ou tudo isto junto. Podemos dizer que existem alguns OE que são bem indicados para pessoas que apresentam estas condições e como efeito colateral a insônia. Segue abaixo uma pequena lista dos OE mais indicados: ​

Estes são alguns dos OE clássicos para tratar o sofredor de insônia.

Atenção: Se você não está familiarizado com a pratica da aromaterapia busque ajuda de um profissional. 

Vera Guedes MIFA
IFA Principal Teacher 

PERFECCIONISMO É INIMIGO DO PROGRESSO 

O perfeccionista é insaciável, quase nunca está satisfeito, sempre procura Erros em tudo e quando não encontra, inventa. Está sempre na busca obsessiva pela inatingível perfeição

Tentar atingir o nível da perfeição aflige inúmeras pessoas

Os perfeccionistas são divididos em três tipos:

• Automotivado, que impõe a si padrões elevados e luta para cumprir as próprias exigências, convivendo com o risco da autocrítica depressiva;
• Que exige perfeição dos outros e acaba destruindo seus relacionamentos por isso
• Socialmente imposto, que tenta atender as expectativas exteriores e acredita que só será aceito se for o melhor, fator de risco de distúrbios alimentares e ideias suicidas.

Nesse panorama, o grande problema é que os perfeccionistas, por não enfrentarem estigma algum, não estão cientes de que são portadores de uma disfunção. No fundo, segundo estudiosos, um comportamento perfeccionista geralmente está ligado a uma baixa autoestima e à falta de confiança. ​Matéria aqui 

O perfeccionista e síndrome do pânico.

Alguns traços que podem caracterizar a errofobia:

• Perfeccionismo paranóico -  mesmo quando obtém bons resultados, parece que nunca está totalmente satisfeitos com suas conquistas. 
• Baixa auto-estima - acha que necessita conquistar a sua auto-estima e que terá que ser muito especial e inteligente e, ainda mais, ser muito bem sucedido para ser amado e aceito pelas pessoas.
• Carência afetiva
• Competitividade acirrada
• Insegurança, a possibilidade de falhar é assustadora
• Preocupação excessiva com a opinião dos outros  
• Traumas de infância  
• Vontade constante de agradar, acredita que tem que ser forte e estar no controle das suas emoções, não partilha sentimentos como a tristeza e ou a zanga com os outros, pois acredita que se o fizer eles pensarão mal dele.

Espontaneidade - Seu resgate pode ser  um dos caminhos para a cura do perfeccionismo 

Entende-se por espontaneidade a capacidade do ser humano de agir naturalmente, de fazer coisas por si mesmo sem que haja motivação externa ou planejamento, sem elementos ensaiados ou estudos meticulosos, ou seja, que se faz por si mesmo com a simplicidade do Coração (os movimentos do coração são espontâneos).

Espontaneidade é vital ao ser humano. Segundo Moreno, o criador do Psicodrama, saúde envolve a capacidade do homem de ser Espontâneo e Criativo a cada instante de sua vida, ele afirma que o limite entre a saúde e a doença está na falta de espontaneidade e criatividade. ​

A conquista saudável da Excelência, outro  caminho de possível cura para o perfeccionismo.

Atingir um Nível de Excelência, em qualquer setor de atividade, segundo Maria Eugenia de Castro. Todos nós queremos ser vistos, reconhecidos e lembrados por termos atingido esse nível em algum setor de nossas vidas. Não existe quem não queira atingir a excelência; há os que não sabem que isso é possível. O homem não consegue sentir-se realizado dispensando essa conquista. Há, porém, que cumprir a gradação somada a uma vontade bem direcionada e persistência bem dosada

Edward Bach, médico inglês e criador da terapia floral  reflete sobre essa modalidade de caráter perfeccionista desta maneira:  “... devemos manter-nos flexíveis de pensamento, para que as idéias preconcebidas e os preconceitos não nos privem da oportunidade de obter um conhecimento mais claro e mais amplo. Devemos estar sempre dispostos a abrir a mente e repudiar qualquer idéia, por mais arraigada que esteja, se a experiência nos mostra uma verdade melhor".

Aromaterapia um caminho para o bom gerenciamento do estresse e da tensão provocados pelo comportamento perfeccionista. 

Óleos Essenciais extraídos de flores são bem indicados para a realização do  trabalho de organização fisico e psíquica - corpo, mente e emoções. Promove ação harmoniosa e efetiva.  

Espontaneidade e leveza com o poderoso e belo aroma do  Ylang ylang - Cananga odorata 

A Flor das Flores, seu nome deriva da lingua Filipina alang-ilang que significa "Flores que Flutam com a brisa" simbolizando Leveza, Flexibilidade e Espontaneidade 

As lindas flores do Ylang Ylang são tão sensíveis como as flores da Rosa e do Jasmim, elas  devem ser colhidas nas primeiras horas da manhã e imediatamente preparadas para o processo de destilação, pois não é aconselhável que sejam manuseadas além do necessário pelas mãos do homem, isto evitará que seu  precioso óleo essencial não se perca.
Seu óleo essencial (OE) é indicado, por seu efeito relaxante,  para tratar  pessoas que sofrem de tensão crônica  generalizada. De ação relaxante e regulador sistêmico seu efeito é profundo especialmente nos sistemas nervoso, muscular, circulatório e endocrino.  Favorece a ação dos sistema nervoso parassimpático que pode estar com suas atividades hipoativa, condição natural quando o eixo simpático esta com suas atividades hiperativa, condição comum no indivíduo que vive  em estado de estresse e tensão crônica.  Relaxante no caso de   contratura muscular, pode colaborar na redução de espasmos musculares causados pela dor aguda, ajudando no resgate dos movimentos (ação conferida pelo elemento químico éster, contido em alta porcentagem em seu OE).
​Este OE age com eficácia para minimizar a tensão da área cardiovascular e suavizar as emoções abrasivas. Um bom remédio para pessoas hipertensas e agitadas. Seu aroma incita vida e energia.    

Paz e Tranquilidade com o aroma  suave, cítrico e floral do  Neroli (flor de laranjeira) - Orange aurantium var amara flos 

Dificilmente alguém terá aversão ao seu sublime aroma que promove   sensibilidade e clareza mental e  harmonia e renovação no campo emocional, gerando assim  relaxamento e saúde  para os sistemas nervoso, digestivo e cardiovascular. Um santo remédio para indivíduos obsessivos por realizar suas atividades de forma perfeita, seja na vida profissional, pessoal ou social. O OE que promove a Insustentável leveza do Ser, ele  age como um lubrificante que amacia a pessoa que vive a vida de forma hostil com seu mundo externo. Ele amacia o coração, o fígado e  os nervos e incita amorosidade, leveza, suavidade e gentileza  nas relações com o mundo.   

Prazer, leveza, participação na vida de forma espontânea com o doce e profundo aroma do Jasmim - Jasminum officinale var grandiflorum 

De acordo com profissionais da área o uso do Jasmim via olfato contribui com a liberação da endorfina, via glândula pituitária, esse neurotransmissor é associado com bem-estar e prazer. Sua  denominação se origina das palavras endo (interno) e morfina (analgésico). Estimulam os centros de prazer do cérebro, produzindo uma importante sensação de bem-estar, por isso, também são chamadas de hormônios da felicidade. Este OE é bem indicado para quando o individuo se encontra em estado de inibição ou bloqueio  emocional.  Nutre a mente e o coração estreitando a relação entre o pensar e o sentir de forma harmoniosa. OE de efeito libertador de emoções doloridas aprisionadas no inconsciente. Traz leveza e espontaneidade, especialmente para mulheres que se tornaram perfeccionistas e perderam a leveza de Ser.  Emoções reprimidas ganham liberdade, e como recompensa resgatam  a alegria de viver de forma mais suave. 

Estes são apenas alguns OE que podem ser utilizados para a conquista de uma vida menos tensa e  menos preocupada com a perfeição.  OE extraídos de flores trazem a leveza da vida inserida em sua essência. Experimente e sinta o prazer  de viver de forma mais leve. 

Atenção: Se você não está familiarizado com a pratica da aromaterapia, busque ajuda de um profissional 

Vera Guedes MIFA
IFA Principal Teacher