Sabe o conto Vasalisa, que a Clarissa Pinkola Estés tão bem nos explica no livro Mulheres que Correm com os Lobos? Me lembrei dele ao entrevistar a aromaterapeuta Vera Lucia Guedes. Me senti como a Vasalisa, diante da sábia Baba Yaga. (Claro que, em questão de aparência física, a bela Vera não tem nada a ver com a Baba Yaga!rsrs). Mas faço essa comparação no que se refere “ao encontro”.
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Aj ovem Vasalisa que tem, diante de si, a SÁBIA, e sabe que a Baba Yaga, com toda a sua franqueza, tem muito a ensinar! Aproveite quem quiser, quem puder, quem souber…Quem passa pela Baba Yaga – e assimila o que ela tem a ensinar -, se torna mais sábia. Mais forte. Mas determinada a continuar crescendo (em todas as áreas da vida). Isso é fato.
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​É assim que eu imagino que, não só eu, mas todas as pessoas que ouviram a Vera sentiram nesta entrevista.
Em menos de uma hora, ela respondeu a algumas perguntas básicas sobre aromaterapia, mas acrescentou, em cada resposta, todo o seu rico conhecimento e sua sabedoria acumulada de anos, como mulher, como aromaterapeuta.
Falamos de aromaterapia? Sim, e muito mais. Falamos de como perfumar a nossa alma…
A Vera nos fez refletir, nos “chacoalhou” e, principalmente, nos INSPIROU.
Aliás, INSPIRAÇÃO foi o que norteou a entrevista. Quem viu, saiu elevada e enlevada.
Se você está pronta para um encontro que pode transcender e quer conhecer um pouco mais sobre a aromaterapia – aos olhos de uma aromaterapeuta clínica, que faz o seu trabalho com muita competência e seriedade –, se inspirando para 2016, veja esta entrevista. Garanto que você se sentirá como a Vasalisa, que, depois do encontro que teve com a Sábia, volta para casa mais determinada.
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Rebeca Machado

Texto reproduzido na integra do site Luz do Feminino 

Da porta, ela pediu um minuto de silêncio. A família já achou que ia fazer alguma declaração importante. A avó já começou a orar, temendo o pior. (O que é o pior? Ninguém sabe, é qualquer coisa que a vó decide na hora que é pior).
Ela não falou nada. Sentou na mesa, fechou os olhos e respirou fundo. Uma, duas, três vezes. Abriu os olhos, desligou o celular. Não fez mais nada, os parentes se entreolharam, confusos, e logo voltaram as suas atividades normais. A irmã fez um sinal de loucura, que ela viu, mas nem ligou.

​Ela levantou de novo. Ninguém prestou atenção dessa vez. Pegou um pote no armário, botou a água para esquentar e ficou quietinha. Um sorriso surgiu nos lábios quando o aroma começou a subir.

E de repente, todo mundo ficou quieto de novo, só sentindo o cheirinho de café se espalhar pelo ar. A avó deixou a reza, a irmã, a implicância, a mãe abaixou o jornal e parou de tentar convencer o filho mais velho a largar o socialismo.
Silêncio.
Por um minuto, todos ficaram absortos no aroma.

Ela pegou xícaras pra todos e logo encheu uma só pra ela. Respirou fundo antes de dar o primeiro gole, e pareceu que, dentro dela, o café desfez tudo que a irritava.
O pai pediu o açúcar, o irmão, o adoçante. Logo, todos começaram a falar de novo. Mas estava tudo bem. Distraída com sua bebida, ela olhou pela janela e achou o sol a coisa mais bonita que já tinha visto.

Trouxe do site Horóscopo virtual por achar o texto  sensacional. Espero que gostem!

A Fé em você mesmo e no poder maior pede  para ser reforçada, fortalecida.
A Esperança clama  para não ser esquecida ou descartada.
O padrão 'ultrapassado' de comportamento reivindica substituição  
Os vícios nocivos 'repetitivos' estão a buscar  uma porta de saída, a dissolução.
Os pensamentos preocupantes pedem alforria, ou transformações.
Os pensamentos que se repetem milhares de vezes suplicam por  uma trégua.
Os pensamentos contaminados pela enxurrada de informações - que nem sempre se transformam em verdadeiro conhecimento - advindas das redes sociais precisando ser reorganizados por graus de necessidade, importância e prioridades...
Isto tudo é a mente que roga  para ser DESCONTAMINADA, DESPOLUÍDA de todas as influências externas a que foi submetida ao longo do ano.
Este é o apelo da mente para ser DEPURADA, para que assim possa haver renovação de vida interna e externa, ordem, organização criativa e planejamento estratégico.

Para executar esta desintoxicação na mente do ser humano nada melhor que o refrescante faxineiro da natureza, o Juniper Berry. Seu óleo essencial é o melhor aliado da mente que se entope e se contamina com a poluição externa de toda espécie. Este óleo de ação profunda na mente humana é indicado para promover o arejamento dos pensamentos complexos e híbridos que se formam ( o cruzamento dos pensamentos próprios com os pensamentos advindos de fora, seja em forma de leitura, TV, cinema, rádio, musica, bem como os pensamentos que são movimentados nas redes sociais). 



​A mente humana nunca sofreu tanta invasão externa (muitas vezes prejudicial), como vem sofrendo nos últimos anos. O uso do Juniper Berry é essencial para depurar todo o oxigênio contaminado  e abrir portas e janelas para que o ar se renove, as ideias, crenças e valores  se reciclem e os princípios da alma sejam aperfeiçoados. Vamos iniciar o Ano Novo com a casa dos pensamentos, nossa "mente"   Limpa e Iluminada  para que ela possa conceber ideias inspiradoras para uma útil reformulação de novos planos, melhor visualização das prioridades e, assim, canalizar novas ideias advindas da Alma, que terá caminho limpo para se manifestar construtivamente.

Feliz Novo Ano de Mente Limpa  e pensamentos Iluminadas   para todos 

Meditação para cura da depressão, a revisão é notável porque os autores analisaram milhares de estudos anteriores sobre meditação, chegando a um pequeno número de ensaios clínicos randomizados (o padrão de ouro na ciência) para exame. Meditação de atenção plena pode não curar tudo, mas quando se trata de depressão, ansiedade e dor, a prática pode ser tão eficaz quanto medicação.
47 ensaios clínicos randomizados, que juntos englobaram mais de 3.500 participantes que ou praticaram meditação (atenção plena ou mantras) ou se engajaram em um outro tratamento, como exercício físico, foram analisados...

O tamanho do efeito da meditação sobre a depressão foi considerado moderado, de 0,3. O que torna esse resultado impressionante é que o tamanho médio do efeito da medicação antidepressiva, principal método de tratamento da doença, também é 0,3. Assim, no que diz respeito a tratar da depressão, doença com uma taxa de cura notoriamente baixa, a meditação pode ser uma escolha igual ou ainda melhor do que drogas, já que, ao contrário dos remédios, não possui efeitos colaterais.
Não houve evidência de um efeito da meditação sobre outras medidas, como atenção, humor positivo, uso de substâncias, hábitos alimentares, sono e peso. Mantras não pareciam ter o mesmo sucesso que a meditação de atenção plena, mas isso pode ser, em parte, porque os pesquisadores tinham muito poucos estudos sobre a modalidade para tirar conclusões reais...

Em um nível puramente biológico, exames de ressonância magnética mostraram que a meditação está ligada a uma redução de atividade na amígdala, a área do cérebro que regula a resposta ao estresse, e também a uma redução da atividade na rede do cérebro que fica “acesa” quando nossa mente está vagando de pensamento em pensamento, situação que muitas vezes causa sentimentos de infelicidade e estresse.

Depressão:

Aromaterapia e depressão: 

Apesar de todos os avanços hi-tech do mundo não poder  reprogramar o cérebro, às vezes um simples  óleo essencial (OE) pode permitir que o cérebro possa  retomar a  regular a sim mesmo. Existem vários estudos publicados sobre aromaterapia na depressão em humanos. De 1998 até 2009 foram realizados vários estudos.

Meditação aumenta capacidade de atenção 

Para tanto, recrutaram 30 voluntários que se isolaram em um retiro para meditação no estado do Colorado (EUA) enquanto outros 30 participantes seguiram vivendo normalmente no mesmo período, esperando sua vez, tendo suas vidas comparadas com as daqueles que meditavam. Três meses depois que o primeiro grupo terminou seu retiro, o segundo grupo passou pela mesma experiência. Os participantes chamados não eram exatamente iniciantes no assunto. Todos já haviam passado por pelo menos cinco sessões de meditação na vida, e a média de idade dos voluntários era de 49 anos.

Durante o retiro, que durou três meses, os participantes eram periodicamente levados a fazer um teste de concentração e raciocínio. O teste que pretendia medir a atenção era o seguinte: durante meia hora, os voluntários ficavam em frente a uma tela de computador onde apareciam linhas, que corriam através da tela na horizontal.
As linhas tinham o mesmo tamanho, exceto por algumas menores.

A missão dos participantes era apertar um botão o mais rapidamente quando vissem uma linha menor. Conforme as semanas de meditação foram avançando, os participantes foram melhorando o desempenho no teste. Depois de sair do retiro, eles continuaram a ser testados com a mesma periodicidade. Até cinco meses depois do início do retiro, o desempenho seguiu aumentando, especialmente naqueles que conservaram o hábito de meditar mesmo depois de sair do isolamento. Segundo um dos idealizadores do projeto, essa melhora foi observada porque a meditação nos ajuda a manter o foco em coisas das quais o cérebro normalmente quer se afastar. Nesse caso, foi aplicado um teste entediante, segundo as palavras do pesquisador (e vamos concordar: ficar observando linhas passarem por uma tela de computador deve ser realmente chato), e a meditação foi capaz de ajudá-los a manter a atenção.

Aromaterapia e Meditação - sinergia altamente positiva 

​Aromaterapia complementa perfeitamente  a pratica da meditação, e a melhor forma de uso,  aqui neste caso, é através do inalador pessoal, pratico para uso e de fácil preparo.  

Alguns óleos essenciais que podem ajudar a diminuir a ansiedade e promover atenção mais focada nos afazeres da vida cotidiana.
Limão - Citrus lemon
Gengibre - Zingiber officinale
Alecrim - Rosemarinus officinalis  

Agora, uma nova pesquisa sugere que a meditação pode ter benefícios para nossa saúde e desempenho, incluindo função imunológica melhorada, redução da pressão sanguínea e função cognitiva melhorada.

Juntos, esses componentes nos ajudam a lidar com os efeitos do estresse.

Esses componentes estão intimamente ligados. Ou seja, uma melhoria na regulação de atenção, por exemplo, pode melhorar a nossa consciência de nosso estado fisiológico. Uma consciência corporal, por sua vez, nos ajuda a reconhecer as emoções que estamos experimentando.
Compreender as relações entre esses componentes e os mecanismos cerebrais subjacentes a eles pode permitir que os médicos sugiram intervenções de meditação adequadas a seus pacientes.
No entanto, a meditação não deve ser feita de qualquer jeito e não cura tudo. Para que ela seja eficaz, requer treinamento e prática. Além disso, pode ter diferentes efeitos mensuráveis sobre nossas experiências subjetivas, nosso comportamento e nossas funções cerebrais.
Os pesquisadores esperam que mais pesquisas sobre este tema permitam que um espectro muito mais amplo de indivíduos utilize a meditação como uma ferramenta versátil para facilitar a mudança, tanto na psicoterapia quanto na vida cotidiana.

Aromaterapia e Meditação - praticas aliadas para o beneficio do Sistema Imunológico 

A pratica da aromaterapia pode potencializar o efeito da meditação para a conquista da melhora do sistema imunológico. Sua pratica ajuda a liberar a tensão física, mental e emocional, e por meio das substancias aromáticas, ela regula o processo de respiração, ajudando os sistemas nervoso e hormonal
a trazer o corpo de volta ao seu estado ideal conhecido como "homeostase" 

A prática conhecida como meditação envolve sentar-se calma e confortavelmente, e respirar uniformemente. O principal objetivo é limpar a mente, e concentrar a atenção no presente.

Estudos anteriores sugeriram que a meditação reduz a ansiedade, promove o relaxamento e ajuda a regular as emoções. Agora, a nova pesquisa descobriu que a prática de uma consciência atenta do corpo, por apenas quatro dias, afeta as respostas de dor no cérebro.
Depois de meditar, a atividade cerebral diminui em áreas dedicadas à dor e em áreas responsáveis pela transmissão de informações sensoriais. Enquanto isso, as regiões que modulam a dor ficar ocupadas e, consequentemente, a dor é menos intensa e menos desagradável.

O psicológico também interfere: a meditação pode reduzir a dor tornando as sensações físicas menos angustiantes. Todo o contexto da situação e do meio ambiente colaboram; a meditação parece atenuar esse tipo de resposta.
Além disso, não é necessário gastar muito tempo meditando para alcançar o benefício: meia hora de treino por dia durante três dias já alivia significativamente a dor, mesmo quando as pessoas não estão realmente meditando.

Para descobrir como a meditação altera a resposta do cérebro a dor, os pesquisadores reuniram 15 voluntários que passaram 30 minutos por dia, durante quatro dias, aprendendo a meditar. Antes e após o treinamento, os pesquisadores mapearam os cérebros dos voluntários usando ressonância magnética.
Durante, antes e depois de cada mapeamento, os voluntários experimentaram sensações alternativas de calor (49° C) e temperatura neutra (35° C) na panturrilha. Depois de 12 segundos, os voluntários classificaram a sua dor ao pressionar uma alavanca para a direita (se sentiram mais dor) ou para a esquerda (se sentiram menos dor). A posição da alavanca correspondia a uma escala de 1 a 10, com 10 representando a maior dor.

Antes da pratica de meditação faça uso do Óleo Essencial diluído,  aplicando no pulso, para potencializar o efeito analgésico  

Enquanto isso, áreas associadas com a modulação da dor se tornaram mais ativas. Essas áreas incluíam o córtex orbitofrontal e o córtex cingulado anterior profundo, na região frontal do cérebro. O putâmen, uma estrutura enterrada no centro do cérebro, e a ínsula também mostraram mais atividade. Ambas as estruturas têm muitas funções, incluindo o controle de movimentos de sensibilização e auto-percepção.
Segundo os pesquisadores, a boa notícia é que os estudos têm mostrado que os benefícios da meditação ocorrem rapidamente. Ou seja, você não precisa ser um monge para aliviar sua dor, de forma que a meditação se torna uma opção realista para pessoas que passam por cirurgia ou têm lesões

Aromaterapia clinica associada a meditação, uma excelente opção para tratar condições de saúde associadas a dor.

Saiba mais sobre Aromaterapia aplicada no tratamento da Dor

Tratar dor física ajuda a aliviar a dor emocional e vice-versa

“O que é interessante sobre estes resultados”, diz ele, “é que eles definem a forma direta pela qual experiências emocionais podem estar ligados ao corpo”.
Kross e seus colegas recrutaram 21 mulheres e 19 homens que não tinham histórico de dor crônica ou doença mental, mas que haviam sido dispensados pelo(a) parceiro(a) nos últimos seis meses. Os voluntários foram submetidos aos testes de ressonância magnética – que mede a atividade cerebral por meio de mudanças no fluxo de sangue – durante duas tarefas dolorosas.

“Essas regiões do cérebro podem ter aparecido nesse estudo em particular, e não nos anteriores, porque a rejeição que seus voluntários experimentaram foi anormalmente intenso”, afirma Kross.
Embora Kross salienta que o estudo é “apenas o primeiro passo” para a compreensão da relação entre dor física e emocional, os resultados podem ajudar pacientes de cor crônica a compreender que emoções podem afetar a sua condição física, de acordo com a psicóloga Judith Scheman, diretora do programa de reabilitação da dor crônica na Clínica de Cleveland, Estados Unidos.

Praticamente todo mundo já sofreu de coração partido alguma vez na vida, não? Parte de viver incluir lidar com rejeição, traição, solidão e outros sentimentos tão terríveis que parece doerem como doenças físicas. E doem mesmo, e isto que as pesquisas estão a mostrar, que a a dor de uma rejeição e de uma queimadura  disparam os mesmos neurônios no cérebro.

​1 – Encara todos os contratempos como oportunidades de crescimento e evolução

2 – Permanece em seu poder, não importa quais sejam as circunstâncias
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Deste lugar,  você é capaz de ver todo o cenario e abrir-se para receber orientação e direção.

3 – Aceita a mudança com entusiasmo

A alma desperta acolhe  todas as formas de mudança com otimismo e entusiasmo, sabendo que tudo funciona sempre para o melhor.

4 – Aceita todas as coisas além do seu controle

5 – Expresse a sua verdade, independentemente do que os outros possam pensar
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A voz da alma sempre expressa  a verdade,  sem medo do que os outros possam pensar.

6 – Sabe que o sucesso é conseguido ao entrar em território desconhecido e além da sua zona de conforto.

Quando você está em alinhamento com a sua alma, a criatividade e a inspiração fluem e podem  levá-lo muito além do que você pensa  que é possível. Sair da zona  de conforto conduz ao sucesso maior

7 – Assume plena responsabilidade pela sua vida e usa as experiências passadas como ferramentas de aprendizage

Tão difícil como possa ser às vezes, o desperto encontrará encontrar a pepita de ouro que oferece grande oportunidade na busca de amor próprio.
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8 – Incentiva e comemora as histórias de sucesso de outras pessoas

9 – Persevera diante do fracasso e da adversidade

Este ato de fé permite a criatividade, novas ideias e inspiração sejam transmitidas à consciência, que acabará por conduzir a sua vida em uma nova e excitante direção.

10 – Reserva um tempo para ficar sozinha e se conectar com o aspecto Divino de si mesma
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Está contido em sua luz interna a orientação e sabedoria para sua jornada de vida que é revelada através de uma vida baseada no coração. Se dar um tempo para silienciar a mente e se conectar é essencial para lembrar quem você é.

11 – Concentra-se no serviço para o bem maior e como ela pode fazer uma diferença nas vidas dos outros e no mundo

Quando você compreende quem você é, a um nível mais profundo, sabe, então, que todas as coisas estão ligadas e o que você faz para o outro, está fazendo para si mesmo! Há uma percepção que emerge, e você só se interessa pelo “bem maior do coletivo”, e com isto vem o desejo interior e a motivação de servir de uma maneira que contribua para tornar o mundo um lugar melhor.
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​Uma vez desperto para a luz da alma, você é naturalmente atraídos para querer fazer uma diferença no mundo. Há uma consciência que emerge, e você só se interessa pelo  " bem maior do coletivo" e com isso  vem com o desejo interior e a motivação para servir de uma forma que contribua para tornar o mundo um lugar melhor. Quando você entender quem você é, a um nível mais profundo, saberá então  que todas as coisas estão conectadas e o  que você faz para outro, está fazendo para si mesmo!
Afinal, uma alma desperta sabe quem ela é e tem profundo respeito pela jornada da vida.
Dean Noblett

Imagens Google

Para contribuir com o despertar da Alma, a aromaterapia contribui com o aroma do Divino Frankincense - Boswelia carterii  tambem  conhecido como Olibano, o aroma que eleva os pensamentos, aprofunda a respiração e harmoniza o coração.

Vamos espalhar mais amor e ajudar a acabar com as mazelas que se espalharam, durante este ano, ao redor do mundo e nos preparar para receber 2016 com o coração limpo e receptivo. Lembrando que tudo, mas tudo que acontece está sob o comando de um poder muito maior que o nosso, e, que portanto, tudo que acontece, acontece por um motivo. 

Vamos doar o que há de melhor em nossos corações, para fazermos do mundo um lugar melhor para se viver.

Vamos contribuir com a solução dos problemas, e não sermos  parte deles

Para nos ajudar a limpar velhos sentimentos de tristeza, amargura, ressentimentos e abrir os nossos corações para que o que há de melhor em nós possa se manifestar,  existe o magnifico Óleo Essencial de Rosa, o mais poderoso antídoto contra todo sentimento, que seja  contrário ao AMOR. Experimente, você vai gostar da sensação de bem estar e leveza que este óleo lhe trará.